Vitamin E: foydalanish qiymati, organizmda etishmasligi ta'siri

Vitamin E (tokoferol) anglatadi yog'da eruvchi vitaminlar va nur harakati tomonidan oksidlangan yorqin, tiniq sariq suyuqlikdir. Uning tayinlash maxsus sohasi, shuningdek, bir profilaktika chorasi uchun tayinlangan bo'lishi mumkin. Barcha bu vazifalar E. Uning, ya'ni, davomiyligi va sutkalik doza shifokor tomonidan belgilanadi foydalanish vitamin tanadagi berilgan va bog'liq - gormonlar sintezi jalb yaxshilangan qon aylanishini va to'qimalarni yangilanishi, mavridi qarishini: U har qanday yoshda bir kishini muhtoj bemorning yoshi, uning holati va dori maqsadli. 5-7 mg, yetti, o'n etti dan - - 10-15 mg Shunday qilib, eski bir yoshga bir chaqaloq uchun E vitamini sutkalik doza bir yildan olti yilgacha 3-5 mg, dir. faqat muvozanatli polivitaminlar tayyorgarlik qismi sifatida - Biroq, eng pediator biridan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun olib tavsiya qilmaymiz. Kattalar uchun, ular ancha farq qilishi mumkin vitamin E ehtiyoj bor.

Deyarli barcha homilador ayollar, shifokorlar E. Uning bu davrda foydalanish vitamin normal uchun juda muhim buyurish homiladorlik jarayonida va homiladorlikning. Bu tufayli E vitamini qabul ko'p kamayadi uchun oziq-ovqat va yo'ldoshning, otryadining uning ehtimollik kamolotga yaxshilaydi. Ushbu dori homilador ayol, ancha kuchli his, va tez-tez bu holatda uni kamroq bezovta mos keladi. homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar, shuningdek, tez-tez ichib vitamin E tavsiya: preparat qo'llash barqarorlashtirish va tanadagi gormonal muvozanatni saqlab yordam beradi. U ICP ijobiy ta'sir, shuningdek, alamli va tartibsizlik hayz bor. ayol organizmida vitamin E davom yo'qligi imkoniyat alam homilador bo'lish va homiladorlikni o'tkazish mumkin.

Bu preparat qo'llash qator juda keng - bu unga tomirlarida qon aylanishini yaxshilash uchun va ularning ohang saqlab qolish uchun imkoniyat berish bildiradi yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, o't pufagi, jigar buzilishi va oshqozon osti bezi, shuningdek, odatda, vitamin E. xususiyatlarini belgilangan etiladi. normallashtirish qodir tokoferol qon bosimini va tartibga solish , qonning quyulib qolishini qon quyqalar yuzaga oldini olish. , Bu holatda ishlatiladigan usul farq qiladi teri va soch uchun niqob faol qismi bo'lgan E vitamini,: uzoq vaqt kosmetika ishlatiladi uchun, bu modda mavjud. Bu, teriga yaxshilaydi, terini tinchlantiruvchi va uning kichik jarohat shifo qilmoqda. Tokoferol, shunday qilib, uning ta'sirini kuchaytirish, hissa, «go'zallik vitamini" (A) vayron oldini oladi - bilasizlarki, bu modda teri silliqligi va egiluvchanligi beradi, va sochlari mustahkamlaydi. erta ajin bosgan, quruqligi va istalmagan pigmentatsiyaga - Bundan tashqari, vitamin E photoaging natijasida, ultrabinafsha nurlanish halokatli ta'siridan terini himoya va. yaproq sabzavot, xom don, otrubyanym non, bir tovoq: ularning go'zallik haqida g'amxo'rlik qilganlar uchun, u bir tokoferol bor bo'lgan bir qismi sifatida, oziq mahsulotlarini boyitish zarur.

ekzema, dermatitlar - E. Uning foydalanish ko'p yillar davomida o'ylab topilgan Avvalroq dermatolojik amalda, bemorlarning muhim soni boshqariladi vitamin, yallig'lanish teri kasalliklarini davolashda ijobiy ta'sir olib kelishi mumkin. Ayni paytda, shu bilan birga, bu gipoteza isbotlanmagani hisoblanadi - shuningdek tokoferol olib insonning jinsiy faolligini rag'batlantiradi, deb e'tiqod.

Qat'i nazar, ko'p olimlar uchun E vitamini haqida bilish, qanday qilib u o'zining vazifasi oxiriga qadar o'rganilgan emas, deb ishoniladi. inson organizmning faoliyat o'z o'rni bilan bog'liq ishlar, bu kun davom etadi, shuning uchun, ehtimol, biz yangi syurprizlar kutish kerak.