Bean novdasi. Qanday loviya o'zingiz unib uchun?

Bugungi kunda, TV ekranlar va jurnal sahifalarida bilan, biz, sog'liqni saqlash haqida ko'p gapirish foydali mahsulotlar turli xil taklif. Va yana va yana odamlar, sog'lom turmush tarzini yashab chekishni tashlashga boshlaydi sport qilish va diqqat bilan eb, nima tomosha.

fasol novdasi

albatta, o'z salomatligi haqida g'amxo'rlik keltirganlar, loviya e'tibor qilish kerak. Bu Bean ko'p foydali mineral va vitaminlar mavjud. Bu Bean ungan ovqat uchun eng yaxshi hisoblanadi.

Biz tez uyda loviya unib qanday aytaman. oson qiling. Siz bir oz vaqt kerak bo'ladi. Siz ikki yo'l bilan bu, albatta, mumkin. Siz faqat yana sizga qaysi biri tanlash kerak.

birinchi usul

Qanday loviya unib qanday bilmagan odamni boshlash uchun? Avvalo, siz diqqat bilan, loviya chiqib tartiblashtirish zarar urug'ini va turli binoning olib tashlash va puxta yuvib kerak.

har qanday idish (eng yaxshi banklari foydalanish) joylashtirilgan tozalangan yuvilgan loviya va suv bilan to'ldirilgan. suv harorati xona harorati bo'lishi kerak. Bunday bo'kish 3-5 soat davom etadi. Bu barcha urug'lar shishib qanchalik tez bog'liq.

So'ngra suv qurigan va yana loviya chayqatiladi. doka bilan qoplangan yana tayyorlangan idishga qo'ydi dukkakli va issiq joyga bir chetga surib (mato 2-3 qatlamlari ichiga buklangan kerak). uyda loviya unib uchun bir yo'l tanlash uchun, biz bir yorqin joyda qoldirib loviya, vitamin C ko'p o'z ichiga oladi, deb eslayman, va kerak siz qorong'i joyda, vitamin B2 qo'ydi bo'lsa.

5-7 soat oxirida, urug ', yana yuvib qilindi. Keyinchalik, bu tartibi, har 7-9 soatda takrorlanadi. 48 - loviya kamida 36 soat, maksimal olovini.

Bean unib faqat muzlatgichda saqlanadi. Unda urug'lar haqida uch kun davomida yangi qolish.

ikkinchi yo'li

loviya eb olovini uchun yana bir yo'li bor. Birinchidan, urug'lar ham harakat va issiq suv bilan yaxshilab chayqatiladi. Loviya don tanlash, ular qolib, yo'q edi, deb aslida alohida e'tibor.

Endi siz keng yassi taom kerak. uning ostida (paxta foydalanish uchun eng yaxshi bo'lgan) bir parcha latta ustiga joylashtirilgan. Biroq, urug 'bir oz bo'lsa, biz bir plastinka ustida paxta yostig'i qo'yish mumkin. Top qaynatilmagan ehtiyoj yaxshi bir nemlendirin iliq suv quyib, va tayyor loviya qo'yish.

Urug'lar ham iliq suv bilan ho'llangan bo'lgan doka bir parcha bilan qoplangan. plitalar, bir iliq joyda qoldiriladi. Harorat 25 ° C ostida bor tushmaydi kerak

5-6 soatdan keyin loviya yaxshilab yuvilgan, lekin u juda diqqat bilan amalga oshirilishi lozim. urug'lar bir plastinka ustida yana tarqaladi, doka bilan qoplash va issiq joyga yuborish. Kelajakda, bu tartibi, har 7-9 soatda takrorlash kerak.

beans unib 1,5-2 soat paydo bo'ladi. So'ngra O'zing uchun loviya yashnagay, yoki davom ettirish amaliyotlaridan bajarish uchun qanday qaror. Lekin unutmang - urug'lar olovini o'sib chiqqan so'ng, siz emas, balki ko'proq 48 dan soat bo'lishi mumkin.

Loviya qanday yenilirler?

Biz loviya unib qanday savol javob bergan. Biroq, u nima uchun bu, albatta, qaror? Tartibda, keyin oziq-ovqat iste'mol bo'lsa, esimda - yangi, faqat mung fasol va mung loviya, deyiladi ma'lum bir turli, bo'lishi mumkin. Boshqa loviya turlari xom shaklida foydalanish uchun tavsiya etilmaydi. Urug'lar jiddiy oshqozon buzuqligi sabab bo'lishi mumkin, inson vujudida bosing lesitin (zaharli protein) o'z ichiga oladi, va ba'zi hollarda, hatto og'ir zaharlanish uchun.

Zaharli oqsil yuqori harorat ta'sir tomonidan vayron qilingan, ammo, har qanday an'anaviy sinf loviya hali ovqatdan oldin bir issiqlik tartibga solinadigan.

Yuqorida aytilganidek, Nihol ikkalasi ham usullari, shuningdek, yangi, uni ishlatish uchun boryapmiz kishilar uchun mos bo'lgan, va hatto maktab uchun loviya unib qanday bilmayman keltirganlar uchun, keyingi ekish uchun uni filizlendirilip kimsalarni.

Foydali xususiyatlari

urug 'filizlendirilip loviya eb organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ayniqsa, inson normal almashinuvi. Shuningdek Germinated mung bir tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va antimikrobik faoliyatini yaxshilaydi. Ko'plab ekspertlar shamollash virusli kasalliklar xavfini kamaytirish uchun, gripp epidemiyalar paytida yangi loviya eb maslahat.

Inson tanasi mukammal, bu oziq-ovqat özümser. Unib ateroskleroz xavfini kamaytirish va xolesterin va saraton qon darajasini kamaytiradi. Ular saraton va yurak xavfi bor borlar uchun foydalanish tavsiya etiladi.

Germinated mung Bean mikroblar qarshi, antipiretik va siydik haydovchi ta'sirga ega. Chunki bu xususiyatlari, shifokorlar ko'pincha yurak aritmi, ateroskleroz va gastrit chalingan bilan odamlar uchun tavsiya etiladi.

A foydali retsept

Endi siz loviya unib qanday bilaman. Nihoyat, men sizga bir mazali va sog'lom salat uchun retseptini taqdim qilmoqchiman.

Bu taom uchun sizga yarim fasol novdasi kosasidan (qanchalik tez Bilasizmi, loviya yashnagay), qovoq va sabzi (1 dona), 2 sm yangi zanjabil, ismaloq bir guruh, limon sharbati va kunjut urug'ini (1 osh qoshiq), soya kerak SOS va Susan yog'i (2 osh qoshiq) va 1 choy qoshiqda jigarrang shakar yoki asal.

Sabzi va qovoq uch selin yoki mayda tug'ralgan. issiq tovalar skovorodkada quritilgan kunjut.

sous tayyorlang. Buning uchun, siz (juda nozik qirg'ichdan foydalanish uchun) zanjabil maydalab kerak. Ginger pyuresi, limon sharbati, kunjut moyi, asal va so'ya SOS bilan aralashtiring.

fasol novdasi ketkazilishi mumkin bilan, agar, bir yashil qobiq kerakli. urug'lar mo'l suv bilan chayqadilar, agar bu oson amalga oshiriladi.

Barcha mahsulotlar SOS bilan aralashtiriladi, bir laganda olib qo'ydi salat tayyorlash va kunjut urug'lari bilan sep.