Chaqaloq uchun gimnastika (3 oy): tavsiyalar

ona va bola o'zaro - bu haqiqiy sir emas. Yaqin-yaqingacha, bu ikki organizmlar biri sifatida faoliyat uchun, balki bugun ularning psixologik munosabatlar hali juda kuchli. Shuning uchun, siz bilan sinib silay, birgalikda sarf ko'proq vaqt, yaxshi, uning rivojlanishi uchun ketadi. Bugun biz sizning bola kulgili xalos qilish uchun bir katta yo'l haqida gapirish istayman va bir vaqtning o'zida muhim ish mushaklari uchun ularni tayyorlash. Juda tez orada u, o'tirib mash torting va keyin yura o'rganish kerak bo'ladi. chaqaloq (3 oy) uchun gimnastika juda oson. Bir faqat nazariyasi bilan tanishish, va har kuni oila byudjetini tejash, bir-biriga yoqimli daqiqalarini ayamasdan imkoniyatiga ega bo'ladi.

Yosh ko'rinish

Nima uchun biz hayot safar bola bu parcha tanladingiz? Bu eng muhim, chunki. Odatda tayinlangan emas moylar uch oygacha, faqat etarli bola onasining qo'li, uning aloqada va muhabbat harorati his qilish. chaqaloq (3 oy) uchun gimnastika, bu bola barkamol rivojlantirish imkonini beradi zarur tartibi, deb. Hozir, bola u boshini ushlab boshlaydi, va kundalik mashqlar yanada bu jarayonni tezlashtiradi, yana faol bo'ladi.

fundamental qoidalari

Moylar sinib uchun qulay vaqt ichida amalga oshirilishi kerak, deb podgadat u, (ammo darhol ovqatdan keyin) oziklanadi va uyqu kerak, mening onam bo'ladi. xona harorati sharoitlar, shuningdek, muhim ahamiyat kasb etadi. qulay edi teginish, iliq suv bilan bir muddat uchun qo'llarini ushlab kerak. massaj uchun siz bir nozik krem yoki olishi mumkin , chaqaloq moyi bu qo'llar terisi ustida osonlik bilan jamoatchilik imkonini beradi va qo'shimcha namlik beradi. chaqaloq (3 oy) uchun gimnastika 10-20 daqiqa davomida amalga oshiriladi. ushoq norozi ifoda bo'lsa, biz ilgari tugatish mumkin. Biroq, bu tartibda Bolalar eng juda yaxshi.

Bu yoshda Sport zali murakkab tabiiy reflekslarning asoslangan. Bu xizmat hamshira yoki onasi, vazifasi - Baby refleksi foydalanadi, muskullar mustahkamlash. Agar, oddiy choklar va qilayotgan katlanmış Ko'rib turganingizdek, muhim rol o'ynaydi. Moylar profilaktika va davolash ta'siri bor.

Biz ruchka bilan boshlash

Va Endi bola uchun mashqlar bajarish uchun qanday qaraylik. 3 oy - bola unga atrofida sodir hamma narsani qiziqib bo'lib, bu yosh emas. Va bir chiroyli mot ustida ba'zi yalang'och orqa qo'yib - bu ham yangi bir tajriba. когда мама, ласково мурлыча, начинает гладить ручки и ножки. Ayniqsa, onam, sekin miyavlamalari qachon qo'llarini va oyoqlarini silay boshlanadi. Massaj harakatlari silay bilan boshlanadi, biz keyin, yoğurma uchun davom silay va yana tugatish.

Shunday qilib, crumbs tutamaçlarından birini qabul. Birinchidan, siz bolaning qo'llari birga 10 choklar bajarish uchun kerak bo'ladi. Bu halqa shaklida harakatga keyin butun uzunligi, yuqoriga va pastga ustida topshiradi. Barcha harakatlar elkasiga qo'li bilan amalga oshiriladi. Va shuningdek, qo'llarini va bola barmoqlarini massaj qilish kerak. So'ngra diqqat qo'llari siljishini va dilüsyon albatta. Bu o'zlari qanday bilmayman qadar shunga o'xshash ayniqsa bolalar hisoblanadi. chaqaloq (3 oy) uchun gimnastika va massaj - uning mushaklari ularga o'zingizni oshirish uchun juda zaif, chunki u, o'z harakatini his qilish uchun imkoniyatdir.

Palm va barmoqlari

Agar ikki qo'li bilan amalga oshiriladi, siz bizning tana kichik va muhim qismlari bilan ishlash uchun kerak - u barmoqlarini ekan. Buning ajablanarli joyi yo'q psixologlar va bolalar shifokorlari bugun bu ko'p vaqt qaratmoqda. bolalar uchun Finger gimnastika 3 oy - bu faqat boshlanishi, u amalga oshirish uchun kerak bo'ladi, keyin uch yilgacha, shuningdek maktabgacha bola bo'ladi. xurmo va bosh barmoq rag'batlantirish bevosita miyaning nutq markazlari rivojlanishiga ta'sir qiladi. Agar kichik hovuch silay qanchalik tez-tez Shuning uchun, siz pipsqueak gapira qanchalik tez bog'liq bo'ladi.

gimnastika Finger - bu o'yin. Bugungi kunda, har bir barmog'ini silay hamrohlik mumkin ko'plab qisqa she'rlari bor. Agar hech narsa eslay olmayman, agar Biroq, "Qirq-qarg'a" hech yomon qiladi.

oyoqlari o'tish

Pediator oyoqlarda bilan birinchi tugatish tavsiya va faqat keyin tanasi bilan shug'ullanish. doimiy vaziyat va sinib kayfiyatini nazorat qilish uchun, shuningdek, unga gapirish, kulgili qo'shiq kuylashni unutmang. Bolalar 3-4 oy davomida gimnastika, u asosan bir zerikarli tibbiy tartibi ko'ra, o'yin va chat.

Shunday qilib, oyoqlari xuddi shu yo'l sizga butun uzunligi orqali borish kerak. ishqalab, keyin bu birinchi silay faoliyat va. faqat qoida siz popliteal qichish atrofida borib, bo'lgan. Bir marta ular bilan ham, oyoqlari bilan bir oz o'yin atrofida yakunladi. mahi va qaychi punktini qiling. Asosiy narsa, sekin va juda ehtiyotkorlik bilan, har bir narsani.

Oyoq massaj - bu ham juda muhim ahamiyatga ega. tazyiq bilan boshlanadi, so'ngra ularning fleksiyon va ekstansiyon amalga. Biz tayyor oyoqlari bilan, biz yanada borish mumkin.

orqaga massaj

go'daklar 3 oy gimnastika orqasiga majburiy ishlarni o'z ichiga oladi. Pediator zarur, bu yoshda bola qornida yoqish uchun, deb aytish. Nima onasini bajaradi orqa bir nozik tazyiq, yanada yaxshi bo'lishi mumkin edi.

Ish dumba bilan joyida boshlanadi. zarur massaj krem sifatida qo'shish unutmang. silay va barmoq uchlarini ham asl ishqalab amalga. Shundan so'ng biz umurtqa o'ting. Baby bir tomonga bir oz ag'daring va bo'yniga dumg'aza dan yo'nalishda sizning bosh va ko'rsatkich barmog'i bilan ushlab turing. Bunga javoban, bola mushaklarini qaytib velosiped, orqaga egiladi. Bu mashqlar ikkinchi tomonida takrorlanadi so'ng. Endi u nozik silay bajarish va orqa butun sirtini ishqalab qolmoqda.

Biz qiziqarli gimnastika tavba

Birinchi Agar massaj oshqozon tugatish kerak. Bu hazm uchun juda foydali bo'ladi. orqaga insult va ko'ksiga sinib Turn, keyin u oshqozon. Bu holda surilar yoki bosib, bu harakatini silash, tavsiya, lekin yumshoq emas. Ular barcha soat mili juda diqqat va sekin ishlaydi. Endi biz sport zaliga davom mumkin. Shu maqsadda, galma devqomat va mahi amalga oshirish, ko'taradi va qo'llarini va oyoqlarini tushiradi.

O'tgan mashqlar - organizmning qayta tiklash hisoblanadi. bola xurmo ichiga barmoqlarini joylashtiring va sekin ko'tarib boshlash va dumba yuzasida ajralib mumkin emas. ko'kragini silab murakkab tugaydi.

fitball ustida mashqlar

Mashqlar to'p har bir oilada bo'lishi kerak, qaysi bola bor. Bu juda foydali o'quv qurilma. bolalar fitball 3 oy uchun gimnastika - oz odam uchun haqiqiy sarguzasht, u xursand bo'ladi. Bu holda, to'p ancha kichik bo'lishi kerak. pastki chiziq to'p uning oshqozon yotqizishib, bola o'rnidan qavat olish imkoniyatiga ega bo'ldi, deb. Birinchi marta u uni talab qilinadi tushunish qiyin bola bo'ladi. to'p uning qorin qo'yish va qiziqarli mayin, oldinga va orqaga namoyish tebratadi. Tez orada o'zi qavatdan nayrang bilan boshlanadi.

displazili Massaj

Bu sport zali, bu kasallik uchun davolash tirgak bo'lgan. к минимуму. Ota-onalar o'z foydalanish minimal kasallikning vakolatli namoyon keltiradi deb bilish kerak. Biroq, biz displazi uchun chaqaloq (3 oy) uchun gimnastika faqat ishtirok podiatrist ruxsati bilan amalga oshirilishi lozim ekanligini unutmasligi lozim. Birinchidan, siz ogohlantiruvchi yoki davolash massaj qilish kerak. Shundan so'ng siz sport kompleksi uchun ko'chirishingiz mumkin.

tibbiy gimnastika uskunalar bajarish

Baby qaytarib yotar va mavzu bo'yicha eng yaxshi hikoya chalg'itadi. Easy harakatlar oyog'ini silamoq boshlaydi. Keyingi qadam oyoq massaj qilish. Bu juda ehtiyotkorlik bilan oyoq chaqaloqni aylantirib qoladi. Va keyin yaxshi ish qiling.

Siz juda yaxshi oyog'iga Har bir oyoq gupillab uchun kerak. Sizning ish bola barmoqlarini ochdi ishonch hosil qilish uchun bo'ladi. Buning uchun, piyoda ushlab turing yoki, unga "sakkiz" bir necha marta chizish. Bu mukammal muskullar dam olish uchun yordam beradi. Yuqoridagi amallarni bajarish so'ng, yanada davom mumkin.

eng samarali faoliyat

• bolalar qorinlariga bosing ochish uchun kerak bo'lgan oyoqlari va ikkinchi yuzasiga nisbatan bosdi ushlab turing.
• Bolaning oyoq tiz cho'ksin va tomoniga bir oz olish talab qilinadi. Siz ikki oyoq bilan bir marta, bu mashqlar mumkin. bezovtalik zarracha belgisi darhol to'xtatish da, ayni paytda, bola reaktsiya yaqin e'tibor.
• Dairesel harakat poshnalar.
• Endi ko'tarish oyoqlarini nima. oyog'ini ko'tarib va bola barmoq burnini tugmasini bosing. 5-6 marta bir mashqlar birinchi kuni amalga oshiriladi, keyin har kuni, yondashuvlar 1 sonini ko'paytirish.

Mashq qilish davom

Birinchi ikki hafta majmuasi yuqorida sanab etarli bo'ladi. Biroq, qariyb ikki haftadan so'ng, u stress yaxshi mos tushadi va oldinga borish mumkin. Asosiy narsa massaj majmui bilan boshlash. Agar bu kompleksi bilan tanish bo'lib bir marta, keyingi mashqlar ko'chirishingiz mumkin. Ularning farqi, ular moyil holatda amalga oshiriladi, deb aslida yotadi:

• Hip og'riyotgan oyog'i kofir uchun. Buning uchun, qarama-qarshi tirsak oldida tiz torting. Mashqlar ikkala oyoqda navbat amalga oshiriladi.
• Har ikki oyoq qo'lida olib, keyin o'tish | kestirib tegish kerak. Taz Baby yuzasiga mahkam bosdi kerak. Bu mashqlar 5-6 soniya ijro.

o'rniga xulosa

pediatr ko'ra, har bir ota-ona yaxshi bilish kerak chaqaloq (3 oy) uchun bunday mashqlar, deb. Komorovskiy, barcha mamlakat pediatr ustidan mashhur, barcha bolalar uchun bunday amaliyoti ahamiyatini qayd etadi. Bundan tashqari, u hamshira dan massaj qimmat sur'atlarini o'tishi uchun zarur emas. Har bir ona oddiy mashqlarni bajarish texnikasini o'zlashtirish mumkin, shuningdek, ularning ketma-ketlikni o'rganish. Natijada, siz bilan birga chaqaloq bilan yoqimli daqiqalarini ko'p sarflaydi, va muntazam mashqlar sinib salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.