Ayollarda PMS. Men uni davolash va qanday qilib bormi?

Hayz har qanday ayolning hayotida noxush vaqt. Biroq, ba'zi haqiqiy azob undan oldin davri bo'lib berish. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, sayyoramizning ayol aholining taxminan 80% hayz oldin bu yoki boshqa noqulay his yashayapmiz, va 5% bu vaqtda tibbiy va jiddiy davolash kerak.

hayz oldin ayollarda uchraydigan salbiy o'zgarishlar, deb nomlangan xayz oldi sindromi (PMS). Bugungi kunda, shifokor bu holatda 150 dan ortiq alomatlar deb. Albatta, bir ayol, ular, odatda, bir necha, topilgan emas.

oy deyarli bir xil bo'ladi keyin ayollarda PMS oy takrorlanadi. yangi yoki mavjud jiddiy alomatlar mustahkamlash paydo xavotirga sabab bo'lishi kerak. Axir, ICP taraqqiyoti va juda qattiq shaklini olishi mumkin. Ba'zi ayollar nafaqat bu davrda ishlashga qodir bo'lib, lekin, shuningdek, kasalxonaga talab qiladi.

Shunday qilib, xayz oldi sindromi alomatlar quyidagicha bo'ladi:

• g'amgin kayfiyat, norozilik va umidsizlik hissi;

• bezovtalik va kuchlanish;

• kayfiyat beqarorlik;

• oshdi mojaro, asabiylashish, g'azab;

• parishonxotirlik;

• zaiflik va charchoq ;

• ishtaha o'zgarish (muayyan oziq-ovqat uchun xohish, taom);

• uyqusizlik yoki uyquchanlik;

• vazn daromad;

• mushak, bosh og'rig'i yoki qo'shma og'riq;

• hid va tovushlar sezuvchanlik o'zgartirish;

• shish;

• ko'ngil aynishi, qusish, bosh aylanishi;

• hujumlar vahima;

• hissizlik va oyoq terlash va qo'llari;

• oshdi yurak darajasi;

• og'riq va ko'krak xuruj.

ayollarda PMS ayollarda nisbatan kamroq aniq bo'lish istagi. tezlik va belgilari soni yoshi bilan oshirish. Ba'zi albatta kuchli ta'sir berishi va PMS mavjudligi bir dunyoga ega. Har ikki holatini va uning yomonlashuviga takomillashtirish yo'nalishda.

normal hayotga xalaqit va PMS belgilari jiddiy bo'lsa, u bir ginekolog maslahat kerak bo'ladi. yumshoq belgilari uchun, turmush tarzi va oziq-ovqat normalleşmesini, albatta, mumkin.

Mutaxassislar ayollarda PMS asosiy sababi tsikli ikkinchi yarmida estrogen va progesteronning miqdori buzilishi, deb ishonamiz. Bu noxush alomatlar birinchi va ikkinchi past gormon bergan yuksalish yuqori miqdori. A roli bu erda o'ynash, va prolaktin darajasini oshdi uchun.

odatda yaxshi natijalar bilan gormonal fon me'yorlashtirish. Shuning uchun, PMS davolash uchun, tabiiy dorilar keng ishlatiladi, masalan, "Remens", "Mastodinon", shunga o'xshash ta'sir bor "Cyclodynon".

Shuningdek davolashda ishlatiladigan gormonal kontratseptiv va gestatgeny (sintetik progesteron). Bu dorilar ham ayollarda PMS namoyon kamaytiradi.

alomatlarini kamaytirish uchun, shifokorlar, o'rta mashqlar tavsiya. Bu, suzish borib, sport, aerobika, yoga bilan shug'ullanish bir velosiped uchun zarur.

Bu to'liq vazndan, dam olish uchun 8 soat, bir kun, stress oldini olish uxlash zarur. Siz ham bartaraf yoki sezilarli darajada qahva, spirtli ichimliklar va tuz iste'mol kamaytirish kerak. Bu chekishni voz yaxshidir.

Bu tanadagi vitaminlar va minerallar oqimini nazorat qilish uchun zarur. ular etarli oziq-ovqat bo'lmasa, majmualari olish. Xususan birligining B vitaminlari, shuningdek A va E. Bu muhim magniy va kaltsiy hisoblanadi.

xun etarli miqdorda bo'lishi kerak, lekin squirrels jalb olish mumkin emas. Siz ham shirin, yog 'va achchiq oziq-ovqat Signallarni qabul qilish cheklash kerak. ratsionida, u meva, sabzavot, sut mahsulotlari, guruch, urug'lar, dukkakli va baliq o'z ichiga maqsadga muvofiqdir. Muntazam sifatli jinsiy hayot ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Shunday qilib, ayollarda PMS turli xil yo'llar bilan namoyon bo'ladi. alomatlar qattiq va tashvish sabab bo'lsa, u maslahat uchun shifokorga borish uchun zarur bo'ladi. chidamliroq shakllari, siz turmush tarzi va oziq-ovqat normalleşmesini, albatta, mumkin.