4 oylik chaqaloq: xun, xun, qo'shimcha ovqat

4 oylik chaqaloqning ovqatlanishi monoton bo'lishi kerak, ammo foydali bo'lishi kerak. Bu yoshdagi chaqaloqning oshqozonida katta miqdordagi og'ir uglevodlarni qayta ishlashga qodir emas, lekin bu qiyinchiliksiz laktoza bilan ishlaydi. Shunga qaramay, bolaning ovqatlanishini kengaytirish haqida o'ylash kerak.

Quvvat rejimi 4 oy

Avvalo, umumiy kundalik turni aniqlash va shakllantirish kerak. 6.30 da chaqaloqni ilk bor boqish tavsiya etiladi (erta nonushta). Soat 8.00 da bola uyg'oq turishi kerak. Keyin 2 soat davomida bola uyquga muhtoj. Ertalab uyqudan keyin kuchli va eng foydali.

10.30da ikkinchi oziqlantirish vaqti keldi. Keyin bir yarim soat uyqusizlik, bu oson massaj bilan yakunlanishi mumkin. Kunduzgi uyqu 12.30 da boshlanadi. Bu vaqtda chaqaloq toza havoda uxlashi uchun piyoda yurish tavsiya etiladi. Bu nafas olish tizimi va bolaning miya faoliyati uchun juda foydali. Uchinchi oziqlantirish 14.30 ga yaqin bo'lishi kerak. Keyin yana uyg'unlik va uyqu davri. Kechki ovqat 18.00 da yoki 18.30 da (bolaning talabiga binoan) bo'lishi mumkin. Kechki uyqusizlik davrida chaqaloqni yuvish va muskullar tizimini mustahkamlash uchun gimnastika mashqlarini bajarish tavsiya etiladi. Oxirgi ovqatlanish 22.30 ga yaqinlashadi. Shundan keyin siz chaqaloqni kechasi uyquga qo'yishingiz kerak.

Ushbu bosqichda 4 oylik chaqaloq uchun ushbu parhezni barpo etish muhim ahamiyatga ega. Ovqatlanish oralig'i 3,5 dan 4 soatgacha bo'lishi kerak.

4 oy ichida xun

Hayotning 17-18 haftaligidan boshlab bola asta-sekin 5 marta oziqlantirishga o'tishi kerak. Bu holda, 4 oylik chaqaloqning dietasi yangi vitamin mahsulotlari bilan to'ldirib, kengaytirilishi kerak. Bir kunda chaqaloq uning 1/6 qismini eyishi kerak. Bir xizmat taxminan 180 gramm. 4 oylik chaqaloqni to'ldirishga ruxsat berilgan birinchi mahsulot - brokkoli. Ushbu sabzavotlar immunitetni mustahkamlash uchun zarur bo'lgan vitaminlar va mikroelementlarga boy. Aslida, bola parhezini kengaytirishning boshlang'ich bosqichida kartoshkadan, sabzi va lavlagi bundan mustasno deyarli barcha sabzavotlarga ruxsat beriladi.

Ona suti bilan oziqlanadigan bolalar yangi mahsulotlarni joriy etishga toqat qiladilar. Shuning uchun, to'rtinchi oyning oxiriga kelib ular bir qoshiq olma sharbati berishi mumkin. Bu yoshda ona suti (aralashmasi) ovqatlanishning asosiy manbai bo'lishi kerak . Barcha boshqa mahsulotlar qo'shimcha hisoblanadi.

To'g'ri sarxushlik

4 oylik chaqaloqning oziqlanishi nafaqat uglevodlar va oqsillar bilan, balki o'simlik yog'lari bilan boy bo'lishi kerak. Bu yoshda bolalar sog'lom organizmni asosini tashkil qiladi. Shuning uchun 4 oydan boshlab ratsionga yangi mahsulotlarni bosqichma-bosqich kiritish juda muhimdir.

Bu yoshdagi har qanday sharbat tavsiya etilmaydi, aksariyat hollarda ular allergik reaktsiyaga va kuchli kolikaga olib keladi. Shu kabi vitamin va mikro tarkibiy qismlar turli xil sabzavotlar va mevalarda mavjud. Qo'shimcha oziq-ovqat uchun yarmi suyuqlik shaklida bo'lishi kerak. Puree blenderda qaynatilgan (bug'langan) taomlardan tayyorlanadi. Bananlarni yaxshi qirg'ichga bo'yash mumkin. Oddiy ovqatlanishdan bir necha daqiqa oldin (1-2 choy qoshig'i) ozgina miqdorda berish tavsiya qiling. Bir yangi mahsulotdan ikkinchisiga o'tish faqat 7-10 kundan so'ng amalga oshiriladi, shunda oshqozon hayot kechirish uchun etarli vaqtga ega.

4 oylik chaqaloqning ratsionida siz hali go'sht yoki baliqqa kira olmaysiz. Agar bolaning yuzida yoki tanasida teri toshmasi bo'lsa, yangi mahsulot darhol ratsiondan chiqarib yuborilishi kerak. Bundan tashqari, allergik reaktsiya ichish, diareya, gneys, bulbullik shaklida o'zini namoyon qilishi mumkin.

Qo'shimcha ovqat uchun taom

Birinchidan, 4 oylik bolani boqish brokkoli, karam va qovoqni doimiy ravishda boyitishi mumkin. Har bir sabzavot 1-2 hafta davomida alohida ko'rsatiladi. Kartoshkadan pyuresi allergiya reaktsiyasi kuzatilmasa, donni donata olishi mumkin. Tutarlılığa ko'ra, ular suyuq bo'lishi kerak, shunday qilib bola ko'krak orqali ovqat eyishi mumkin. Bu yoshda grechka va jo'xori uni eng yaxshisi. Ba'zi ekspertlar guruchga ham maslahat beradi, lekin buning sababi chaqaloqlar ko'pincha hazmsizlik va ich qotishi bor. Shuningdek, 30 g dan boshlab, navbati bilan pyuresi kiritilgan.

To'rt oy ichida, chuqurlik to'liq ovqatlanishni o'zgartirmasligi kerak. Asosiy ovqatdan kuniga 1-2 marta yangi mahsulotlarni 50-50 gacha berishga ruxsat beriladi.

Oyning oxiriga kelib siz qovoq va banan pyuresi ratsioniga kirishingiz mumkin. Mevalardan faqat alyuminiy emas, masalan, nok, olma kabi tanlanishi kerak. Bu pyuresi qaynatilgan ovqatlardan ishlab chiqarilgan va yangi emas, grated bo'lishi muhim ahamiyatga ega.

Taxminan kunlik menyu

Birinchi va oxirgi oziqlantirish, albatta, hemşireliktir. 10.00 da qo'shimcha ovqat sifatida, bir tomchi zaytun moyi bo'lgan sabzavotli pyurega ruxsat beriladi. 10-15 daqiqadan so'ng siz asosiy taomni boshlashingiz kerak. Peshin yoki kechqurun emizishdan oldin, chaqaloq 2 choy qoshiq yarim yarim suyuq kichkina pishloq keltirishi mumkin. 4 oylik sun'iy bola bolaning ovqatlanishi maxsus kefirga, ya'ni fermentlar qilingan sut aralashmasiga qarab o'zgarishi mumkin. Yangi kunni (birinchi nonushta) boshlash yaxshidir. Ta'kidlash joizki, asosiy oziq-ovqat aralashmasi bo'lib qolmoqda. Ertalabki qo'shimcha ovqatlar 10.00 ga yaqinroq bo'lganidek, siz qarag'ay po'stlog'i va sabzavot pyuresini almashtirasiz. Kechqurun bolaga 2 choy qoshiq chaqaloq pishloqli yoki banan berishi mumkin.

Foydali maslahatlar

Ovqatlanish oralig'i kechadan tashqari (taxminan 8 soat) tashqari 4 soatgacha bo'lishi kerak. Bola oshqozoni tezroq moslashishi uchun, belgilangan ovqatlanishga rioya qilish muhimdir. Emizikli qismlar sun'iydan kamroq bo'lishi kerak. Bunday erta yoshdagi kompotlar va sho'rvalar taqiqlanadi. Sabzavot va meva pyure shaklida loydan qoshiqdan, pyuresi - shishadan o'tishi kerak.