Horlama uchun Remedy - oilangiz tinch uyqu

Afsus, lekin haqiqat - Horlama baxtli oilaviy hayotga to'siqlardan biridir. turli mamlakatlarda, 7 nikohlar foizi 30 dan Shuning uchun muvaffaqiyatsiz. Hoynahoy, juft bir taloq tanlab muammoni hal qilish uchun harakat qildi. Bugun davolash Horlama da - tasavvur emas, balki, siz o'zlari uchun eng yaxshi variantni tanlash mumkin.

siz uning sababini bilish kerak horlama bartaraf etish. eng keng tarqalgan qo'shimcha vazn hisoblanadi. bo'yniga o'tkaziladi yog ', havo yo'llari bosim qo'yadi va ularning qavatning toraytiradi. Shuning uchun, semiz odamlar horlama uchun oddiy chora - ozish uchun. muammoni hal qilish uchun Factor sog'ligiga deyarli har doim tetiklenir.

Chekish, burun oyatlarning bo'yicha kimyoviy ta'siri ham Horlama olib keladi unda shilimshiq, ishlab chiqarishni kuchaytiradi. Sigaret chekadigan uchun tasdiqlangan usul mavjud. uyquga yotishdan avval 1 daqiqasi uchun zaytun yoki dengiz itshumurt yog'i bilan tomoq chayqash kerak. Bu nafas yo'llarining shilliq qavatini soqol va qurg'oqchiligi bartaraf qiladi.

Spirtli ichimliklarni ham, boshqa paytda ularni yo'q odamlar, horlama qo'zg'atishi mumkin. Bu nafas olish muskullari ustida alkogol tasalli ta'siri tufayli. alkogol bir necha soat davomida organizmda qayta hisobga olinsa, bu holda faqat tavsiya etadi uxlashi ularni bezovta qilmaslik uchun, uy alohida.

Ba'zan, horlama ortlariga uxlash uchun maxsus kirtaygan tilida sabab bo'ladi. Shuning uchun muvaffaqiyatli horlama uchun xalq chora foydalanib, 19-asr boshida kuch sinashdi. yumaloq nur mavzuni qo'yish cho'ntak tikilgan pijamaga orqa, ham, ortlariga uyqu uchun ruxsat yo'q. keyinchalik tanasi rekonstruksiya bir oy haqida, odam sizning tomonida uxlash uchun ishlatiladigan oladi.

horlama bartaraf etish, tili va tomoq muskullar uchun mashqlar mavjud. Ular vaqt kamida egallaydi va kundalik ijro yaxshi natija beradi, chunki ular yaxshi:

2 soniya 1. maksimal tayoq tili. 30 marta, kuniga 2 marta takrorlang.

2. barmoqlari Chin va jag'ning oldinga va orqaga 25 marta, kuniga 2 marta harakat siq.

3. Kuchli kompres tishlari Yotishdan oldin 3 daqiqa davomida tayoqcha. Bu mashqlar uch hafta ichida ijobiy ta'sir ko'rsatadi tomoq mushak ohangini saqlab.

Horlama Zamonaviy vositalari - joylashtirish uchun, qurilma og'iz bo'shlig'i, harakat yumshoq tanglay tebranish oldini olish asoslangan. Ishlab, turli qurilmalar, turli shakl va narxlari taklif etamiz. ularni joylashtirish, Qo'shish eslatuvchi eng samarali nafas yo'llarini kengaytirish orqali faoliyat ko'rsatmoqda. Bu og'iz bo'shlig'ida standartlari bilan alohida-alohida amalga oshiriladi. Bu qurilmalar burundan erkin nafas olish kerak foydalanish yodda uchun muhim ahamiyatga ega. Shuning uchun, bir polip, allergiya, rinit, ular mos emas edi.

istamaslik bo'lsa erkinligini cheklash uchun og'iz bo'shlig'ida harakatining qarshi horlama maxsus burun buzadigan amallar sifatida foydalanish mumkin, masalan, "Sominorm", "Asonor», «Jim». Bu tayyorgarlik, paychalarining shilliq qavatini soqol uning sababi ozgina kuchlanish mushaklari shish va mukus kamaytirish kamaytiradi.

Bu bartaraf etish uchun horlama sabablarini, har ikki og'zaki o'sma kasalliklaridan, bir adashgan septum, polipleri, asosiy agent horlama talab - lazer. Zamonaviy lazer nurlari xavfsiz sog'lom uyqu to'siq, to'qimalarni olib tashlash. Ushbu usul uchun kontrendikasyon bo'ladi uyqu apnea, nafas olish hibsga bilan birga.