Dori "L karnitin» - zarar yoki foyda?

"L-karnitin» - Albatta, sport o'ynaydi kim, ajoyib tayyorlash haqida eshitdim. Yoki bu moddaning zararli tomoni ta'siri ishlab chiqarish emas, shuning uchun siz xavfsiz foydalanishingiz mumkin. Bu yog 'g'oyib hissa qo'shadi.

Nima "l-karnitin?" Deb

vitaminlar, uning xususiyatlari o'xshash, bir amino kislotalar. Odatda izi mavjud modda inson organizmida tashkil etadi. 1962 yilda bu birikmani fiziologik vazifasini topib, u faol sintez va yog 'ulamo sifatida ishlatiladi boshladi. Ular halokat va energiya reliz, tananing o'z energiya ehtiyojlariga tarqalmoq ega "l karnitin" zararli va keraksiz yog'lar sizga bo'lgan mitoch uzoq zanjirband etilgan yog 'kislotalari o'tkazish.

tabiatda gomeostatistik bo'lish, bu ajoyib aralashmasi faqat kerak bo'lgan miqdorda organizmda saqlanadi hisoblanadi. Bu doza doim oshib bo'lsa ham, tana uchun "l karnitin" zarar ishlamaydi haqiqatni bayon va marta o'nlab.

har qanday shaxs karnitin tanasida jigar, shuningdek, mushak to'qimalarining bir norma sifatida mavjud. Bu amino oksidning jigarda sintezlanadi.

"L karnitin» bevosita ular energiya ozod bilan masofa mitoxondrial membrana, bo'ylab (tashish) yog 'kislotalari o'tkazish ishtirok etadi.

2007 yilda, Italiya, bu dori xususiyatlari tadqiqotlar bir qator o'tkazdi. Ularning natijasi klinik dori samaradorligini isbot qilindi. Odamlar jismoniy va hatto ruhiy faoliyati yaxshilash ta'kidladilar olti oy davomida dori oldi. noyob ta'siri orasida "Carnitine" olimlar uning yanada xususiyati biri bilan taqdirlandi: dori sezilarli darajada tana adaptiv imkoniyatlari ziyoda va stress chidamliligini oshiradi olib. Bundan tashqari, bu tadqiqotlar "l karnitin" zararli oqibatlari qabul qo'ng'iroq mumkin emas, deb ko'rsatdi.

Empirik u (yog 'do'konlarda qarshi) o'z katabolik harakatiga qo'shimcha "l karnetin" ham (mushak uchun) tanlab anabolik ta'siri sabab, deb topildi.

Bu amino kislotalar shunday nerv impulslarining o'tkazuvchanligi yaxshilash hissa, nörotransmisyonu oshiradi. "L karnitin" foydalanish sezilarli darajada ateroskleroz, yurak xurujlari va falaj xavfini kamaytiradi, qon, xolesterin darajasini kamaytiradi. eng samarali hisoblanadi "L-karnitin" suyuq.

Qo'shimcha qabul "l karnitin» oqlanadi va kutilayotgan natija bersa?

Birinchidan, ushbu moddaning qabul karnitin tabiiy sintezini, nogiron, qilgan odamlar uchun zarur bo'lishi mumkin. Bu buzilishlarning Eng genetik va muomala qilinishi mumkin emas. Faqat, bu holda chora - tiklash qutulmoqchi sun'iy tarkibdan sintez.

semiz yonish mahsuloti "L karnitin" deb samarali bo'ladi faqat yuqori tezlik anaerob yuklaydi, glikogenning qon ta'minoti yashovchi modda ma'nosiz qiladi, shuning uchun. Faqat glikogenning shaklida energiya o'z ta'minot sarflash holda, yog 'kislotalari to'liq faoliyat transport va emirilishiga boshlang.

Karnitin oziq-ovqat kichik miqdorda topiladi. Bu, asosan, go'sht, baliq va sut mahsulotlari, chorvachilik protein (amino kislotalar) boy ovqatlar yeyish.

"L-karnitin" uchun kundalik ehtiyoj faqat 300 mg, lekin eng yaxshi kuniga moddaning 0,5-2 gramm foydalanish hisoblanadi.

Shunday qilib, "L-karnitin" Bugun - ajoyib xususiyatlari bilan yangi modda va, ehtimol, faqat bunday dori yon ta'siri sabab emas bo'ladi.