Agar sigaret chiqqaningizda nima tanangizga bo'ladi?

chekishni tashlash uchun bir qancha sabablari bor. Bu faqat moda emas o'zga soch va kiyim natijasidir, hidi kabi, qimmat. Albatta, eng katta sabab - sog'liqni saqlash hisoblanadi. Siz, albatta, tana chekish chalingan qanday qiyin bilaman. Lekin siz sigaret voz keyin salomatligini o'zgartirish uchun qanday tasavvur qilasiz?

Siz jismoniy "buzib tashlash" orqali o'tadi

darhol qattiq haqiqatni tan olmaydi: tark chekish juda yoqimsiz sezgilar bilan birga bo'lishi mumkin. Odamlar faqat endi eb bo'lguncha nikotin bog'liq bo'lishi mumkin qanchalik kuchli tushunib bo'lmaydi. Agar keskin sigaret voz bo'lsa, birinchi marta u juda qiyin bo'ladi. Jismoniy qaytish alomatlar sigaret bosh og'rig'i, bosh aylanishi, charchoq, ochlik, ko'ngil aynishi, yo'tal o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, siz oshdi ishtahasi va uyqu muammolarni e'tibor mumkin. Barcha bu alomatlar, odatda bir necha hafta, lekin ba'zida bir necha oy vaqt o'tib, asta-sekin yo'qolib - barcha siz dudlangan Qancha bog'liq.

Psixologik, ham, oson bo'lmaydi

Agar ba'zi psixologik alomatlar qayd mumkin. ruhiy holat, g'amgin kayfiyat, e'tibor muammolar, asabiylashish va sigaretalar uchun kuchli pull, ham, va ovqat, bu juda kutilmoqda. Faqat, bu vaqtinchalik ekanligini unutmang. eng Sigaret chekadigan uchun, barcha bu alomatlar haqida ikki hafta ichida yo'qoladi. muammolar birinchi to'qqiz oy davomida bir asar qoladi emas.

Sizning aylanishini yaxshilaydi

Agar chekishni voz allaqachon ikki soat keyin, sizning qon aylanish yaxshilash boshlaydi. Nikotin yurak tezligini oshiradi va qon bosimi darajasi ortadi. Shuning uchun, allaqachon ikki soat keyin, ba'zan yarim soat uchun, hayajon va bosim normal, sog'lom darajada. Siz farqni his qiladi! oldindan sovuq ko'rinadi mumkin sog'lom darajada qon aylanish, sizning qo'l va oyoq barmoqlari, isinish uchun boshlash paytida.

Siz bir oz kilogramm mumkin

Agar sigaret chiqqaningizda Ba'zan, sigaret uchun iltijo ochlik va ishtaha og'ir johillik bilan birga bo'ladi. Agar o'zingizga ochlik bostiradi nikotin inkor chunki, bu, juda oddiy hisoblanadi. miya nikotin doza oladi, har doim, qonda to'plangan yog 'ishlab chiqaradi organizmning tabiiy himoya reaktsiyasini faollashtirish. Agar tutun qadar och his yo'q, nima uchun o'sha. sen tashla bo'lsa, shakar swings qonda boshlaydi. sog'lom - Bu vazn o'z odatlari boshqa barcha agar ozgina bo'ladi o'zga shart, vazn daromad olib keladi sigaret voz degani emas. Siz faqat siz barqaror edi energiya darajasiga nima ovqat sigaret rad keyin qon shakar darajasiga va ko'proq ehtiyot bo'lish kerak, deb tushunish kerak.

Sizning yurak sog'lom bo'ladi

o'n ikki soat ichida chekishni, kislorod oliy darajadagi olib keladi qon tomchilari uglerod dioksid darajasini, to'xtatish keyin. Bu sizning yurak qolgan yaxshi-loyiq ta'minlaydi. Agar chekishni to'xtatish keyin yil davomida, yurak xuruji, va boshqa kasalliklar rivojlanish xavfi smokes bir kishi bilan solishtirganda yarim kamaytiriladi. Foydasi yoshi bilan namoyon bo'ladi: o'n besh yil yurak xastaligi xavfini tashlab keyin dudlangan hech qachon bir xil bo'ladi. normal darajada va bunday aritmiyadan yoki angina kabi muammolar yuzaga ehtimolini kamaytiradi. Biroq, bu siz birinchi og'ir Kashanda edi, ayniqsa, agar, dudlangan hech qachon, xuddi yashash mumkin degani emas. Agar odat qabul qilgan bir marta yurak salomatligi, uchradi. Bu sigareta qaytgan qiymat - va yurak tezligi va qon bosimi zumda ketadi. uzoq muddatda, chekish gipertoniya olib keladi. qilmaydiganlar uchun, kamdan-kam hollarda sport o'yin va og'ir bo'lgan bilan ajralib deb aslida bilan birga, salbiy omillar ham katta bo'lib.

yurak xuruji xavfi keskin tushadi

bu sizning qon tomirlari toraytiradi va qon aylanishini buzadi, chunki Smoking, yurak xuruji xavfini oshiradi. o'n besh yil uchun o'n sakkiz oy muddat ichida, asta-sekin o'tadi tana holatini yaxshilash - bu siz dudlangan qanchalik tez-tez va qancha vaqt, qancha bog'liq. Shunday bo'lsa-da, vaqt o'tishi bilan, chekish emas bir xil yurak xuruji imkoniyat bo'ladi. Bu juda xuruji xavfini oshiradi, chunki chekmang gormonal kontratseptiv ishlatiladi, deb ta'kidlash muhim emas.

Siz erkin nafas qiladi

Yaxshi xabar: Sizning o'pka holati sigaret voz keyin birinchi hafta kabi erta yaxshilash boshlaydi. O'sha paytda, tutun shol Airways, kichik hududlar, bu nafas olish oson, shuning uchun, yana ish boshlaydi. mashqlar davomida sabr ortadi.

Siz yana yo'tal bo'ladi

Suralar, darhol sigaret voz keyin juda ko'p odamlar oldin ancha ko'proq yo'tal. tozalash uchun oson - bu juda tabiiydir. Yo'tal odatda to'qqiz oy mobaynida o'tkaziladi. Siz, havo poklanuvchilarni yordamida shilimshiq ishlab chiqarishni rag'batlantirish sut mahsulotlarini chuqur nafas mashqlar va yoga, shuningdek voz orqali ifloslangan oldini olish tomonidan jarayonini tezlashtirish mumkin.

Sizning tabassum porlaydilar

Agar qanchalik yaxshi tishlari ko'rinishini tushunib qachon, juda ham keng tabassum turaman. Deyarli chekish og'ziga o'zgarishlarning barchasi u yomon nafas va sariq tishlarini o'z ichiga oladi, ikki tomonlama bo'ladi. emal sariq dog'lar bilanoq sizga odat voz sifatida yo'qoladi. Va milk bilan muammolar ehtimolini, va periodontitisli xavfini kamaytirish. Bu barcha afzalliklari emas: ba'zan sigareta bilan bog'liq, oshqozon yarasi va kuygan ketgan bo'ladi, chunki hatto lablari yaxshi qarash qiladi.

Sizning teri yaxshi qarash qiladi

Chekish teri nashrida tushkundir, lekin bir yomon odat rad yoshlarni qaytadi. Chekish teri, Kollagen tarkibiy qismlarining halokatga olib kelishi mumkin. Bu qismlariga zarar bo'lsa, teri, uning zichligi, egiluvchanligi va kuch yo'qotadi. Bundan tashqari, nikotin teri qon ketishini cheklash, qon tomirlari tor. Natijada, hujayralar zerikarli rangi va ajinlar paydo bo'lishiga olib keladi kamroq kislorod va oziq moddalar, qabul. Chekishni tashlab tabiiy jarayonlari bartaraf emas, lekin, albatta, siz tezroq yosh imkon bermaydi.

Ko'ksingizdagi shukr qiladi

Ajablanarli tomoni shundaki, hatto chekish ko'krak shaklini ta'sir qiladi. sigaret kimyoviy so'lishi va teri egiluvchanlik zarar olib keladi. Natijada, uning qo'llari va ko'kragiga teri sarkmaya mumkin.

Siz yaxshi hid his olaman

Chekish hid hissini kesadi. Bir necha kun ichida, ba'zan sigareta hid hissi voz keyin soat uni avvalgi holiga qaytarib mumkin. Siz lazzatlari siz boyligi bilan zarba bo'ladi.

Oziq-ovqat yaxshi totguvchidirsiz

bu sizning ta'mi kurtaklari tiklanadi bir necha yilda, shunday qilib, hid his bevosita, ta'mi hissi bilan bog'liq. Siz ertalab qahva ichish va taom bahramand ancha yoqimli bo'ladi.

Sizning mixlar yaxshilanadi

barmoqlariga Sariq, parda yo'qoladi, tirnoq ko'rinishi yaxshilanadi. u nikotin tirnoq plastinka tomonidan zarar emas, yangi yopiq dog'lar o'rniga o'sadi, deb Siz bilanoq sezasiz.

Immun tizimini mustahkamlaydi

Chekish yuqorida kasalliklar ehtimolini qilish mumkin immun tizimi, ketur. Chekish kabi, chunki u o'pka ta'sirlanishini sabab nima bronxit va zotiljam kabi nafas kasalliklari, urg'u.

Sizning soch chiroyli bo'ladi

Smokers borayotgan soch to'kilishi bilan duch keladi. butun nuqtasi sigareta kimyoviy tanasi, nogiron qon aylanishi qo'yib, soch follikullar ustida harakat, deb. Agar sigaret voz qachon, sizning soch qalin qarash qiladi.