Vazn yo'qotish tizimi "ochlik ovqat" - natijalar darhol ko'rish mumkin!

ortiqcha vazn muammosi ko'pchiligimiz ta'sir qiladi. Lekin, aql qaramay, bu kilogramm bir ortiqcha butun organizmga salbiy ta'siri, tez va osonlik bilan to'g'ri o'ting kim necha elektr ta'minoti tizimi va sog'lom turmush tarzini qabul. Bundan tashqari, bu yo'l bilan tana istalgan shakli birdan bo'ladi, va bu haqiqat buzilishi va yanada vazn daromad olib keladi.
vazn yo'qotish juda yuqori tezlik bilan sodir bo'lgan yo'llar, biri hisoblanadi ochlik xun. vazn yo'qotish tizimi Ushbu turdagi natijalari organizmning xususiyatlariga qarab kuniga 1-1,5 kg, deb.
asosiy narsa bu siz ro'za boshlash oldin tushunish lozim deb, bir martalik ma'nosiz tizimini foydalaning. Bunday holda, siz, oziq-ovqat off vaqt talab oldindan tayyorlash uchun tayyor bo'lsa. Bir necha kun portsiyadan miqdorini kamaytirish, engil mahsulotlar o'ting. Birinchi darajasi vazn yo'qotish uchun tanada, siz bir marta ko'rish mumkin bo'lgan natijalar, juda katta yukini ro'za keyin, 2 kun oshmagan bo'lishi kerak.
Agar sog'liqni saqlash muammolarga bo'lsa ochlikdan kerak emas, va ochlik Kurs shifokor tomonidan sizga ko'rsatilgan emas. vaqt berilgan davrda stress holatida bo'lsa, shuningdek, tanani majbur emas. Va yana ham ushbu tizim homilador ayollar va yangi tug'ilgan chaqaloqlar onalar uchun kontrendikedir foydalanish.
Agar jur'at bo'lsa, keyin vaqti asta-sekin 7-10 kun oshirilishi golodanieya. Va chastota Agar yili bir necha marta, organizmning holati uchun tanlang.
an'anaviy ro'za bilan birga, boshqa navlari bor. Misol uchun, bir kunlik ochlik , yuqorida aytilganidek, nisbatan oson uzatiladi ovqat.
avvalo, bir kun uchun oziq-ovqat rad, u ochlik tana ko'nikishim kerak. Bu ruhiy munosabat va keyingi chiqish muhim ahamiyatga ega. Ovqatlanishga rad kunni tanlash, oshqozon og'ir va yog'li oziq tushishiga yo'l qo'ymang, oldindan bir kun uchun taom rad toza ichimlik suvi ro'za bir kun iste'mol qilish oson emas.
Bir kundan keyin, nonushta yengil sabzavot salat va shirin choy keyingi kuni ertalab.
oziq-ovqat rad siyqasi uchun tana uchun, bir kunlik ro'za oyiga kamida 1 marta amalga oshirilishi lozim.
vaznini kamaytirish maqsadida nooziq-ovqat yana bir turi bir kaskad ochlik ovqat hisoblanadi.
Bu judo vazn oziq-ovqat olish uchun rad bo'lgan barcha tizimlarida, eng qiyin, balki eng samarali usuli deb hisoblanadi. Buning bayoni och kun, oziq-ovqat, balki, shuningdek, suvdan emas, faqat rad etish yotadi. Bundan tashqari, suv, hatto tana bilan aloqa bo'lmasligi kerak. Agar kaskad Ocharchilikka sinash uchun qaror qilsangiz, keyin ikki sxemalar birini tanlang:
- standart - och va nonfasted kun almashinishi (5 etmagunimcha 1, rad, shuning uchun 1 oziq-ovqat, 2 xatolarni, 2 oziq-ovqat va iste'mol qilish);
- 1 kun och oziq-ovqat bilan 2 kun, och 2 kun, 3 ovqat va hokazo, shunga o'xshab, 5 kungacha - soddalashtirilgan.

Agar ochlik parhez dan foydalanayotgan bo'lsangiz, natijalari birinchi kurs so'ng go'zal tez ko'rish mumkin. Cascade tizimida och fikricha, hatto suv ustiga to'liq tark juda qiyin o'tkazish, lekin bunday kurslar surunkali kasalliklari va o'smalar ozod bo'ladi keyin bu misollar ham bor.
Agar qaror qilsangiz, deb ro'za diqqat tanani tayyorlash, ozishga yordam berishi mumkin. badanida yuk ulkan tushadi, chunki, oziq-ovqat, reyd tashkil bermang. Bundan tashqari, o'zlarini ro'za kunlari oson etarli o'tkazilishi va ochlik hissi Agar biron-bir xun bilan kamroq tez-tez tashrif buyurdi.
Tajribali kishilar ", vazn yo'qotish uchun ro'za tutish», tizim yordamida natijalar ta'sirli va qimmat parhez qo'shimchalar va past kaloriyali oziq-ovqat pul sarflash shart emas, deb ayta.