Güneşlenmek uchun qanday Maslahatlar

Biz bir marta quyosh bir oz sarg'ish haqida orzu birinchi issiq yoz kunlari boshlanishi bilan, chiroyli teri ohang rashk aziz do'stlar va hamkasblar sotib. Yoki tez bir chiroyli bronza sarg'ish olish haqida fikrlar sohil, ta'tilga ketadi. Agar güneşlenebilirler qanday bilasizmi? No? Endi biz bu haqda gaplashamiz.

foydali ma'lumot

Dark teri ohang - sizning organining himoya reaktsiya UV nurlari. Quyosh nurlari ta'sirida hujayralar (qorong'i pigment) melanini ishlab chiqarishni boshlaydi. Uning terisi shokolad rangini beradi. Har bir shaxs xususiyatlariga qarab, turli reaktsiya nurlari ultraviyoleye. Ba'zi yo'qolgan ikki yoki uch kun bronza Tan sinash uchun, va ba'zi hafta etarli bo'lmaydi. Har bir narsa juda individual hisoblanadi.

Qanday Güneşlenmeye?

bilan Odamlar marmar-oq teri ularni nurlari undan o'ta va teri tan bergan (tabiiy) yengil matolardan kiyim kiyish uchun etarli quyosh hammom, olish emas, balki yaxshidir. bir fikr barcha zararli da güneşlenme, ayniqsa so'nggi paytlarda, mavjud. Lekin, biz bu afsonani yo'qotish uchun harakat qiladi. Bu «o'ng güneşlenebilirler tamoyiliga amal qilish, birinchi, zarur". Siz, chunki yaxshi ko'ra ko'proq zarar keltiradi tush juda faol ultrabinafsha nurlanish, da, 12 kun güneşlenebilirler kerak. Yoki 16.00 soat keyin quyosh yotib harakat qiling. Ikkinchidan, quyosh - u raxit kabi kasalliklarning ajoyib oldini olish hisoblanadi. Chaqaloqlar, shifokorlar har bir shaxsning hayoti uchun muhim vitamin D asosiy manbai, deb, 10-15 daqiqa davomida quyosh yuvinishga olish buyuriladi. Ko'p yillar oldin, quyosh ham suvchechak davolash qilindi.

muhim tavsiyalar

Siz savolga javob haqida g'amxo'rlik bo'lsa bronzlaştığını qanday quyosh, 8 am tomonidan sohil kelib uchun erta turish uchun dangasa va yaxshi bo'lma. Agar asta-sekin bir tan olmoq kerak, deb unutmang. 15-daqiqada birinchi boshlang, so'ngra asta-sekin 3 soat, uni tarbiyalashda, quyosh har kuni vaqt oshirish. yaqinroq suv uchun, suv xususiyatlari tufayli, tez sarg'ish aks quyosh nurlari. Shuning uchun, suv olib kelish, uni bir sochiq bilan artib yaxshiroqdir. elkasini va orqa, avvalo, jazirama nurlari ostida joylashtirilgan bo'ladi - u suv bir qolish paytida yondirib mumkin unutmaslik kerak. Qanday Güneşlenmeye? himoya uskunalar foydalaning. maxsus Pick quyosh himoya yuqori darajada yoki loson. Biz kuchli pardoz vositalari foydalanish paytida Beach bayrami voz uchun sizni rag'batlantiramiz. Albatta, bir shapka (xet yoki Panama) sizning ko'zoynak olib va unutmang.

Qanday allergik reaktsiya, tana va boshqa teri muammolar ustida mol, ko'p odamlar uchun Güneşlenmeye?

Bunday muammolar barcha güneşlenme tiyilishga to'g'ri bo'ladi bilan, Ishoning menga. yana qattiq ularning salomatligi tomon beparvo munosabat oqibatlarini bo'ladi, chunki. o'zingizni zarar emas, foyda bilan dam olish. Sizning sarg'ish rohatlaning!