Infraqizil sauna: foydalari va Harms

Odatda, infraqizil sauna - kichik yog'och xona yoki idish, shaxsni isitish uchun mo'ljallangan. inson radiatsiya nurlarini uchun An'anaga sauna havo isitish va uglerod yoki ko'mir emitentlarning sifatida infraqizil foydalanish, turli materiallar uchun ishlatiladi. Bu usul nisbatan yangi yildan boshlab ko'p qiziqish qanday infraqizil sauna, yaxshi va muxlislar isinish uchun ham juda muhim zarar. Keyingi, siz u haqida ko'proq bilib olamiz.

Infraqizil sauna: foyda va zarar

imtiyozlar haqida suhbat bilan boshlash uchun. Tadqiqotlar siz bir soat davomida sauna qolish bo'lsa, u vaznni yo'qotish istaganlar uchun juda foydalidir 600 kaloriya, uchun yondirib imkonini beradi, deb ko'rsatdi. Tana tez ichkaridan iliqlik baxsh, shuning uchun tana uning sovutish uchun kuch va energiya aql bovar qilmaydigan bir miqdorda sarflash ega. Bu, yurak tezligi ortishi sabab siz faqat sauna o'tirgan kaloriya mumkin, shuning uchun metabolizm tezlashtirish.

ter, chunki, sauna topish tomonidan turli toksinlar inson tanasini olib mukammal tarzda, normal organizm sabab uni poklab beradi; shuningdek salomatligini yaxshilash va slagging bilan bog'liq turli kasalliklar yuzaga kelishini oldini olish uchun. Bu protsedura so'ng, ohang va kayfiyat sezilarli oshiriladi.

Infraqizil sauna foydalanish va barcha qiziqarli zarar, shuningdek, nafaqat tozalash va vazn yo'qotish, lekin dam beradi. Agar kamida bir marta sauna edi ayting bo'lsa, keyin siz amaliyoti davomida sodir umumiy manmanlikka hissi bilan tanish bo'lishi kerak. Infraqizil sauna siz, normal darajada bunday muhim gormon kortizol darajasini saqlab ila taranglikni kamaytirish va stress dalda imkonini beradi.

foydalari va Harms allaqachon zohiriy bormoqda infraqizil sauna, mashqlar keyin sodir mushak, shu jumladan, og'riq, engillashtirish ega. Infraqizil nurlar qon aylanishini yaxshilash va kislorod doygunluğu oshirish, tana to'qimalarining ichiga muskullar va bo'g'imlarga kirib. Bu davolash artrit, jarohat, nevralgiya va boshqa surunkali og'riq sindromi uchun osonroq qiladi, sportchilar uchun shifokorlar tomonidan tavsiya etiladi.

infraqizil sauna foydalanish paytida qon bosimi me'yorga kuzatiladi. sauna bir sessiya davomida, yurak qon oqimining hissa qo'shmoqda, juda ham tez ishlashni boshlaydi. Shunday qilib, yuqori qon bosimi, qandli diabet yoki yuqori xolesterin chalingan odamlar ijobiy ta'sir ko'rsatadi, yurak mushagining bir yaxshilash bor.

harakat bir infraqizil sauna teri nima haqida unutmang. Bu toksinlarni bartaraf qilishga yordam beradi, balki teri, uning to'qimalarining, ohangi, ko'rinishi va egiluvchanlik holatini yaxshilaydi, balki faqat.

Infraqizil sauna: zarari

Agar bir sauna foydalanish xavf haqida gapirish bo'lmasa, maqola to'liq bo'ladi. Barcha salbiy ta'siri, odatda ko'proq normaning ortiq davolash, bu turi bilan bog'liq va u salbiy tanani ta'sir qilishi mumkin. Kuchli isitish tanasi tufayli ortiqcha terlash uchun suvsizlanishi olib kelishi mumkin. Shunday qilib, tana muhim suyuqlik va minerallar yo'qotadi.

uzluksiz foydalanish bir necha soat ichida bo'lsa , infraqizil nurlar, u katta zarar keltiradi. Bu, chunki haddan tashqari xavf bo'lishi mumkin issiqlik insult. Chunki qon oqimi teri zerikarli yoki qizil bo'lishi mumkin, shuning uchun siz teri rangi haqida g'amxo'rlik bo'lsang, me'yorida, sauna foydalanish kerak. bo'g'imlarga kasal bo'lsa, siz ertami 48 soat jarohati so'ng sauna foydalanish kerak emas.

Bunday davolash butunlay tufayli yuqori haroratga noqulayliklarni sodir bo'lishi mumkin deb, homilador ayollarni saqlanishlari lozim. bola tug'ilgandan keyin, lekin u foydali bo'lishi mumkin.