Asab tizimi davolash

hayot jarayonida asab odam tez uning zaxirasini o'tkazgan va tiklanishini talab etiladi. Ba'zan, odamlar asab tizimining davolashni boshlash kerak dolzarb muammolar ishora xavf belgilari e'tibor emas.

• shaxsiy erishish va o'z-o'zini amalga oshirishda doimiy e'tiborsizlik asta-sekin bir oddiy tanballik aylanmoqda.
• Man tashabbus uchun har qanday urinish, diqqat markazida bo'lishi oldini oladi rad.
• Bir tushkunlikka davlat uning kostyumi. boshqalarga ozor.
• ularning barcha harakatlarida, sodir barcha shubha.
• O'tkir rashk ifoda asab tizimi muammolari bilan bir belgisi sifatida bajaradi.
• Yomon vaziyat yana xotiraga chaqadi va yana yuragimni uyg'otmoqda.
• Bir kishi shunchaki o'zgarishlar kutish keladi, lekin kutish barcha hayot yo'q, deb. Barcha-iste'mol qora xayol hazm, qon joriy uyqu buzgan.

Asab tizimi davolash meditatsiya

inson tanasi cheksiz o'zini-o'zi shifo qobiliyat bor.

Buning uchun, siz ba'zi bilimlarga ega va ularni qo'llash, ayrim tajribaga ega bo'lishi kerak. Turli mamlakatlar qayta-qayta sinovdan va asab tizimiga meditatsiya mashqlari foydali ta'siri isbotlangan.

Nerv impulslarining organizmning fiziologik jarayonlari aktivizatsiya, taklifiga ijobiy samara bermoqda. A tinch aqli butun tanasi tashvish va huzursizlik mahrum, hech narsa xususda uchun imkoniyat yo'qotadi. meditasyona emas Odamlar, u kuchli to'liq dam olish uchun tavsiya etiladi.

A echenie asab tizimi, nafas olish, oshqozon

nafas olish va nafas chiqarish faqat ko'kragini faol bo'lsa, havo aylanma miqdori nisbatan kichik bo'ladi. yuzasida, kam kislorod nafas qon kiradi. Agar qorin tortib, nafas va qorin devori bo'rtib nafas bo'lsa, tanadagi kislorod aylanish ortadi. bir bola har bir shaxs qorinlariga nafas, lekin keyin tufayli asab tizimida o'zgarishlar bu qobiliyatini yo'qotadi. qo'rquv, tashvish, xavotir hissi, stress ostida, asabiy nafas Apex bo'ladi. Kulgi plomba daqiqalarda sog'lom odamlar qorin nafas tutib, qorin tugmasini bosing.

asab tizimi, parhez bilan davolash

asab tizimi mustahkamlash uchun Power muhim ogohlantiruvchi faoliyati bilan moddalarni o'z ichiga o'sha oziq-ovqat xun bartaraf karatilgan. Diet qattiq oziq-ovqat turkumidagi tegishli emas, shuning uchun ba'zan u shifokor boshimchalik amal qilishi mumkin. asab tizimi qayta tiklash Oziqlantirish davolash muhimroq ovqat uchun imkonsiz ekanini bilish. Shunday qilib, xun qat'iy achchiq Kuydirib, va sho'r ovqatlar tashlandi. tuz foydalanish maksimal cheklash to'rt ovqatdan bir kasr rejimi asosida davolash xun harakatlar uchun muhim ahamiyatga ega. mahsulotlari 2000 yil kcal umumiy kundalik energiya qiymati majmui bilan mos kelishi kerak. ko'p oqsil, yog ', deb ikki marta ratsionida bo'lishi kerak uglevodlar, asosi.

Yuqorida tasvirlanganini asosida, asab tizimi davolash oldin, u tark qilish kerak issiq ziravorlar, ziravorlar, SOS, gravies, qora choy va qahva. terapevtik ta'sir erishish uchun barcha sa'y-harakatlarni botil edi alkogolsiz ichimliklar guruhi biron-bir tarzda ularni istisno qilish kerak. Energiya ichimliklar nerv muammolari bilan bir kishi uchun oddiy xavflidir. Siz bir semiz boy bulondan kuni pishirilgan sho'rva yoki borsch, ovqat yo'q. muvaffaqiyatli eb go'sht, quritilgan oziq-ovqat, kolbasa achchiq navlari, go'sht va baliq yog 'uzilishlar bilan asab davolash bo'lmadi. Guruhlar sut kislota mahsulotlari chiqarib tashlansin.

normal uyqu va jismoniy faoliyat bilan to'liq dam olish, oqilona nafasi, sog'liqni saqlash, oziq-ovqat - asab tizimining tiklanish kaliti.