Tishlari uchun yaxshi kaltsiy: vitaminlar ro'yxati

Har bir go'zal bo'lishni istaydi, va eng muhimi, sog'lom tishlar. Bu shuning uchun bo'lishi uchun, ota-onalar, sut ichish farzandlarini majbur pishloq va irmik englar va reklama suyaklar va tishlarni (kimyoviy belgi Ca element) kaltsiy uning tarkibi ega, ozuqa olish tomoshabinlarni majbur. Albatta, sut va pishloq juda foydalidir. parhez qo'shimchalar reklama haqiqat ham bor, lekin ular butun tana zarur makro- va mikroelementlarga to'ldirish uchun teng qimmatli emas. Foydali va qaysi foydasiz, bizning maqolani taqdim kaltsiy bilan dori farmatsevtika bozorida mavjud qaysi bilib oling.

Nima uchun biz kaltsiy kerak

Takrorlash haqiqatni: suyak va tish kaltsiy nafas uchun havo, talab qilinadi. Yer qobig'idagi nisbatan jami og'irligi 3,38% boricha, ko'p, lekin uning sof shaklida ko'rmagan, shuning kimyoviy faol. Asosan, bu turli xil birikmalar (gips, marmar, ohak) bo'ladi. Ba'zi odamlar tanasi eng foydali ta'siri emas kaltsiy karbonat va kimyoviy hissa turli iborat bo'r, bor kemirmeyi xursandmiz. Bu kaltsiy bilan dori foydalanish va maishiy ehtiyojlari ishlatiladigan bo'r, shuning uchun o'rinli.

tana kaltsiy, har kim biladi nega - bu to'qimalarda asosiy qurilish materiali hisoblanadi, chunki u, suyak va tishlarni mustahkamlaydi. Lekin har bir kishi kaltsiy to'g'ri yurak mushak qisqarishi, gormon ishlab chiqarish, saqlash, qon osmotik bosimi va uning ivish tartibga solish uchun zarur, deb biladi. Bu nima, bu elementning to'g'ri.

Nima uchun tishlari kaltsiy tanqisligi hosil bo'ladi?

reklama murojaatlarini qaramay vitaminlar va parhez qo'shimchalar shaklida suyaklari va tishlari uchun qo'shimcha kaltsiy, har bir kishi uchun har doim emas, balki, balki kerak. inson tanasi doimiy jarayonlar sodir almashish. suyak to'qimalarda, ular juda sekin amalga oshiriladi. organizmda mavjud kaltsiy 99% o'z ichiga tishlar va suyaklarni, shu element "saqlash joylari" bir navi deb atash mumkin. qon, u etarli emas, lekin u erda almashinuvi juda tez va bir kishi oziq-ovqat iste'mol kaltsiy foydalanadi. u etarli bo'lsa, barcha jarayonlar uzluksiz faoliyatini. Ushbu so'l element endi yetarli, miya, ular asta-sekin vayron nima, "dolaplar", ya'ni, tish va suyak uni olishga buyruq, bersa. Bu maxsus tayyorgarlik sotib olish uchun zarur bo'ladi qachon o'sha. kaltsiy etishmasligi sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin:

• kambag'al oziqlanish;
• Ca so'rilmaydi qaysi holda vitamin D yetishmasligi;
• Ba'zi kasalliklar (pankreatit, qalqonsimon bez va buyrak, ichak kasalligi, allergiya, kandidoz, boshqalar bilan muammolar);
• dıüretıkler olish;
• (Uzoq) laksatifler;
• homiladorlik;
• stress;
• spirtli ichimliklarni suiiste'mol;
• chekish.

kaltsiy Tabiiy manbalar

Ko'pchilik shifokorlar iymon: Agar tish uchun va u kerak emas, bir butun sifatida tanasi uchun yuqorida sog'liqni saqlash muammolarni, qo'shimcha kalsiy mavjud emas o'ng kishini eb bo'lsa. Bunday ko'knori kabi oziq-ovqat tarkibidagi bu so'l element, Susan, bodom, findiq, petrushka, rosehips, sut zardobi (Ca 100 ta gramm, uning 1460 mg rekord). Lekin tvorog CA faqat 80 100 gramm boshiga mg, lekin u oqsil ko'p bor. Ba'zi ovqatlar kaltsiy eritmaga hissa. Bu barcha yog'lar va shirinliklar bor. uning so'rilishini oldini ovqatlar ham bor. tolasi ko'p o'z ichiga Bu ismaloq, uzum, otquloq, tovuq, meva va sabzavotlar. Shuning uchun, natijada tana kaltsiy uchun yo'qolgan emas, va misol, sut va shirin bulochka uchun, birlashtirish butunlay imkonsiz hazm, va element CA o'z ichiga olgan barcha tayyorgarlik ovqatlar orasida ichish kerak.

kaltsiy va boshqa muhim elementlar uchun

bir shaxsning hayoti ortiq normalari har bir yosh uchun har xil katta vitaminlar va mikroelementlar, muhtoj bo'lgan juda ko'p. Bu tish uchun o'zi uchun kaltsiy qo'shimchalar tanlashda, hisobga olish zarur. Bu sof kaltsiy so'riladi emas, deb eslash muhim ahamiyatga ega. Buning uchun siz bir vitamin D _{3 kerak.} ichak kaltsiy singishi yanada yordam, D _3, qon miqdorini tartibga solish uchun yordam beradi to'g'ri suyak o'sishi va singan shifo qilmoqda. Man uni quyosh ta'sir bilan ishlab chiqarilgan, turli mahsulotlar bilan ₃ D oladi, plus. Boshqa vitaminlar (A, C, E, B) va minerallar ham kaltsiy so'rilishi va tanadagi o'zining vazifalarini bajarish yordam beradi.

Boshqa vitaminlar ehtiyoj:

• A - bolalar uchun 0,5 mg, o'smirlar 1 mg, kattalar uchun 2 mg, homilador uchun 2,5 mg.
• E - 8 10 mg, lekin go'sht emayman keltirganlar, oliy standartlari - 16 20 mg dan.
• C - 70 dan homilador ayollar uchun 100 mg va 150 mg.
• ₁ B - 1,6 2,5 mg.
• B ₂ - 1,3 2,4 mg.
• B ₃ - 10 mg, homilador ayollar uchun 5 mg.
• B ₅ - 6 8 mg dan.
• B ₆ - 1,7 2,2 mg
• B ₈ - 1 1,5 g
• ₁₂ B - 3 mg, homilador uchun 4 mg.

tanasi faqat tabiiy mahsulotlar bor barcha zarur moddalarni muvozanatli tarkibi. Ular, shuningdek, tish uchun eng yaxshi kaltsiy joylashgan. dastlabki bosqichlarida uning etishmasligi quyidagi asoslar bo'yicha gumon mumkin:

• asabiylashish, uyqusizlik;
• mushak talvasalar, asab tic;
• zaif immun tizimi;
• yuqori qon bosimi;
• katta miqdorda soch zarar.

Lekin bunday mo'rt suyaklari va tishlari muammolar sifatida alomatlar emas bir marta sodir bo'ladi. Shuning uchun, butun xalq, juda yaxshi tishlari bilan, har kuni sog'lom vitaminlar va kaltsiy-o'z ichiga olgan mahsulotlar yeyish kerak, kim, hatto.

"Xalq" dorilar

joriy fikriga ko'ra, kaltsiy manbai bo'lishi mumkin:

• qobig'i;
• bo'r;
• ohak.

Tadqiqot olimlar bir tovuq qobig'i tishlari uchun juda "yaxshi" kaltsiyni o'z ichiga oladi, deb ko'rsatdi. U erda taxminan 90% edi, va u barcha mukammal hazm. Qolgan 10% esa inson mikroelementlar, muhim ahamiyatga 27 bo'lgan yod, oltingugurt, temir, magniy, natriy, molibden, kaliy, fosfor va sink orasida. Shifokorlar kaltsiy tanqisligi tashhisi qilganlar uchun parhez qo'shimcha sifatida tuxum qobig'ining olib tavsiya. Bunday dori ahvolga tushgan, uni tayyorlash usuli hisoblanadi. qobiq faqat yaxshilab yuvilgan kerak emas, balki, qaynatish, bir chang kirib folyoyu oling va ozor.

Bo'r va uning tarkibi ham ohak ham kaltsiy ko'p o'z ichiga oladi, lekin D ₃ va boshqa vitamin mavjud emas, shuning uchun barcha "yomon" deb atash mumkin kaltsiy bor. oshqozon bir marta, u so'riladi emas, va u erda ichak mikroflorasi vayron saqlash va boshqa har qanday mahsulot bilan so'riladi emas. Natijada, shaxs qabziyat, tabiiy gaz, milk oladi.

Kaltsiy dorivor preparatlar

farmatsevtika sanoati tishlari, vitaminlar va minerallar kalsiyga parhez qo'shimchalar necha turkum ishlab chiqaradi. ning Ca asosiy agentlari foiz ko'ra, ularning tarkibini solishtirish bo'lsin:

• kaltsiy karbonat - 40%;
• Kaltsiy glyukonat - 9%;
• kaltsiy sitrat - 21%;
• Kaltsiy laktat - 13%;
• kaltsiy xlorid - 10%;
• kaltsiy glycerophosphate - jadval boshiga 200 mg.

Bu inson tanasi emas, balki faqat ekanligini ta'kidlash muhim bo'lgan kimyoviy element kaltsiy "oladi", balki "beradi". Misol uchun, uning 1000 mg tayyorlashda, taxminan 900 mg najas va siydik bilan chiqariladi. Shuning uchun, siz har kuni yangi kaltsiy kiritishingiz lozim bo'ladi.

kaltsiy tez xulosa

mijozlarga farmatsevtika bozorida davolash va profilaktika dori-darmonlar, barcha turdagi, bir farovonlik bilan tishlari sotib olish uchun qanday kaltsiy savol.

Eng yaxshi shifokorlar biri kaltsiy laktat chaqirdi. U shuningdek ovqat hazm qilish yo'llarini achishtirmaydi, so'riladi. Bu suyaklarga metastaza qildi trombozi, ateroskleroz, chalingan laktoza toqat mumkin emas keltirganlar uchun foydalanish mumkin emas. mahsulot yana bir kamchiligi - kaltsiy laktat ekşimesi olib kelishi mumkin.

Kaltsiy sitrat yaxshi, deyarli hech qanday yon ta'siri bilan so'riladi, lekin u (siprofloksasin jumladan, Ofloxacin) kinolil tetratsiklin guruhi ma'lum antibiotiklar, bisfosfonatlar, Estramustin, levotiroksin dori sindirilebilirliğini kamaytiradi bo'ladi.

oshqozon kaltsiy karbonat, shunday qilib, CO ₂ hosil unda joylashgan xlorid kislota bilan reaksiyaga _tiqiladi. Bu azob meteorizm, Ich, sanchig'i ham odam. kaltsiy karbonat afzalligi uning nisbiy ucuzluğu deb atash mumkin.

tishlari uchun kaltsiy glyukonat - eng keng tarqalgan va arzon. U kabi bir davolash va profilaktik dori sifatida tayinlandi. Bu vena ma'muriyati uchun echimlar ishlab chiqarilgan va 500 yoki 250 mg planshetlar bo'ladi. sof, ularni juda oz kaltsiy, va kattalar kundalik kalsiy glyukonat 15 gramm iste'mol qilishi kerak, chunki, bu 30 planshetlar (500 mg) va 60 planshetlar (250 mg) ni tashkil bo'lardi!

Kaltsiy xlorid vena ichiga yuborish yoki hazm uchun probirkaga shaklida faqat ishlab chiqarilmoqda. yonish hissi sabab bo'ldi, chunki u bilan Enjeksiyonlar "issiq" deb nomlangan. Ular juda alamli bo'lgan atsidoz boshlashi mumkin, qon bosimini pasaytirish uchun yordam beradi. kaltsiy xlorid dori qabul qilish oshqozon-ichak tirnash xususiyati sabab bo'ladi.

kaltsiy yaxshi o'zlashtirilgan glycerophosphate, lekin qusish, ich ketishi, allergik toshmalar olib kelishi mumkin, lekin bu dori birdaniga ikki foydali elementlarni tanani tark - kaltsiy va fosfor.

Kattalar uchun mahsulotlar qisqacha tavsifi

Har Dorixonada tishlari uchun kaltsiy bor bo'lgan qismi sifatida dori va profilaktika dori vositalarini ko'p, bor. Mana, ulardan ba'zilari:

• Har bir jadval "Kaltsiy NYCOMED D3" kaltsiy va 200 IU D vitamini ₃ 500 mg o'z ichiga _oladi.
• "Kaltsiy D3 NYCOMED Fort" kaltsiy 500 mg va D ₃ 400 IU o'z ichiga _oladi.
  
  Har ikki dorilar mo'rt mix va soch to'kilishi qarshi suyagi kasalliklar va tishlari oldini olish va davolash uchun kaltsiy qo'shimcha manba sifatida tayinlanadi. meva va Yalpiz lazzat çiğnenebilir planshetlar mavjud.
  Analog - "Complivit kaltsiy D3».
  
  
• "Natekal D3» ham çiğnenebilir planshetlar shaklida mavjud. 400 IU - biri 600 mg kaltsiy va vitamin D ₃ o'z ichiga oladi. Bu dori kuniga kaltsiy kerak odamlar (homilador ayollar, qariyalar, sportchilar) uchun olish qulay.
• "Vitrum kaltsiy + yutib va suv bilan pastga yuvib kerak planshetlar mavjud D3». Har 500 mg Ca, D ₃ 200 IU. Bu tayyorgarlik birja nafaqat kaltsiy nazorat, balki fosfor, CA va D ₃ tanqisligi bartaraf _etadi.

tishlari bolalar uchun Kaltsiy

Ular tishlari chiqmoq kerak oldin bolalar kaltsiy-o'z ichiga olgan dorilar mutanosibdir. asoslar, vazni, raxit taqchilligi pakana etiladi. turli lazzatlari bilan mazali çiğnenebilir planshetlar, shaklida bir atala tayyorlash uchun qaysi chang shaklida chaqaloqlar uchun ishlab chiqarilgan kaltsiy tayyorgarlik bolalar uchun.

mayda-isbotlangan bu dori orasida:

• "Complivit kaltsiy D3». qoshiq o'lchash o'z ichiga oladi, bir eritma tayyorlash kukun aniq miqdorini olish.
• "Multi-tabs." Bu Formülasyon kaltsiy plus o'sayotgan bolaning tanasi uchun zarur vitaminlar bir qator bor. alohida-alohida har xil yoshdagilar uchun (bir yilga qadar, to'rt yilgacha o'n uchun) mavjud.
• "Tiens". Bu eritma tayyorlash uchun qaysi chang shaklida bir tayyorgarlik bo'ladi. Ishlab chiqaruvchi oziq-ovqat bilan birgalikda foydalanish uchun tavsiya qiladi.

Sharh

Juda ko'p odamlar tish uchun kaltsiy bir ogohlantiruvchi yoki davolash agenti sifatida olib. butun musbat haqida aniq ta'sir Sharh. Ko'pchilik, sochlarini (shilinmoq to'xtaydi) dental sir, tirnoq yaxshilash ta'kidladilar. Ota-onalar o'z farzandlari kaltsiy tayyorgarlik ma'muriyati so'ng, immun tizimini mustahkamlaydi turishingizni yaxshilash, tishlari holati yaxshilandi, deb xabar.

ba'zi kamchiliklari respondentlar kaltsiy tayyorgarlik, teri toshmasi, meteorizm olib keyin qorin og'riq qayd sifatida.