Neck zinadan tushayotgan

bo'yniga neytral siqilish osteoartrit rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun tegishli, bu kasallikning qutilish uchun qanday savol. bel og'rig'i davolash ko'ra?

Men sizlardan juda ko'p bo'yniga bir tanglik kabi noxush his tajribali bo'lishi ishonch hosil emasman. Bu sodir bo'lishi mumkin bo'lsa bo'yin geçirmezliği yilda mushaklari yoki, aksincha, juda tinch. bir harakati natijasidir (masalan rahbari o'z navbatida da,) bo'yniga bir xuruji eshitiladi Ba'zan sifatida. Birinchi qarashda, bu bilan noto'g'ri narsa yo'q, deb tuyulishi mumkin, lekin u bachadon degenerativ disk kasalligi rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Bu qurol, elka va bo'yin, charchoq va bosh og'rig'i ham og'riq bilan namoyon bo'ladi. Bunday og'riq sindromi rivojlanishiga olib kelishi mumkin vertebral arteriyasi, unda quloq, engil bosh aylanishi va uzilishlar shovqin bor.

asoratlari oldini olish uchun, darhol ortiq "shovqin" sizning bo'g'imlarga va bo'yin xuruji oldini olish uchun choralar ko'rishi lozim. eng muhim, siz e'tibor va jismoniy mashqlar ko'p to'lashi kerak, oziq-ovqat bor.

Bu kam yog'li oziq-ovqat (afzal vegetarian) yoki bug'da pishirish uchun ularning ratsionida oqsil, shuningdek o'tishni oshirish tavsiya etiladi. ziravorlar foydalanish mumkin, lekin tuz, shakar, un mahsulotlari, uzum sharbati, spirtli ichimliklar va sigaretlar istisno qilinishi kerak.

Jismoniy faoliyat hayotimizda ajralmas qismi hisoblanadi, lekin kompyuter kelishi bilan, odamlar kam harakat va bir holatda ularning ko'plari vaqt. Barcha bu tanada noxush o'zgarishlarni, ya'ni bo'yin xuruji sabab bo'ladi. og'riq, o'zgarish xatti-sabab va ayrim mashqlar bajarish kuchlanish og'riq engillashtirish uchun, ushbu oldini olish uchun. Bu turli burilish va boshning aylanish bo'lishi mumkin. Bu 1 daqiqa, har bir uchun taxminan 5-7 mashqlar qilish kerak. Shuningdek mushaklari tayyor emas, agar siz, to'satdan harakatlarini qilish, orqa miya yuklashingiz mumkin emas, deb eslayman. Siz (Agar ofis ishchi bo'lsa, masalan, va o'tirgan ko'p vaqt sarflash) yangi ofis vazifasini sotib olish uchun bir iltimosi bilan ish beruvchi murojaat kerak. Uning bepul vaqtida, biz suzish tashrif tavsiya. Belda suzish og'riq sizni saqlashingiz mumkin.

bo'yniga bunday oldini olish siqilish bo'layotgan keyin nima bo'lsa qilasiz?

Birinchidan, siz shifokor kerak: nevrolog yoki Travmatologiya, ortopediya, bir qancha kabi osteoartrit belgilari bir xil bo'lishi, hatto boshqa kasalliklar belgilari bir xil bo'lishi mumkin. ya'ni og'riq sabab juda turli xil bo'lishi mumkin. Siz puxta tekshiruvdan o'tishlari kerak. natijalar shifokor ko'ra rahbari yoki bo'yin sohasida, tibbiy jismoniy tarbiya tegishli davolash massaj buyurish, shuningdek davolash samaradorligini uchun muhim bo'lgan siz uchun, bir xun, qiladi. Bunday bo'yniga bir tanglik kabi belgilari to'g'ri va o'z vaqtida davolash bilan, endi seni bezovta.

Lekin kasallikning progressiv rivojlanish jarrohlik aralashuvi sabab bo'lishi mumkin. Sizning sog'liq - sizning qo'lingizda! o'zingiz g'amxo'rlik va og'riq sizlardan yaxshiroq yo'l qo'ymang!