Ajoyib zig'ir. Urug'lar, sog'liqni saqlash foydalari

Uzoq vaqt davomida odamlar o'sadi zig'ir. urug'lar, sog'liqni saqlash foydalari har doim muhim hisoblanadi qilingan bo'ladi, tez-tez xalq tabiblarga ishlatiladi. Bu tabiiy mahsulotlar ko'pgina kasalliklarni bartaraf etish uchun xizmat qiladi. Va endi, bu superfood ham insoniyat zig'ir, deb bir tushuncha bor. ilm-fan tomonidan isbotlangan foydalanish bo'lgan urug'lar, ijobiy fazilatlari, bir poda bor. Ularning foydalanish diabet va onkologiya rivojlanishini oldini olish, qon tomir kasalligi va yurak xavfini kamaytiradi.

Mayda Urug'i uning tarkibi turli ozuqa moddalarining ko'p o'z ichiga oladi. Biroq, mahsulot xususiyatlari, u uch komponentlariga shukrona. Bu birinchi Omega-3. bir osh qoshiq teng kichik miqdorda, sog'lom yog'lar 1,8 gramm bo'lgan. "Lignanlar" deb nomlangan guruh phytonutrients ham zig'ir o'z ichiga oladi. bu komponent bilan bog'liq foydalanish bo'lgan urug'lar, juda tibbiyotda qadrli. yana 75-80 marta ularda lignanlar boshqa mahsulotlar bilan solishtirganda.

Zig'ir urug'lar yana bir muhim inson salomatligi komponentining o'z ichiga oladi. Ularni tolalar bo'ladi. eriydigan va erimaydigan: Va sabzavot mahsuloti, uning turlari, ham o'z ichiga oladi. tolasi, shishgan me'da birinchi shakli, uning tez halokat qilmoqda. Biroq, u ortiqcha xolesterin va jasadini ko'rsatadi o't kislotasi ichak. Shu bilan birga (uni deb atalgan yoki, pektin) eriydigan tolalar suyuq katta hajmini shimib va oshqozon bir jele-kabi ommaviy bo'lib qolishi mumkin. Bu sizga to'liqlik erta his olish imkonini beradi. Bundan tashqari, pektin qon kirib borishining oldini olish tomonidan ortiqcha xolesterin va o't kislotalari jasadini ko'rsatadi.

inson salomatligiga turli manfaatli oqibatlari zig'ir hisoblanadi. Urug'lar, foydalanish, turli kasalliklarga olib tashlash uchun dastur, tibbiyot ko'plab sohalarda ishlatiladi topadi. Va bu mahsulot barcha sohalarda juda samarali hisoblanadi.

saraton oldini olish uchun tavsiya zig'ir urug'i. ayniqsa ichak saratoni, prostata va ko'krak bezi saratoni yordam (bu hodisa uning ikki asosiy komponentlar harakat asoslangan o'simlik dastur anglatadi). Omega-3 va zig'ir urug'i mavjud lignanlar, saraton o'sadi va tarqalishi uchun paydo oldini olish.

yurak va qon tomirlarining kasalliklarini davolashda o'simlik dori yordam beradi. Bu to'qimalarda qon ketishini qayta tiklash va yurak ritmini normallashtirish, xolesterin darajasini kamaytiradi, tufayli Urug'i katta kurash yallig'lanish qobiliyati mumkin.
lignanlar bir kunlik iste'mol qilish, qon shakar darajasini barqarorlashtiradi. Bu diabet hal Urug'i foydalanish imkonini beradi. Lignanlar va omega-3 moddalar, astma va patologiya yallig'lanish qarshi samarali Parkinson kasalligi.

zig'ir urug'i foydalari ayollar uchun issiq yonib zichligi kamaytirish uchun o'z qobiliyati yotadi. Bu o'simlik sog'lom mahsulot, ikki osh qoshiq eb bir kunda ikki marta qilish etarli emas. A ijobiy natija ikki hafta ichida erishiladi.