Toshli oshqozonda nima qilish kerak. 40 haftalik homilador: bolani kutib olishga tayyormisiz?

Homiladorlik vaqtida alohida e'tibor beradigan ayol o'z sog'lig'ini kuzatadi, chunki endi u nafaqat o'zi, balki uning tug'ilmagan bolasi uchun ham javobgar. Ko'p ayollar uchun katta tashvish - bu oshqozon toshqini bo'lgan holat. Ular uchun homiladorlikning 40 haftaligi hayajonlanish sababidir, chunki ko'pchilik bolalarni tug'ishgan deb o'ylashadi.

Yangi hissiyotlar

Shu vaqtda chaqaloq zulmat va yolg'izlikdan charchagan, u ota-onasi va butun dunyo bilan uchrashishga tayyor. Onam chaqaloq harakatlarining intensivligining pasayib ketganini his etishi mumkin, ammo buning o'rniga boshqa tushunarsiz tuyg'ular ham bor. Bolaning kelajakda tug'ilishi uchun to'g'ri mavqega ega bo'lishiga yordam berish, yurish qiyin kechadi. Ayollardagi homiladorliklarning ko'pchiligi ancha osonlik bilan qabul qilinadi va qorin 40-haftada qattiqlashganda, ular vahima boshlaydi. Bu hislar pastki qorinda va beldagi shinglingning og'rig'idan kelib chiqadi. Buning sabablaridan biri tug'ilishning dastlabki quchoqchilari bo'lishi mumkin. Tug'ishga tayyorgarlik odatdagidek davom etsa ham, tushunarsiz his-tuyg'ular bu hodisaning sabablarini bilmasliklari tufayli xavotirga olib kelishi mumkin.

Bachadonning gipertenziya

Bachadonning ko'payishi ohangda, toshbo'ronning toshbo'ronlik hissi kabi ko'pchilik uchun bunday dahshatli hodisa yuzaga keladi. Homiladorlikning 40 xaftasi - bunday tadbirlar odatiy bo'lgan vaqt. Ovozning ko'tarilishi mushaklar bir necha soniya davomida shartnoma tuzganda sodir bo'ladi. Takrorlashlar bir soat ichida bir necha marta sodir bo'lishi mumkin. Hech qanday noqulaylik va nosozliklar bo'lishi kerak. Bu vaqtda qulay sharoitda yoningizda o'tirish yaxshiroqdir. Siz qoriningizni parvarish qilishingiz yoki sevimli odamingizga buni so'rashingiz mumkin. Tushkunlikka tushganda, ohang o'z-o'zidan tushadi.

Ushbu hodisani oldindan belgilab beruvchi omillar quyidagilardir:

• Stressli vaziyatlar;
• Katta jismoniy kuch;
• Charchoq;
• Ayolning jasadida jarayon;
• Gormonal portlashlar;
• Botanik.

Bachadonning ohangida ginekologga keraksiz oqibatlarga yo'l qo'ymaslik kerak. Sportga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, bachadonda taranglikni bartaraf etish uchun ajoyib mashqlar mavjud.

Boshqa hislar

Bolaning tug'ilishiga tayyorlanishning so'nggi muddati hammasi emas - 41 xaftani homiladorlik kunlari. Oshqozonni toshlar, belni, yolg'on atamalarni tortadi, bachadonning tushirilishi - ayni paytda oddiy hissiyotlarni. Ular faqat X soatidagi yondashuvni tasdiqlashadi. Berilgan vaqtni saqlab qolish uchun sportga kiring yoki dam oling. Filmni o'qing, tomosha qiling, umuman olganda, vaqtingizni vaqtida o'tkazing, chunki juda yaqin orada o'zingizga bir daqiqani bag'ishlash juda qiyin bo'ladi.

Nima qilish kerak?

Oshqozon paydo bo'lishi, oyoqlarning shishishi, oshqozon toshqini bo'lganida mashq bajarish mumkin. Homiladorlikning 40 xaftasi yotish, vahima va eng yomon tayyorgarlik ko'rish vaqti emas. Ko'plab shifokorlar tug'ilishga qadar faol hayot tarzi bilan shug'ullanishni tavsiya qiladi. Bachadonning ohangini qisqartirish bilan bir qatorda kelajakdagi tug'ish uchun tanani tayyorlashga yordam beradigan bir necha mashqlar mavjud:

1. Ushbu harakatlar barcha turdagi spazmlarni engillashtiradigan homiladorlikning har qanday vaqtida amalga oshirilishi mumkin. Birinchisi, barcha to'rtlarda turish, boshingizni bir oz ko'tarish va bir necha soniya davomida orqa tomonni egish. Yengil tortmang, hatto nafas oling. Boshingizni tushiring va orqa tomonni yuvarlayın, taxminan 5 soniya davomida qulflang. O'zingizni qulay his qilmaguningizcha barcha manipulyatsiyani bir necha marta takrorlang.
2. Jismoniy mashqlarni cho'zish "Kelebek" ni yaratadi. Erga o'tirib, oyoqlarini yoyib oling va ularni kucaklarınıza bükünüz. Oyoqlaringizni yopiq qilib qo'yinglar, tizzangiz esa turli tomonlarga qarab tursin. Qo'lingni tizzalaringga qo'ying va muloyimlik bilan ularni erga uloqtir. Shoshmang, oyoqlaringiz bir oz kuchlanish uchun mashq qiling va mushaklaringizni bir oz ko'proq cho'zishga harakat qiling.

Agar siz tibbiy sabablarga ko'ra sportga mos kelmasangiz, dengiz tuzi bilan juda ham issiq hammom olib, uni olib tashlashga harakat qiling.

41 hafta: toshbo'ron qilmoq, nima qilish kerak?

Homiladorlikning oxirgi oyida mehnatning boshlanishini soqit qilmaslik uchun yangi his-tuyg'ularni eshitish juda muhimdir . Tez tibbiy yordamga qo'ng'iroq qilish vaqti kelganligini ko'rsatuvchi belgilarga quyidagilar kiradi: toshli yorilishlar bo'lsa, ularni aniqlash, chiqish punktlari, muntazam janjallar, suvni drenajlash. Homiladorlikning 40 xaftaligi va 41 yoshdan oshgan - bola tug'ilib o'sgan va mustaqil hayotga tayyor bo'lgan davr.

Foydali maslahatlar:

1. Hech kim kundalik yurishni bekor qilmaganligi sababli, uydan chiqishdan oldin, telefonning batareyaga zaryadlanganligini tekshirib ko'ring va sumkada eng kerakli hujjatlar bo'lishi kerak.
2. Tug'ishni yanada yaqinroq qilish uchun shifokorning ruxsatisiz jinsiy aloqada bo'lishingiz mumkin, oson mashq qilishingiz, zinapoyadan piyoda yurishingiz mumkin. Ba'zi ayollar, ular laksatifler tomonidan yordam qilingan, deb aytishadi.

Agar allaqachon tug'ilmagan bo'lsangiz vahima qo'ymang va shaxsiy kalendarda homiladorlikning 41 xaftaligi ketganligi aytiladi. Toshli qorin, janglar kuchayib, suv oqib chiqdi - xavotir olmang, chunki bu sizning yaqinda kutilgan bolangizni ko'radi.