Go'zal tishlari - salomatlik ko'rsatkichi!

Hipokalsemi. Bunday tashxis har uchinchi bemor shifokor yoki pediatr eshitadi. kasallik sabab bo'ladi kaltsiy etishmasligi inson tanasida.

davolash yo'qligi oqibatlari va organizmning to'ldirish mineral modda juda shafqatsiz. Go'zal tishlari - bu aniq hipokalsemi bilan kasal, shuningdek, go'zal soch va tirnoqlar emas! Emas, balki, masalan, oxirida neuroses, ruhiy tushkunlik, jahl, charchoq va mo'rt suyaklari kabi oqibatlarini eslatib. bularning oqibatlari oldini olish bo'lsangiz, Bas, kundalik kalsiyga ovqat! Lekin bu Hiperkalsemi (ortiqcha kaltsiy) eslang kam xavfli emas!

Agar tish va soch, tirnoq, uning tanasi va kuchli va sog'lom suyak qilish uchun qaror, agar shunday bo'lsa, biz mineral kamchiliklarni o'z tanasini to'ldirish boshlaydi.

Kaltsiy. Inson va hayvon tanasi etuvchi suyagi Macronutrient qismi. o'zi bu modda juda yomon so'riladi, shuning uchun bizning tana mo'ljallangan buyon kaltsiy qabul qilish, boshqa minerallar holda, juda ma'nosiz bo'ladi.

kalsiyga Mahsulotlar :

1. butunlay biron yog'lilik suti.
2. Sut yoki sut mahsulotlari.
3. Qal'aning.
4. O'simlik ildizlari.
5. Sardines.

Fosfor. yordam beradi, keyingi element tabiiy oqlik sotib suyaklar kuchli va chiroyli tishlarini qilish. Bu inson tanasi tomonidan hazm qilish juda qiyin modda kaltsiy emas.

Fosfor eng muhim bio-organik birikmalar bir qismi hisoblanadi. metabolik ish uchun muhim. inson tanasida fosfor tarkibi - 1%. mushaklar, miya to'qimalarining va qon - bu element taxminan 75-85% suyak to'qimalarining, qolgan miqdori to'g'ri keladi. Fosfor metabolizm gormonlar, shu jumladan, turli xil gormonlar tomonidan tartibga solinadi paratireoid bezlar. Bu elementning etarli miqdorda va ham go'zal tishlarini ko'rsatib.

oziq-ovqat fosfor bo'lgan:

1. Baliq: losos, flounder, capelin, Pollock, hidi saithe boshqalar
2. Qovoq urug'lari.
3. Yong'oq.
4. Mol go'shti.
5. Olma, nok, bodring.

Vitamin D. Bundan tashqari, kaltsiy so'rilishini yordam beradi va suyagi uchun muhim ahamiyatga ega. Vitaminlar D2 va D3 shakllari har bir organizm uchun muhim ahamiyatga ega. Bu vitaminlar tez-tez raxit (yumshoq suyak) qarshi kurashish uchun ishlatiladi. kaltsiy bilan birga, ichak va magniy fosfat dan so'rilishini yordam beradi. Bu immun tizimini rag'batlantiradi va bir gormon sifatida buyrak hujayralari, mushak hujayralari va ichak hujayralari ta'sir qiladi.

Ichida joylashgan:

1. Salmon, tunes.
2. Tuxum.
3. Jigar, baliq, parranda, mol go'shti.
4. Sariyog.

Rux. Go'zal tishlari - kaltsiy, balki rux nafaqat xizmat. Bu temir so'ng, organizmda ikkinchi eng muhim element hisoblanadi. Rux har bir hujayra topilgan.

Rux o'z ichiga olgan ovqatlardan:

1. Mol go'shti parcha.
2. Cho'chqa parcha.
3. Jo'xori uni.
4. Qo'zi.
5. Parrandachilik.

Bu bio-elementlar xizmat, dental sir beyazlatma yoki silliqlash tomonidan yaratilgan ba'zan bu go'zallik har doim emas - U go'zal tishlari, biz televizor va reklama plakatlari har kuni guvoh bo'lgan rasmlar ta'kidlash lozim. Bu tabiiy tozalik va sun'iy emas. Agar "chiroyli tish" tushunchasiga ilova va harakat ma'nosi qanday Shuning uchun o'zingiz uchun qaror!