Bachadon osteochondrosis mashq og'riq tinchlik yordam

Bachadon bo'yni osteochondrosis - bezovtalik ko'p sabab jiddiy kasallik. bachadon osteochondrosis mashq, bu muammoni hal qilish uchun mo'ljallangan.

bo'yin to'g'ri boshini ushlab turgan va doimiy keskinlik bo'lgan va kasallik nima bor. uning davolash juda uzoq vaqt davom mumkin. sezuvchanlik asosan ertalab va harakatsiz ish so'ng his etiladi. Osteochondrosis bosh aylanishi va noqulayliklarni olib kelishi mumkin. osteoartrit davomida ko'plab shakllari bor, ular murakkab davolash orqali vaqtida tan va davolash imkoniyatiga ega bo'lishi kerak.

Albatta, siz kasallik emas, balki jiddiy oqibatlarga kutib, his qilinadi bir marta, etarli davolash g'amxo'rlik qilish kerak. og'riq o'lganingizdan keyin maxsus mashqlarni bajarish kerak bo'ladi. bachadon osteochondrosis bilan zaryadlash juda muhim ahamiyatga ega. Mashqlar aylana bir tomondan, ularning boshlarini o'girib kalit hisoblanadi. Bu, bachadon mintaqada taranglikni olib tashlash qon aylanishini yaxshilaydi.

bachadon osteochondrosis mashq ijrosini takrorlanadi talab. Bu holda muhim aniq ularning har biri o'rganish. keyin o'ngga, yelkasiga quloq olish uchun harakat, chap boshingizni qo'ying. So'ngra iyagini velosiped, shu harakatlantirib takrorlang. Sizning oshqozon yotgan, siz keyin yuqoriga boshini tortdi va shuning uchun uni ushlab, asta-sekin polga qulog'ini olish uchun harakat, tomoniga bosh o'girib kerak. Bu mashqlar og'riqni tinchlik va bachadon jimirlab dam beradi. Hamma narsa noqulayliklarni keltirib holda, asta-sekin va diqqat bilan amalga oshirilishi lozim.

bir kompyuterda ishlayotgan, xatti-kuzatish to'g'ri o'tirib, vaqti-vaqti bilan o'rnini o'zgartirish kerak bo'ladi. Bir necha marta, bir kun siz stol tark qilish kerak. Bu vaqtda, u bachadon osteochondrosis bilan engil mashqlar bajarish kerak. Bu sifatini boqish uchun muhim ahamiyatga ega. ish yaxshi ovqat bo'lmasa, siz uydan ovqat olib kelish kerak. Nima ovqat, jumladan, metabolizm bevosita ta'sir ko'rsatadi bachadon umurtqa. Qattiq to'shak uyqu paytida orqa to'g'ri o'rnini saqlab yordam beradi. Bu barcha sharoitlar u kuzatish oson. Buning uchun, o'zingiz diqqat bilan tinglang haddan tashqari keskinliklar dan tanangizni himoya.

bezovtalik va bachadon osteochondrosis bilan massaj bilan muomala samarali vositasi. Bu mustaqil amalga oshirilishi mumkin, va siz yordam qarindoshlari uchun qo'yishingiz mumkin. asosiy narsa siz ko'p bo'ynini siqib emas, tugmasini bosib emas, diqqat bilan massaj harakatlari bajarish uchun kerak bo'ladi. Ular silay, silliq bo'lishi kerak.

kasallikning sifatli tashxis faqat shifokor tomonidan amalga oshirilishi mumkin. Buning uchun, zamonaviy tibbiyot uchun mavjud bir qancha resurslari bor. Siz, bir X-ray, albatta, mumkin ultratovush. Shuningdek, shifokor diqqat sizni ko'rib kerak.

Bu, vaqtida madad so'ranglar davolash va qayta tiklash boshlash uchun muhim ahamiyatga ega. Bu kuch va sabr o'tadi. bachadon osteochondrosis mashq, shu jumladan, hech qanday mablag ', sizga yordam qilmasangiz, siz davolash belgilangan malakali nevropatolog yordam so'rayman kerak, asab tizimini rohat.