Bu mahsulotlarni foydalanib, siz barcha haqida quruq teriga unuturmiz

Ular sizning teri ichkaridan qizg'in ishonch hosil qilish uchun yordam beradi, chunki, bu mahsulotlar, mo''jizalar ishlash mumkin, va siz ham qichima va oqardi qutilish mumkin.

shirin kartoshka, eng yaxshi do'st bo'ladi bo'lsin

Bu dona emas, quruq teri bilan birga bo'lganlar uchun ta'mi faqat mazali, balki juda foydali va yaxshi. Bu ajoyib sabzavot (ham pulni yeb unutmang) vitamin A va beta-karotin, shu jumladan, oziq moddalar teri, himoya qilish uchun bir ikki dozasini o'z ichiga oladi. U qanday ishlaydi? Vitamin A teri tiklashda yordam beradi, va beta-karotin shunday teri hujayralarini namlaydi va rekonstruksiya qilish uchun yordam, uning himoya to'sig'ini oshiradi.

foydalanish avakado

Bu avakado quruq teriga ega kishilar uchun katta va shuning uchun tabiiy yuz maskalari asosiy tarkibiy qismi hisoblanadi ekan. Bu meva hosil sizning soch va tirnoqlar uchun juda yaxshi bo'ladi. U qanday ishlaydi? Avocado nam teriga saqlab qolish va uning qarishini oldini olish vitamin E va polito'yinmagan yog'li kislotalarning katta miqdorda, ayniqsa, omega-6 o'z ichiga oladi.

bodring

Agar hech şişkinlikler kamaytirish ko'zlari atrofida teri ustida bodring bo'laklarini amaliy ayting bo'lsangiz, ehtimol, bu sabzavot, yoqimli bir ta'sir ega bo'lgan sababi deb o'ylayman mumkin. bodring, bu o'simlik xun salat asosiy masallig'i bo'lishi kerak antioksidantlar va vitamin C boy, yoki bo'laklarga kesib va tasalliga muz, bir stakan suv bilan otish mumkin. U qanday ishlaydi? Vitamin C, teri mavjud jahli teri, söz shifo beradi oziqlantirib, nemlendirir va har bir hujayra mustahkamlaydi bodring mavjud.

Mandarins alohida e'tibor

ko'p tsitrus mevalar singari, Mandarin vitaminlar A va C, va teri ning namlik normal darajasini saqlab qolish uchun yordam beradi beta-karotinga, boydir. Bundan tashqari, bu qismlar ham diabet turi 2 sizni himoya mumkin. Bu qanday ishlaydi? Mandarin, ayniqsa vitamin C, vitaminlar navbatida kırışıklıkları, firmalari teri kamaytiradi va tuzalish jarayonini tezlashtiradi kollagen ishlab chiqarish, yordam beradi. Vitamin C quyosh nuri, chang va axloqsizlik bilan teri etkazilgan qilingan zarar kamaytirish uchun yordam beradi.

kokos moyi o'ylab ko'ring

Bu mashhur modda, pishirish uchun faqat katta emas, balki juda yaxshi krem va soch va tirnoq sifatida ishlatiladi. Siz uning sof shaklda foydalanish yoki neft o'rniga ishlatiladi mumkin. U qanday ishlaydi? antioksidantlar Hindiston yong'og'i yog'i bilan birga bir atopik dermatit ega odamlarda teri holatini yaxshilashga yordam beradi. eng mahsulotlari farqli o'laroq, uni namlaydi teri bevosita qo'llanilishi mumkin.

Har doim bir shisha suv tutish

Bu quruq teriga qarshi kurashish uchun tanadagi suv muvozanatini saqlab qolish uchun muhim ahamiyatga ega. tana suvsizlanish bo'lsa, teri u noqulay his, shilib bo'ladi, quruq va zerikarli qarash boshlanadi. U qanday ishlaydi? Sizning teri yirik o'rmon organlari biri bo'lib, doimiy, nemini kerak. Siz toksinlar tanadan tozalash uchun qimmat sharbat kerak emas, lekin siz teri saqlab qolish uchun tana etarli suyuqliklar bir bakterial to'siqni sifatida o'z ishini qilish va yuzaga kelgan toksinlarni olib tashlash mumkin, deb ta'minlash kerak. Yozgi albatta, namlik darajasini oshirish uchun tarvuz iste'mol yoki yuqorida usullari har qanday foydalaning.

losos (yoki boshqa yog'li baliq) bilan Qovurg'alar

Bunday qizil ikra, alabalık, Tuna va yog'li baliq, omega-3 yog 'kislotalari o'z ichiga oladi. Sizning maqsadingiz nima? Haftada ikki marta baliq kamida to'rt portsiyadan eyishga harakat qiling. Qanday qilib bu sizga yordam beradi? Ma'lumki, baliq yog 'kislotalari UV nurlanish oqibatida yallig'lanishi kamaytirish va bunday psoriaz, dermatit va quruq choyshab kabi yallig'lanish teri muammolari, xavfini kamaytirish yordam berishi mumkin.

nonlarni va urug'ini englar

Kechki ovqat yoki xun tolasi bilan to'yintiriladi va E vitamini va yong'oq va chigit tarkibidagi omega-3 yog 'kislotalari bilan to'la nur gazak, - teri salomatligini keltirurman mukammal gazak. Yong'oq va omega-3 yog 'kislotalari, ayniqsa, boy zig'ir urug'i. U qanday ishlaydi? Quyosh zarar va yallig'lanish terini himoya qilish uchun, masalan, kundalik foydalanish uchun bodom, qovoq urug'lari va kungaboqar urug'lari, deb yong'oq va chigit E vitaminining miqdori hisoblash. Bu mahsulotlar quruq teriga ho'llab uchun tabiiy vositasi sifatida harakat.

qushqo'nmas o'ylab ko'ring - eng yaxshi ovqat

Siz bu yashil loviya skovorodkada pishganda sevgi yoki ularni pishirib afzal? Agar qushqo'nmas pishirish mumkin, ko'p ta'riflari mavjud. Nima uchun ishlaydi? qushqo'nmas mavjud Vitamin E, quyosh zarar terini himoya qilishga yordam beradi. mahsulot, shuningdek, teri xossa yaxshilash va kırışıklıkları oldini mumkin yordam beradi.