Mashqlar umurtqa: u xavfli yoki yo'q?

Ba'zi bir normal hodisa sifatida umurtqa yilda xuruji sezmagan. boshqalar uchun o'z salomatligi uchun bir tashvish. Bu joizki jiddiy e'tibor emasmi? Nima uchun umurtqa mashqlar? har qanday mashqlar bajarish va kasallik belgisi bo'lishi mumkin bo'lsa, bu hodisa butunlay sog'lom odamlarda uchraydi. Qanday qilib organizmdagi patologik jarayonlar hodisani maxfiy qilsangiz va hali u bo'g'imlarning tabiiy harakati, tan mumkin?

tabiat siqilish

Hozirgacha shifokorlar nega haqiqiy sababini aniqlash uchun harakat, orqa miya mashqlar muhokama qildik. Bir versiyaga ko'ra, gaz barcha aybi og'riyotgan to'plangan kabarcıklar. Sinovial suyuqlik ichki bo'g'im makon katta miqdorda kengaytirmoqda kislorod angidrid, o'z ichiga oladi. past bosim hosil chuqur. qo'shma yuzalar orasidagi kirib gaz nazariyasi siqilish sabab pufaklari ko'ra.

tanglik yo'lida yana bir versiyasi sodir bir zarba to'lqini chaqirsa tashkil gazni qulashi. Ba'zi mutaxassislar siqilish tartib tabiiy bo'g'imlarga iymon va tufayli ularning tuzilishi uchun. haddan tashqari qo'shma harakat, umurtqa o'zgartirdi ko'rish Yana bir sababi.

sabablari

Odatda umurtqa zinadan tushayotgan yilda bo'g'imlarga cho'zilgan qaratilgan har qanday harakati bajarishda eshitiladi. Bunday qo'li burilishlar oldinga egilib, jismoniy mashqlar, bo'lishi mumkin. tovushlar harakat boshida faqat eshitib, keyin yo'qoladi agar norma hisoblanadi. Orqa miya, odatda, bir holatda uzoq qolish so'ng, crackles.

sog'lom insonda, bu hodisa noqulayliklarni olib kelishi kerak emas. vertebra siljishi da ko'pincha bu tovushlar, professional massaj bajarish sodir chiropractor o'z o'rniga ularni qo'yadi. siqilish birga bo'lsa orqa, og'riq bilan davom etmoqda, bu kasallik borligini.

Nima kasalliklar tanglik bilan birga etiladi?

Agar muntazam ravishda jimirlab mashqlar bo'lsa, sabablari eng zararsiz bo'lishi mumkin emas. Ehtimol, bu quyidagi kasalliklar belgilari biri hisoblanadi:

• Osteochondrosis. Eng tez-tez bo'yin va bel umurtqa aziyat chekmoqda. intervertebral disklar deformatsiyalari, suyak to'qimalarining o'sishi bilan bog'liq siqilish.
• Kifoz, lordosis. umurtqa pog'onasi egrilik harakat xuruji birga bo'lib, suyak va mushak to'qimalarining o'zgarishlar, sabab bo'ladi.
• Osteoartrit. Shu sabab - qo'shma to'qimalarning o'zgartirish.
• Dabba.
• Jarohat va jarrohlik.
• Spondilolistesis. vertebra tayanch-harakat tizimi to'g'ri ishlashiga to'sqinlik ofset.
• Bo'rtiq - intervertebral disk olish, umurtqa undan tashqaridadir nominatsiyasi.

bo'g'imlardagi Osteofitlar shakllantirishda umurtqa natijasida ayrim kasalliklar - bir xuruji sabab, va ilg'or hatto harakatini to'sqinlik qilishi mumkin tog'ay konkretsiyalarni. belgilari anišlanganda tashxis va zudlik bilan davolash uchun bir mutaxassisni ko'rish kerak.

diagnostikasi

jimirlab zinadan tushayotgan bo'lsa, kasallik aniqlansa, shifokor ko'rikdan bilan boshlanadi. U kasallik bor edi, degan xulosaga va tadqiqot biriga borib: X-ray, ultratovush, MRI, myelography, KT. Siz qon va siydik sinovlari bo'lishi kerak bo'ladi. umurtqa MRI holda kasallikning aniqlash uchun eng samarali usul hisoblanadi. tashxis so'ng, shifokor bekorga qo'rquv yoki shu bemorning barcha umurtqa pog'onasi bir kasallik bor edi, aniqlash mumkin bo'ladi. Yaxshi erta bosqichda kasallik aniqlash uchun, shuning uchun davolash uchun berish oson emas. Shuning uchun u xavfsiz va sinovdan olish o'ynash yaxshi emas. shifokor nuqsonlarning aniqlash qilmasa, biz umurtqa salomatligi amin bo'lish va vaqti vaqti tanglik uchun paydo qo'rqmaydilar mumkin. Bu vaqt ichida kasallik aniqlash qilmasa, u qat'iy ta'siri davosi bor emas qadar kutish mumkin, va hatto pichoq ostida borish mumkin.

muomala

o'tdi g'ashib uchun, u sabab kasallik davolash zarur. Buning uchun, shifokorlar yallig'lanishga qarshi dorilar, og'riq to'sarlarning foydalanish - masalan, davolash erta bosqichlarida yordam beradi. birlashgan davolash foydalanish davolash massaj, maxsus tanlangan jismoniy mashqlar, fizioterapiya. Umurtqa og'riqli va doimiy, uzoq vaqt davomida mashqlar? Balki kasallik allaqachon surunkali bosqichida o'tdi. Bu holda, jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.

umurtqa bolani mashqlar bo'lsa

Bunday alomatlar jiddiy ota-onasini ogohlantirish mumkin. Lekin bu har doim oqlab bo'lmaydi. bir bola jimirlab mashqlar, lekin unga noqulayliklarni yoki og'riq sabab emas, balki, bola shikoyat emas, keyin, tashvishli bo'lib kichik tana o'sish tabiiy jarayon haqida gapirish emas. Chaqaloqlar siqilish bo'g'imlarning suyuqlik etishmasligi uchun, u bir normal hodisa, oxir-oqibat o'tadi tufayli paydo bo'ladi. Albatta, bu, birinchi pog'ona pediatr xabardor qilish yaxshidir, lekin hech qanday ehtiyoj vahima: ehtimol, bunday ko'rinishlar bir xavf emas.

Sizning shifokor o'sayotgan organizm uchun juda foydalidir oldini olish uchun massaj buyurish mumkin. suyaklar, bo'g'imlarga va mushaklari tez o'sib bormoqda - yosh Shu sabablarga ko'ra zinadan tushayotgan umurtqa. Bolaning oldini olish, uning yoshi uchun etarli olish kerak, jismoniy faoliyat miqdori, kam bir kompyuterda bir xil holatda o'tirgan. Ba'zi zinadan tushayotgan harakat o'tadi, keyin bo'lsa, hech qanday boshqa alomatlar, bu xavfli emas va umuman tabiiy. Avval kasallik engil kelgan, chunki siz, shifokor uchun tezda kerak haydash paytida og'riq yoki doimiy, sergap siqilish bo'lsa, oson, uni engish uchun bo'ladi.

bachadon umurtqa yorilishi

Bu uning umurtqa pog'onasi mahalliylashtirish tanglik kelib chiqishini ajrata zarur - bachadon yoki bel (ko'krak sekin-harakat va kamdan-kam hollarda, masalan, ko'rinishlariga ega). bachadon umurtqa, tez-tez odamlar, hatto yon rahbarining normal navbatida, tiniq tovush eng mobil eshitish hisoblanadi. Ular kechqurun, yuqori yostiq ustida uzoq, bir holatda qolish yoki uyqu keyin, ertalab paydo - kompyuterda gavjum bir kun keyin, uzoq muddatli ish.

sababi chunki intervertebral disklar siljishini umurtqa pog'onasi oshdi moslashuvchan bo'lishi mumkin. osteochondrosis, artroz, spondilolistesis - bachadon umurtqa yilda xuruji namoyon mumkin kasalliklari. kasallik bilan birga ovoz effekti suyak haddan va uning deformatsiyalar o'zgarishlar bilan bog'liq. Belgilari odatda, qattiqlik muammo qo'shiladi. burilish paytida bo'yniga jimirlab g'ashib mumkin: kifoz, lordosis, skolioz. Bunday kasalliklar ular jiddiy qabul va shifokor bilan maslahatlashing kerak, o'zlari.

pastki orqa yilda siqilish

Bel umurtqa buyuk yuk nazarda tutadi. Bu yirtqichlardan, og'ishish uchun mas'ul bo'lgan uning eng moslashuvchan qismidir ko'tarib, tananing oyoq. Bundan tashqari, u tananing vertikal holatda uchun mas'ul bo'lgan, og'irlik markazi. Bir kishi og'ir o'chirish bilan bog'liq faoliyati bilan shug'ullanuvchi bo'lsa, eng tez-tez u chalingan, yoki ish uchun jiddiy jismoniy stress shifoxonasiga majburan. tufayli intervertebral disklar deformatsiyalanishiga pastki orqa yilda jimirlab mashqlar. o'z-o'zidan, umurtqa pog'onasi siqilish xavfsiz yoki bo'g'imlarning namoyon, yoki umurtqa pog'onasi kasalliklarining belgilari biri sifatida muomala emas.

ikkinchi holda, davolash kasallikning o'zi qaratilgan, lekin sıkışıklığına emas. Osteofitlar shakllanishi bilan birga degenerativ disk kasalligi, prolapsus, ilgak et, qo'lda davolash, akupunktur, Osteopati bir kursni buyurish bo'lsa. Amaliy davolash massaj, jismoniy mashqlar maxsus tanlangan majmui, asosan bel mintaqani qo'llab-quvvatlash muskullar mustahkamlashga qaratilgan.