Homiladorlik davrida chiziqlarni qanday qilib oldini olish mumkin?

Homiladorlik tabiiy va ko'plab istalgan holatga qaramay, homiladorlikdan keyin go'zallikni saqlab qolish juda qiyin kechadi. Buning uchun siz doimiy ravishda o'zingiz, ahvolingizni nazorat qilishingiz va ko'p harakat qilishingiz kerak. Bu hamma uchun mumkin emas, shuning uchun ham homiladorlik va cho'zilish bir-biriga bog'liqdir. Biroq, bu butunlay to'g'ri emas. Agar o'zingizni ehtiyotkorlik bilan kuzatib tursangiz, ovqatlanish uchun qo'shimcha mablag'lardan foydalaning, so'ngra chiziq belgilarining xavfi sezilarli darajada kamayadi. Va agar ular hali paydo bo'lgan bo'lsa, ular ancha kam bo'ladi. Homiladorlik davrida chiziqlarni qanday qilib oldini olish mumkin?

Qanday strest belgilari borligini tasavvur qilish kerak. Stria - mana shu hodisa ilmiy jihatdan bu degani - bu faqat homilador ayollar uchun emas, balki semiz bo'lsa, hatto nullipar ayollarga ham ma'lum bo'lishi mumkin. Ular to'satdan og'irlik va kam teri rangi tufayli paydo bo'lgan kichik teri lezyonlarıdır. Teri keskinliklarga chidamaydi va to'qima to'qnashuvi bilan tezda tortilib ketadigan yoriqlar paydo bo'ladi. Birinchi streç belgilari ochiq-pushti rangga ega bo'lib, keyin oq rangga aylanadi va oq rangga aylanadi. Cho'zish belgilari kichik bo'lsa va ular kichik bo'lsa, ular deyarli ko'rinmasdir. Biroq, ultrabinafsha ta'sirida biriktiruvchi to'qima qorong'ilik qilmaydi, ya'ni teri osti terida ular aniq ko'rinadigan bo'ladi.

Stretch belgilari mutlaqo zararsiz, lekin juda estetik emas. Shuning uchun siz "Qanday qilib cho'zish belgilaridan qochish kerak?" Degan savolga e'tibor berishingiz kerak. Oldindan.

Homiladorlik davrida kilogramm ortishi, shuningdek qorin bo'shlig'ining kattalashishi - muqarrar va tabiiy jarayonlardir. Va bu erda og'irlikdagi to'satdan otishdan qochish juda muhimdir, shuning uchun ham parhezni kuzatish kerak. Biroq, homiladorlik va xun o'zgarmaydigan tushunchalardir. Axir bola uchun og'ir vaznli vosita ayolga qaraganda ancha zararli.

Biroq, sizning vazningizni nazorat qilish uchun, afsuski, etarli emas. Holbuki, qorinning keskin o'sishi dietaning buzilishiga emas, balki xomilaning fiziologik xususiyatlariga bog'liq bo'lishi mumkin. Ba'zan tez o'sib chiqishi mumkin. Nima qilish kerak, shuning uchun bu holda chiziq belgisi yo'q?

Bu to'g'ridan-to'g'ri ayol terisini qanday moslashuvchanligiga bog'liq bo'ladi. Teri ohanglari ko'p jihatdan oziqlanishga bog'liq. Ayolning oziq-ovqatlari oqsillarni boyitishi, A va E vitaminlari ko'pligini ta'minlashi kerak. Ayniqsa, E, terining elastikligi uchun javobgar bo'lgan kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Faqat xun o'simlik moylari, pishloqlar, yong'oqlar, to'liq donalar, mol go'shti, tuxum, dukkakli ekinlarni kiritishingiz kerak. Bunday ratsionga o'tish uchun imkon qadar tezroq bo'lishi kerak, chunki terining tovushi tobora ortib boradi - bu jarayon darhol emas. Bundan tashqari, siz shirinliklarda mavjud bo'lgan tez hazm bo'ladigan karbongidratlardan voz kechishingiz kerak bo'ladi. Biroq, bu etarli bo'lmasligi mumkin.

Bu erda "Homiladorlik davrida chiziqlarni qanday qilib oldini olish mumkin?" Degan savolga yana va yana qaytib kelish kerak. Ko'plab mutaxassislar va tug'ilgan ko'plab ayollar esnagan balg'alardan maxsus kremlarni tavsiya etishadi. Ularning ko'pchiligi bor. Qolaversa, krem yoki loson narxi uchun emas, balki kompozitsion uchun ahamiyatga ega emas. Bu, albatta, kollagen, aminokislotalar va A va E vitaminlari kabi tarkibiy qismlarni o'z ichiga olishi kerak. Bundan tashqari, streç belgilaridan krem o'simliklar va suv o'tlari ekstraktlarini o'z ichiga oladi. Kremni ko'krak qafasi, qorin va son qismlariga qo'llang. Shu bilan birga, muntazam ravishda, kamida kuniga bir marta, muntazam ravishda amalga oshirish juda muhimdir. Va, albatta, imkon qadar erta boshlash kerak. Ideal sifatida, oshqozon o'sishi faqatgina 3-4 oy.

"Homiladorlik davrida chiziqlarni qanday qilib oldini olish mumkin?" Savoliga yana bir javob: massajmi? Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa - homilador ayollar faqat zaytun moyi bilan juda oz massaj qilishlari mumkin. Ideal holda, siz o'zingizni stroking va tekshirish bilan cheklashingiz kerak. Birinchidan, qorin bo'shlig'ini pastdan pastga qaratib, kindik tomon yo'naltiring, so'ngra xuddi shu tarzda kestirib va ko'kragini massaj qiling. Xuddi shu yo'nalishlarda tananing bir oz rangi bor. Jarayoni yana konturlar bilan tugating. Ushbu massaj ham har kuni amalga oshirilishi kerak.

Ushbu maqolada homiladorlik vaqtida chiziq belgilarini qanday qilib oldini olish mumkinligi haqidagi savolga to'liq javob berishiga ishonaman.