Kilo: xurofotlar va haqiqat

Og'irligi yo'qotish mumkin Uchinchi ming yillikning boshida davlat ahamiyatiga ega bo'lgan eng dolzarb mavzusidir. Kundalik moda jurnallari va sog'liqni saqlash, yangi vazn yo'qotish retseptlar haqida Reyting portallar sahifalarida, shuningdek, umuman ovqatlanish, jismoniy faoliyati va turmush tarzi haqida tavsiyalar va taqiqlarni kuni. Shuning uchun, cheklovlar sog'liqni saqlash muammolari va umidsizlik natijalarini oldini olish uchun faol vazn yo'qotish umumiy afsonaning bilan tanish bo'lishi kerak oldin.

№1 ozish haqida afsona: sport va fitness - mukammal ko'rsatkichni kafolatlaydi.

tananing yog 'massasi ortishi asosiy sababi u iste'mol energiyasi orqali oziq-ovqat kelgan energiya ustunlik hisoblanadi. zalida muntazam ta'lim aslida og'irlik kamaytirish emas. faol yog 'zahiralarini yonib (qarshilik tayyorlash davomida inson organizmi bu oziq-ovqat oldin qaraganda ancha energiya sarflamasligi) Chunki, u mushak massasi ziyoda , albatta, tananing muskullar mustahkamlash va estetik bichim ozish holda sezilarli darajada chiqib qilish.

№2 ozish haqida afsona: anti-Selülit massaj, tana o'rar - vazn yo'qotish qiyinchiliksiz.

ko'p vazn yo'qotish usullari harakat qilgan semiz odamlar, har qanday massaj va berilgan semizlik muammosi hal qilmaydi, faqat yordamchi kosmetika omil, deb tasdiqlang. Masalan, anti-Selülit massaj faqat qon aylanishini faollashtiradi, modda almashinuvini (bu asta-sekin tananing yog 'energiya quritish bo'ladi) tezlashtirish. Va anti-Selülite organi faqat mash'um "apelsin qobig'i" ketkazish o'rar.

- kalitini ideal ko'rsatkichga anti-selülit krem: №3 ozish haqida afsona.

Istiqbolli va oshkora reklama vazn yo'qotish uchun mo''jiza krem, albatta, faqat ko'rinishi harakat, lekin bu semizlik - bu ichki belgi muammo. Bunday niyati chindan ajoyib issiq kosmetik preparatlar egizak tasvir, emas, balki tana vazni kamayishi hisobiga, va mos teri siqishni. Bundan tashqari, u albatta oxirida bunday dori foydalanish, yana taniladigan tushunishga ta'kidlash muhimdir.

№4 ozish haqida afsona: odamlar katta ozishga qilmadi.

Aslida, ehtirosli bir orzu va to'g'ri usuli bilan tajribali oziqlanish va'dalari, har qanday yoshda, albatta, ozishga.

vazn yo'qotish kafolatini - parhez o'zgartirish: №5 ozish haqida afsona

turli oziq-ovqat ozuqaviy va issiqlik tarkibi o'rtasida juda katta farq bor.

Semizlik odatda gipertoniya, yuqori xolesterin, yuqori, shu jumladan, boshqa sog'liqni saqlash muammolar bilan birga , qon shakar. Paradoks shu: Agar butunlay sog'lom bo'lishi mumkin, lekin noma'qul ortiqcha tana yog 'bor, va jiddiy sog'liqni saqlash muammolarni bo'lgan paytda, Fit bo'lishi mumkin. paradoks Ikkinchi komponent u oq un, oq shakar, yoki faqat haqida hech qanday tez taom va zarur kaloriya kamomadining qolgan bu mahsulotlar oz miqdorda iste'mol agar hali ozish mumkin, deb aslida yotadi. Bizning sog'liqni saqlash, birinchi navbatda, "Sifat" kaloriyalar bog'liq. kaloriyalar sifati va miqdori, ideal zarur vakolatli birikmasi. Odatda, bu kesishadi mumkin, lekin ular har doim bir xil emas.

- qarish birinchi belgisini semizlik: №6 ozish haqida afsona.

Emas, balki pensiya yoshidagi barcha odamlar og'ir bo'ladi. faqat oynasini yoki ularning qarindoshlari fotosuratlar, do'stlar Keksalik haqida tashqariga qarash - shart Endokrinolog etakchi so'ramaydi, bu haqiqatni tekshirish uchun. Shak-shubhasiz, bobosi mashqlar yoshlar va yosh modda almashinuvini sekinlashdi, biroq tanasining normal faoliyat ko'rsatishi uchun ham energiya kam talab ancha kam bo'ladi.

Xo'sh, bugungi kunda biz insonlar har qanday shubha va yolg'on yuz-xotir qilmasdan ozib vazn yo'qotish haqida asosiy afsonalari yo'qotish uchun harakat qildi.