Fin sauna - bu qiziqarli va sog'liq bo'ldi

qadim zamonlardan beri, hammomi inson hayotida muhim rol o'ynadi. Siz, dam odatdagi rasm-rusumlar, faqat bir bemalol chat sarflash, yangiliklar muhokama mumkin. Endi bir sauna - bu barcha davolash oxirida qisman Rossiya g'usl o'rniga, chunki joy. Ko'p odamlar hali ham nima, sauna va u qanday hammomida farq anglamaydilar.

"Sauna" ta'rifi

Word mahkam rus, ingliz va polyak asoslangan so'nggi yillarda "hammom" fin vositasiga fin sauna. a sauna nima? Bu maydoni odatda yumshoq daraxt, 120 darajaga qadar isitiladi katta tosh pech bor. sauna issiqlik, o'choqqa joylashgan juda issiq tosh ustida olish. Finlyandiya, saunalar avlod, bu erni ziyorat marosimlarda - muqaddas. Bu tanani balki jonni nafaqat munosabatda deb hisoblanadi.

Agar kiyinish xonasida, dush xonasi, bug 'xonasi o'zi va dush - Zamonaviy saunalar necha Xonalar tashkil qilingan. lounge, siz choy ichish va suhbat, sovushini kutib turing mumkin. Endi ko'p saunalar suzish havzasi bilan jihozlangan. sauna shifo ta'siri tartibi yanada aniq edi, u bir necha qo'ng'iroq qilish uchun zarur.

a sauna kamayish farq nima?

Ko'pchilik qizg'anchiq yıkananlara bilmayman sauna kamayish o'rtasidagi farqni. asosiy farqi ularning bug 'turli ekanligiga yotadi. Rossiya Vanna yıkananlara toshlarga o'choqqa yoki quyib suv hosil bo'ladi, nam bug 'bilan, bor. Sauna - issiq, quruq havo, u eng past harorat 90 daraja va 3 8% namlik darajasi tizmalari dir. sauna namlik 25% dan ortishi bo'lsa, biz inson hammomi, deb aytish mumkin. saunada Ter so'ng u namlik tufayli, va yuqori harorat tufayli emas.

Rossiya hammom ichida harorat saunada ancha kam 70 dan ortiq daraja Selsiy emas.

Yana bir farq Rossiya hammom Off tanklar sovuq va issiq suv, shuning pomyvochnaya tartib bu yerda sodir bo'ladi. Sauna - faqat dimlangan bir xona, yana hamma narsa xorijda o'tkaziladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, ko'plab saunalar ichida, suzish havzalarining, ular rus vannalar berilgan emas.

Bu holda Rossiya hammom tasavvur qilish mumkin emas qayin supurgisi, lekin bu erda sauna, u qiziqarli mavjud emas. juda issiq quruq havo supurgisi faqat uvalanib mumkin.

sauna nima?

saunalar mashhurlik o'sib, va u bilan, ularning xilma-ortadi. Endi faqat sauna ixtiro emas, nima - u ularning hamma yaratuvchilarning tasavvur va ijodi bog'liq:

• Sauna ayvon - temir paqir bilan, keyin xavf ostida ko'chada issiq toshlar, va oldindan yelin teshigi, chodirga markaziga uzatiladi.
• Butterfly sauna - Yaponiya mezbonlik qiladi bug yangi turdagi,. afzalligi pechka uylarni katta yog'och idish, suv bir joyda tashiladigan mumkin isitadi g'oyasi yotadi. Agar to'satdan isinish uchun bir orzu bor bo'lsa, bu sauna, ta'tilga siz bilan olishi mumkin.
• Muz sauna - bug 'Ushbu turdagi ommaviylashib vasiyat sharh. Bu yarim metrga qadar muz qalinligi yaratadi. Ichkarida yog'och javonlar o'rnatilgan, va tom archa qilingan. Bunday tarkibida isitiladi qachon tuman hosil qilish boshlanadi, deb tushuniladi. ellik barobar qattiq sovuq bo'lishi mumkin, sauna foydalaning.

sauna qanday tartib amalga oshirilishi mumkin?

Bu uzoq sauna faqat o'yin-kulgi uchun, balki davolash maqsadida emasligini ma'lum qildi. bug 'ta'sirida tanasining ochildi gözeneklerinin ifloslantiruvchi va toksinlar tozalanadi. Shuning uchun, eng samarali kosmetika protseduralar saunada aniq amalga oshiriladi.

Birinchidan, teri bir yog'sizlantirish yordamida tozalanadi, keyin maskalari turli xil amaliy. Shundan so'ng, teri toza va sog'lom qarash qiladi. bodring, limon, yoki jo'xori - keyin tor uchun, ko'pchilik ayollar tabiiy moddalar foydalanish.

Juda yaxshi sauna semizlikka qarshi kurashda yordam beradi. muvaffaqiyatli ishlatilgan, bu maqsadda oq loydan yoki asal bilan o'sib chiqadi. amalga dimlangan o'rash so'ng teri kofe yog'sizlantirish massaj qilishingiz mumkin - maydalangan qahva yadrolari bir osh qoshiq bilan aralashtirib har qanday yog'upa, keyin bir nemlendirici krem amal.

Shu sauna selülit qutilish uchun samarali yo'lidir. Odatda bunday hollarda, "apelsin qobig'i" ga qarshi kurashda yordam ko'k loy, yoki boshqa kosmetika mahsulotlari foydalaning.

Go'zallik davolash tashqari, sauna, siz o'yin faoliyati bir qator amalga oshirish mumkin. Misol uchun, bir massaj. Agar diqqat bilan umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarni silamoq kerak har qanday muhim neft foydalanib, u siyatik va degenerativ disk kasalligi qutulish uchun yordam beradi.

FYI

Agar, fin, sauna, dam olish va qayta tiklashi mumkin bo'lgan joy. cho'milishga qanday, dam olish va dam olish va siz bilan birga olib kerak, afsuski, hamma biladi.

sauna uchun siz rezina shippak, maxsus shapka, nozik bir qatlam, Dush uchun gel yoki sovun va sochiq olib kelish kerak. Buxoriy xonasiga borib avval, siz u fen terini himoya yordam beradi, va uning boshiga issiqlik insult oldini olish uchun bir ayvonli shlyapasi qo'yish, bir iliq dush qabul qilish kerak.

Birinchidan, siz, bug 'xonasi pastki yengillashtirishni qolish kerak, siz orqa va dam olish kuni yolg'on. Bu holatda, o'rnidan turib sekin, keyin ko'pi bilan 10 daqiqa ushlab bir daqiqa o'tirib, chiqib va bir salqin dush qabul qilish. birinchi tartibi 15-20 daqiqa davomida dam olish uchun tavsiya etiladi so'ng, choy yoki suv ichish, keyin majmuini takrorlang.

sauna o'tkazgan jami vaqti salomatligi va farovonligi bog'liq. hayajon yana tez-tez bo'lsa, bir issiq xonada esa kamaytirish mumkin.

a sauna emas, nima qilish kerak?

sauna qulay his qilish uchun, siz quyidagi oldini olish kerak:

• darhol ovqatdan so'ng sauna kirib;
• spirtli ichimliklar - u vazodilatasyon organizmiga qo'shimcha yuk nima uchun va salbiy ta'siri turli to'la bo'lishi mumkin qo'zg'atadi;
• chekish xonasi;
• bir iliq dush keyin, bug 'xonasi olish;
• boshning shift tegib, eng yengillashtirishni o'tirib;
• a dush olmay hovuz kiriting.

Fin sauna, shaxs, dam dam va hayot to'ldirish uchun imkoniyat beradi.