Nima uchun buzoq mushak kamaytiradi? Bunday hollarda nima qilish kerak?

Juda natijasida mushak talvasa bir shaxsga muammo bir poda olib kelishi mumkin. Cramp odatda kamaytiradi buzoq mushak oyog'iga ham qattiq og'riq paydo bo'lishi mumkin, deb juda ko'p. Yaxshiyamki, bu hodisa emas, shuning uchun tez-tez namoyon, ammo ba'zi odamlar ularga azob-uqubatlar ko'p berishga nisbatan muntazam ravishda sodir bo'lishi mumkin, bu turdagi soqchilik ega.

buzoq mushak kamaytiradi bo'lsa, u, odatda, uzoq va kuchli mushak dard bilan bog'liq. Lekin mushak charchoq jamlash ko'proq jiddiy va iborat sababi bunday chegirma sut kislotasi. ajoyib, va bunday hollarda bo'lsa-da, qachon soqchilik overcooling yoki uzoq vaqt davomida tik yoki noqulay holatda yotgan keyin oyoq bir asab yallig'lanishi bilan sodir bo'lishi mumkin.

Men ularni juda yomon jismoniy ish uchun amalga, mushak talvasa ko'pincha shu charchoq, ularning jasadlarini o'rgatish sportchilarni, shuningdek, keksa odamlar azob, deb aytish kerak. Aslida, soqchilik turli xil yo'llar bilan o'zlarini namoyon mumkin. Boshqalar tananing boshqa sohalarda og'riq azob Ba'zi odamlar, qorin mushaklarini qisqartiradi.

Lekin siqilish siqilish kurash. Lekin har doim bunday hollarda, shaxs og'riq va juda noqulay his. buzoq mushaklarda oyoqlarda talvasalar, shuningdek talvasalar, Yaxshiyamki, nodir. Ular, albatta, agar Biroq, shunday qilib, uning "xo'jayini" uchun muammo bir poda etkazib.

Odatda, qo'lida talvasalar zaharlanish tufayli sodir bo'lishi mumkin. kuchli supercooling sabab bo'lishi mumkin Lekin, bu holatda talvasa tez-tez duch barmoqlari, faol jismoniy mashqlar, yoki uzoq masofalarga qo'lida og'ir yuklarni amalga oshirish. Nima, men aytishim mumkin, - hatto oddiy qo'rquv bu muammolarni ko'rinishini olib kelishi mumkin. edi, lekin soqchilik ko'pincha "qo'lga" Nima bo'lishidan qat'iy nazar, u sayg'oqchlarni. Hoynahoy bu oyoqlari doimiy yuk his Aslida tufayli, va ularga normal qon aylanishi bilan, ba'zan muammolar olib kelishi mumkin.

Nima uchun ular yuzaga - Agar bunday spazmlar taqdirda hech narsa qilishni boshlash oldin, u savolga javob topish uchun kerak bo'ladi? Nima uchun buzoq mushak yoki qo'l mushaklari kamaytiradi? Va faqat shundan keyin bu bezovtalik bilan shug'ullanish vositalarini tanlash lozim.

Amalda, tana tirishishi qaysi qismi qarab, quyidagi yo'llar birini harakat qilib ko'rishingiz mumkin:

- massaj. Qoida tariqasida, ular buzoq muskullar yoki qo'l mushaklari Haydash hollarda yordam beradi. Bunday paytda, odatda etarli shunchaki yaxshi oyoqlarda mushaklar qon ketishini yaxshilash uchun joy bezovta og'ir ish.

- issiq, bir hammom oling. Ular tunda qo'l mushaklari haydash bo'lsa, ayniqsa foydali bo'ladi.

-Travyanye infüzyonlar. Ular, shuningdek, tirishishlar qo'l mushaklari jang yordam beradi. muskullar dam olish uchun ega bo'lgan moychechak yoki ohak guli infuziya, hisobga olish uchun muntazam ravishda Buning uchun.

- To'g'ri ovqatlanish uchun amal. ko'katlarni, tvorog, sut va sut mahsulotlari: Bu kaltsiy o'z ichiga o'sha mahsulotlari, kundalik ratsionida o'z ichiga uchun tavsiya etiladi.

- Bu kuchli SuperCool uchun tavsiya etiladi. Aks holda, soqchilik surunkali bo'lishi mumkin. Bu kimning organlari bunday krampları ta'sir odamlar, ayniqsa, to'g'ridir.

Albatta, hammasi emas holatlar yordamisiz krampların qutulish. Shuning uchun, u tez-tez buzoq mushak kamaytiradi bo'lsa, siz shifokor yordam kerak, deb ehtimol, yordam beradi Refleksoloji, chunki bunday spazmlar paydo paydo tushunish uchun. faqat shundan keyin va u kishi mushaklarda krampları qutilish yordam berishi mumkin bo'lgan eng yaxshi davolash uchun beriladi.