Har bir narsani charchab. Men dam olish uchun istagan ...

"Men ... hamma narsani charchadim ..." - kamida bir marta hayotida bu so'zlar, lekin har bir ayol aytgan. "Hamma narsa" nima qiladi? ish, oila boshlab, do'stlar, muammolar va hatto uyda. Bu barcha og'ir bo'lishi mumkin. Va bu sindromi uchun eng yaxshi davolash nima? Albatta qolgan. Agar u mavjud.

Agar dam olish uchun borolmaydi bo'lsa, nima uchun emas, balki, bu imkoniyat olish? Nima qolgan bo'lardi charchagan ayol nima bog'liq. insondanmi? So'ngra u o'zi bir bayram o'tkazish uchun zarur. , Tog'larda yurish borish dengiz tomonidan bir uy ijaraga o'rmonga kirib borish uchun. Umuman olganda, nima haqiqiy, ammo hech qanday begona bor edi. tabiat bilan yolg'iz. Barcha charchagan, ayniqsa, ish, keyin faol dam olish va o'yin-kulgi kerak. Lekin birinchi, bir necha kun, bu uyqu maqsadga muvofiqdir. Muntazam ish juda og'ir - har kuni bir xil narsa amalga oshirish uchun, kim zerikib olish yo'q? Man shuning uchun u ado kerak, deb qilingan. Shuning uchun, bu uzoq, yangi bir narsa sinash mening vaqt ajratish uchun so'radim qilgan narsa, albatta kerak - u hamma vaqt davomida to'plangan charchoq yukidan qutulish yordam beradi.

"Men har bir narsaning charchadim" - bunday oddiy shikoyat. Charchoq - ayollar tez-tez shifokor tavba bilan bir narsa. Doimiy charchoq - qalqonsimon bez xos bo'lgan kasallik sun'iy yo'ldosh, shuningdek, anemiya, yurak muammolari va beriberi.

Lekin siz, albatta, o'zini tashxis terapiste kerak emas mumkin. Ba'zan sabab va u topilmadi. So'ngra, ehtimol, charchoq - u bir qiz, asab va ruhiy haddan tashqari, to'yib ovqat yemaslik va jismoniy faoliyati yo'qligi bir hayot tarzi natijasidir.

Bu shifokorlar, shikoyat berish asosiy tavsiyalar eslash joizki, "Men har bir narsaning charchadim." Biz xun bilan shug'ullanish uchun boshlash kerak. qattiq parhez kontraendikedir. Tufayli u o'zini normal oziq-ovqat tark og'ritdi ekanligiga, tana u shod kabi his qilib, zarur bo'lgan muhim moddalar olish emas. Ovqatlar to'g'ri bo'lishi kerak. Bu konserva mahsulotlari va yarim tayyor mahsulotlar tark qilish kerak. E, B va C. - Bu vitaminlar foydalanish zarur

Charchoq hissiy stress va muvaffaqiyatsizliklar organizmning javob bo'ladi. "Charchagan" ibora siz kimning ish aloqa bilan bog'liq o'sha ayollardan ko'pincha eshitish mumkin. Exasperated shaxsning qanday tahlil qilish - Men faqat bir narsani, albatta, mumkin. Va u o'z munosabatini o'zgartirish.

Asosiy qoida - bir ovoz uyqu. "Men hamma charchadim, men ish, bir poda bor va uyqu uchun vaqt yo'q ..." - juda ko'p deydi. Siz uni topish kerak. Bu to'g'ri, uning rejimi, hollarda jadvalini ko'rib, o'z vaqtini ajratish lozim - bu sog'lom uyqu qo'shimcha soat aniq bor ishonch hosil bo'lishi mumkin.

"Men har bir narsaning juda charchaganman", - bunday fikrlar qizlar shifokor ko'rish uchun qaror har doim emas keyin. Ba'zan, albatta kerak. Misol uchun, sindromi , surunkali charchoq. Bu faqat u mashaqqatli hisoblanadi, bunday hollarda ortib emas. Bu mushaklar, isitma, ruhiy tushkunlik, qattiq uyquchanlik bir og'riq bo'ldi. Ba'zan yil davom etadi, va tashxis faqat mutaxassis. Bu xavfli va og'ir kasallik bilan shug'ullanish uchun nisbatan, ularning rejimini qayta ko'rib chiqish yoki tana bir oz dam berish shuning yaxshidir.