Uyda Panchakarma. toksinlar va tana toza va salomatligini tiklash dasturi. Ayurveda Tibbiyot

tana sog'lom qoladi, shunday qilib, hozirgi xursandchilik va yaxshi hazil vaqt tozalash amalga oshirish uchun vaqt kerak bo'ladi. uyda Pachakarma eng yaxshi tozalash texnik biri hisoblanadi. Bu Ayurveda tibbiyot tamoyillari asoslangan. Bu, salomatligini yaxshilaydi quvvat va energiya his qilish uchun bir kishini yordam beradi.

Panchakarma nima?

Panchakarma stress va fiziologik nuqsonlari qutulish qaratilgan qadimiy texnikasi Ayurveda yoshartirish hisoblanadi. Bu ong va tanani rohat, toksinlarni tozalaydi. , Immun tizimini tiklaydi yurak-qon tomir va limfa tizimi yaxshilaydi. Bu sizning tana qo'shimcha g'amxo'rlik va hayot haqida o'ylashga imkon beradi.

"Pancha" davolash besh maydonlarni o'z ichiga oladi "besh" va "karma" ochko uchun "faoliyati", degan ma'noni anglatadi. Bu Ayurveda tibbiyot, biyoenerji balanslarini bir qismi hisoblanadi.

Ayurveda ko'ra, bir shaxs "Prakritinin" deb nomlangan bir mukammal genetik tuzilishi bilan tug'iladi. hayoti, ish, vaqt talab, stress va boshqa omillar noto'g'ri yo'l bio-energiya bir muvozanati sabab va turli kasalliklar paydo bo'lishiga olib keladi.

Panchakarma toksinlarni bartaraf organizmning qobiliyatini uyg'onib. Bu moddalar butunlay buyraklar va teri orqali suyuqlik va amalga eritiladi sifatida Ularning ba'zilari, suv tana mo'l dan chiqariladi. U erda faqat neft asoslangan suyuqlik olib tashlash mumkin toksinlar va ular oshqozon-ichak trakti va teri orqali o'tishi. U tananing har xil turlari bo'yicha moylari foydalanish taklif etadi uyda, bu maqsad Panchakarma uchun. aqli va tana Ayurveda tizimiga ko'ra, bu, tanani yoshartiradi va oziq moddalar bilan oziqlangan, muvozanatga olib keladi.

davolash tozalash bosqichlari

uch bosqichda Panchakarma uy, ichburug 'bo'ladi:

• Tayyorlov bosqichi - purvakarma;
• davolash bosqichi - paschat chi;
• tartibini qo`llab-quvvatlovchi.

uyda tozalash muddati - 10-14 kun, bir mutaxassis nazorati ostida, u 21 kun davom etadi.

birinchi bosqichi

uyda Panchakarma ichki soqol bilan boshlanadi. Bu bosqich, uch kun davom etadi. Bu kunlarda ro'za suv isitish teridan ishlangan idish 50 g (aniqlanishi sariyog 'deb), issiq suv bilan pastga yuvib iste'mol. teridan ishlangan idish ichida Konstitutsiya turiga ko'ra boshqa moddalar qo'shish:

• jun - bir oz tuz;
• Pitta - qo'shimchalarning holda neft olib;
• Kapha - zanjabil, qora va qizil qalampir aralashmasi.

yog' olish so'ng, 30-daqiqada mumkin. Bu teridan ishlangan idish-ovqat iste'mol qilish ichak va Acorn bilan band bo'lishi kerak oldin, deb aslida tufaylidir. darhol 50 g ichish qiyin bo'lsa erib sariyog ', yog' ovqatdan oldin o'n besh daqiqa davomida ikki osh qoshiq olishi mumkin.

Ayurveda ko'ra, yog'-ichak trakti ichki soqol, shunday qilib tuzish ammo (toksinlar va chiqindilar) yordam beradi.

triglitseridlar ortdi kursi, yuqori xolesterin yoki yog' shakar zig'ir yog'i bilan almashinadi. Ushbu mahsulot yog 'kislotalari mavjud va pastki xolesterin yordam beradi. Bu ikki qoshiq, nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun ovqatdan oldin o'n besh daqiqa, uch kun ichida egan bo'lishi kerak.

Ayurveda tibbiyot o'sayotgan Oyga bir tozalash tartib tavsiya qiladi. Axir, oy organizmda uchraydigan barcha jarayonlari ta'sir qiladi.

yaxshi sifatli neft (82,5%) va uning kabinetga of take yog' saryog 'tayyorlash uchun. Oq ko'pik keyin olib tashlangan va shar edi.

ikkinchi oyoq

ichki soqol quyidagi tashqaridan o'tishi kerak bo'ladi. kutish mumkin emas, ichki soqol, va u bilan birga bir vaqtning o'zida tashqarida qilish boshlanadi.

Shu maqsadda, massaj neft tanlangan. Nima tanlash uchun yaxshidir? Ushbu mahsulot tana konstitutsiya turiga asoslangan, ishlatiladi. kungaboqar, va kapha uchun - - makkajo'xori yoki xantal Vatan kishi uchun ko'plab chuqurchalar uchun, kunjut yaqinlashamiz.

Bir kishi odam aralash turi ham bor bo'lsa, u holda neft birga aralashtiriladi. doşaları singan nomutanosiblik biri bo'lsa, neft u ko'proq olish kerak. hafta davomida, afzal kechqurun ikki soat ovqatdan so'ng, tanasi haqida 200-250 isitish sariq xom mahsulot uchun qo'llaniladi. Massaj yog'i (tanlash, Ayurveda bo'yicha mutaxassislarni maslahat qaysi) atrofida 15-20 daqiqa surtiladi. Bu oyoq barmoqlari uchun boshidan yo'nalishda qo'llaniladi.

o'z-o'zini massaj qilinadi xonada, u issiq bo'lishi kerak. tana sariyog 'bilan davolash so'ng sovushini kutib kerak emas. teri neft ishqalab so'ng bir dush yoki deterjansız issiq suv bilan g'usl olib bo'lishi kerak. teri yuzasi bir oz yog 'qolsa, u toza bo'lishi kerak. Bu samarali uchun zarur bo'lgan va deydigan bo'larmish chuqur singib lozim soqol.

yetti kun (ko'p tashqi soqol davom etadi qanday deb), va kechki ovqatdan keyin ikki soat uchun, triphala Churna ikki choy qoshiq olish kerak. Bu Ayurveda dori maxfiy onlayn do'koni sotib olish mumkin.

triphala Churna dozaj mustaqil tanlab oldi. Oshqozon muloyimlashdi yoki biroz suvli keyin stulda ko'rinadi. Ichak juda suyuq bo'lmasligi kerak. Bas, nonushta ichish triphala Churna yana bir xizmat ovqatdan so'ng, hech qanday "katta" ertalab borishni orzu bo'lsa. suv qaynatilgan Pre vositalari, butun Çökeltiyi beparvo holda yaxshi va ichimlik kanştınldı. Triphala Churna - engil yumshatuvchi mahsulot hisoblanadi. U tanani ohanglari va ichki organlar faoliyatini rag'batlantiradi.

uchinchi bosqich

Ayurveda Tibbiyot uchinchi qadam Panchakarma tozalash klizmalari olib tashlanadi. Ular dush yoki g'usl olib keyin, tashqi soqol bilan so'nggi uch kun qilyapsan.

Klizma dashmuloy deb nomlangan Ayurveda to'plamini olib. Bir qoshiq o'simlik aralashmasi qaynoq suv yarim litr quydi va besh daqiqa davomida qaynab duchor bo'ladi. Filtrlangan va lavman uchun ishlatiladi, 37 ° C - bulyon 36 qotdi.

jun bo'lsa - dashmuly Konstitutsiya bulyon issiq Susan yog'i (150 ml) bilan aralashtiriladi. Buning o'rniga dashmuly bir xil miqdorda olingan rezene, zanjabil va shirin bayrog'i, bir qismini foydalanishingiz mumkin. bulyon, imkon qadar uzoq ichak muhitda afzal kam bo'lmagan yigirma daqiqa bo'lishi kerak. Suyuqlik tark yoki ichak yo'lini kiriting olmaydi. Eng tez-tez, bu namuna, tez-tez, quruq va suvsizlanish bo'lgan katta ichak, ega Vatan odamlarda kuzatiladi.

tozalash paytida Nutrition

organning hech to'g'ri ovqatlanish, uyda Panchakarma to'liq bo'lmaydi - bir istisno emas. tartib bajarilishi davomida vegetarian parhez qabul qilish. maxsus taom kichri bo'lishi mumkin. turli ziravorlar va asal o'simlik choy berdi. choy qilish uchun foydalanish mumkin o'simliklar, Rayhona, timyan, momaqaymoq ildizi, yalpiz bargi, moychechak va dulavratotu ildizpoyalari o'z ichiga oladi. choy Add zanjabil ziravorlar, qora murch, dolchin, chinnigullar, Cardamom Of.

to'qqizinchi kuni to'rtinchi boshlab, faqat kichri bo'lishi kerak. tashqi va ichki soqol bir vaqtning o'zida amalga bo'lsa, kichri yettinchi kuni birinchi taom.

tavsiya Panchakarma amalga oshirish uchun ochlikdan, shuning uchun ochlik his oldini olish uchun, deb kichri eb kerak. Panchakarma davolash tugaganidan keyin birinchi kuni faqat sabzavot ovqat kichri. Ikkinchi kun Konstitutsiyasi bilan ovqatlanish, rioya ko'chib o'tishga tavsiya etiladi.

tayyorlash kichri

Panchakarma organizmning tiklanishi hisoblanadi. Ushbu dastur ishlatiladi asosiy ovqat, kichri hisoblanadi. uni amalga oshirish uchun, guruch, afzal basmati olish. bir xil miqdorda silkitib bilan aralashtirib. ovqat kurkurmy, zanjabil, zira, kashnich va xantal urug'i bir oz qo'shing. Siz tuz qo'shishingiz mumkin. Mash kun oldin namlangan. Ertalab suv toza, qurigan va qolgan moddalar bilan birga quyib tayyorlash. Qisqichbaqasimon va sariq mung namlangan emas.

Kichri bosim kostryulkalar yoki skovorodkada tayyorlangan bo'lishi mumkin. bir tog'ora qo'ydi guruch, mung fasol, tuz va ziravorlar piyola tayyorlash uchun. Barcha suv quyib kaynatın. Besh daqiqa davomida qaynatiladi barcha ingredientlar tender ovqat qadar, undan keyin, undan keyin qadar, olov kamaytirish va ko'proq kichri 25-30 daqiqa pishirib. ikki osh qoshiq eritilgan yog 'burchak xizmat qilgan.

Kichri suyuq va qalin bo'lishi mumkin. Ovqatdan tayyorlashda ishlatiladigan suv, shuning uchun u yupqaroq chiqadi. Bu oziq-ovqat biron mustahkamlik bo'lishi mumkin.

amaliy maslahat

Panchakarma ham yaxshi natijalar bilan uyda (tana tozalash). buning uchun kuch muhtoj bo'lgan juda ko'p. bu tartib kunlarda uyda qolish yaxshidir. aqli va tana dam lozim. Biz bu vaqtda organizmning haddan tashqari jismoniy va ruhiy stress fosh bo'lmasligi kerak. iloji bo'lsa, ish jadvali kam qiyin bo'lishi kerak. Panchakarma eng yaxshi dam olish kunlarida amalga oshiriladi.

dasturdan chiqish izchil bo'lishi kerak. dastlabki kunlarida tana kuchlanish stress, eb, va atrof-muhit salbiy ta'siriga bilan himoyalangan bo'lishi kerak.

tartib amalga oshirish uchun mumkin bo'lmagan holatlar

Panchakarma yordamida Sog'liqni saqlash tiklashi yaxshi natija beradi. Agar sog'liqni muammo bo'lsa, Ammo, bo'lishi mumkin emas, bu tizim uchun murojaat qilish. bir zaiflik, energiya etishmasligi organning kamayish bor, yo'q. Panchakarma qat'iy Homiladorlik davrida qilish taqiqlanadi.

toksinlar relizi katta g'amgin tuyg'ular va his-tuyg'ularini ifoda etilgan aqliy kliplarni, ochiladi mumkin. bir kishi haqida ijobiy ta'sir tozalash Ushbu qismi. Bu siz ko'pgina kasalliklarni keltirib o'tgan shikoyat va ruhiy bloklari yo'q qilish uchun imkon beradi. Bu vaqtda siz tinchlantiruvchi ta'siri bilan o'simlik choy ichish kerak.

Qanchalik tez-tez men Panchakarma qilishim kerak?

Panchakarma off-mavsumda, bahor va kuzda, bir yilda ikki marta uyda amaliyoti amalga oshirish tavsiya etiladi. tozalash tizimi maxsus Ayurveda markazida bo'lib o'tgan bo'lsa, u bir yilda bir marta takrorlanadi.

Panchakarma: sharhlar

Ayurveda tozalash tizimi Sharh juda ijobiy. Odamlar tartibi yaxshi tana, aql tozalaydi va tana muvozanati olib keladi, deb aytish. Bu ko'p, hatto eski ball va kasallik va yoshartiradi qutiladi. hayot zavqi va energiya beradi, stress engillashtiradi. Bu o'sayotgan Oyga sarflash kerak. Juda ko'p odamlar bu muolajadan so'ng ozish. neft manipulyatsiyasi tomonidan yoga qo'shib taklif. Shunday qilib, natijalar yanada samarali bo'ladi.

Odamlar e'tibor va bu tizimda salbiy ball. Bu tartibi birinchi marta amalga oshiriladi, ayniqsa, agar, yog' foydalanish qiyin. tashqi umasleniya so'ng kuchli dam sodir bo'ladi. Ushbu tizim Poklanish o'tlar va klizmalari zarur, lekin juda yoqimsiz tartibi bor. U erda amalda boshida betob his odamlar bor, lekin u keyin bo'lib o'tdi.

Panchakarma amal qilgan har bir kishi, endi yiliga 1-2 marta yashaydi va muntazam ravishda u holda unga murojaat qilish imkoniyatiga ega.