Nima Homiladorlik davrida vazn daromad bo'lishi kerak

Davomida homiladorlik homilador ona albatta, muayyan bir kilogramm, va bu tabiiy. Og'irligi daromad emas, balki faqat mumkin, balki faqat o'zi uchun zarar keltirishi mumkin, homiladorlik vaqtida ham oz og'irlik ortishi bilan, yoki haddan tashqari og'irlik ortishi kabi, nazorat qilish, balki tug'ilmagan bola. homilador ona vazni olish emas, agar shunday bo'lsa, bu zaif bo'ladi, uning bola kam 2500 gramm og'irligi bilan tug'ilgan bo'lishi mumkin. Shuningdek, bu holatda bola, tug'ma jismoniy yoki Nevrologik kasalliklar bo'lishi mumkin. Bu rivojlanishida metabolik buzuqlik yoki og'ish bo'lishi mumkin.

homilaning tushishiga tahdid ostrogen kamaytirish mumkin oziqlanishning buzilishi bo'lgan homilador ayol. Shuning uchun, biz, eyishga belgilash uchun, juda ehtiyotkor bo'lishi kerak homiladorlik paytida vazn to'g'ri edi. Agar homilador ayol sizga kerak ko'ra ko'proq eb bo'lsa, u nafaqat o'zingiz, balki bolangiz og'riydi. Shunday qilib, oldinga borish emas. Bu to'g'ri iste'mol qilish afzaldir. Homilador Çalışmamızda ortiq kilolu keyin diabet xavfini ishlaydi yoki kech toksikozlari chalingan bo'lishi mumkin.

Qanday to'g'ri Homiladorlik davrida qaysi vazn daromad bo'lishi kerak aniqlash uchun? Bu juda oddiy. hisoblash amalga oshiriladi tana massasi indeksi. Bu balandligi tomonidan bo'lingan og'irligi natijasidir kvadrat hisoblanadi. - Misol uchun, 174 santimetr (1.74 metr) va og'irlik o'sishi davomida 63 kilogramm tana ommaviy indeksi 3.0276: 63 teng bo'ladi. Bu 20.80 teng yoki homiladorlik davrida vazn daromad maxsus stol ustiga bo'lishi mumkin 21. nazar yumaloq. Shunday qilib, o'n sakkiz quyida tana ommaviy indeksi o'qishlar va yarim degani deb odatdagidan homilador ayol quyi vazn. Qachon 18,5 dan 25 oralig'ida indeks raqamlari, vazn homilador normal. 25, 30 va 30 dan ortiq ko'rsatadi indeksi, dan og'ir ko'rib guvohlik, semirib ketgan bir homilador ayol belgisidir.

Homiladorlik davrida eng munosib kilogramm Signallarni aks Homiladorlik davrida vazn daromad, yana bir stol mavjud. u homilador bo'ldi oldin, bu qiymat ayol og'irligiga bog'liq. Shunday qilib, normal o'n ikki va bir yarim quyida hisoblanadi - o'n sakkiz kilogramm, u o'n normal va bir yarim - o'n olti kilogramm og'ir - etti - o'n yarim kilogramm va olti kilogramm - bu semizlik hisoblanadi. qat'iy nazar, siz homiladorlik oldin ko'tarib jo'nadilar qancha kilogramm, 21 kilogramm - 16: Agar tug'ilgan egizak kerak bo'lsa Bundan tashqari, u quyidagi qiymatlarni ko'rib kerak optimal hisoblanadi.

Bu homiladorlik davrida og'irligi darajasi hisoblanadi. taqsimlangan, bu davr mobaynida terilgan bo'lgan vazn, quyidagi formulada: bola uch uch dan og'irligi va bir yarim kilogramm funt, bachadon vazn platsenta og'irligi - bir kilogramm, shu og'irligi suvli suyuqlik, bir funt ko'krak o'sish hajmi, bir yarim kilogramm ko'proq og'irligi qon, qo'shimcha suv ikki kilogramm yarmida, uch to'rt kilogramm ko'lamli qo'shimcha yog' dan hisoblanadi. kilogramm oylik stavkasi qat'iy individual bo'ladi. Bu trimestrda boshiga optimal kilogramm Signallarni nazorat qilish o'rganish kerak. Shunday qilib, birinchi uchdan bir yarim kilogramm haqida terish kerak, va ikkinchi va uchinchi trimesterler uchun - haftasiga 300 gramm.

Homiladorlik davrida, siz ularning parhez kuzatib borish kerak. kofein bilan mahsulotlar, bu vaqtda emang. Bundan tashqari, agar siz keskin, eb sekin, har bir narsani, kam oqsil va shakar eb to'xtatish emas, u ham kilogramm his. oziq-ovqat haqida siz shifokor bilan maslahatlashing mumkin. Uning maslahatiga quloq ishonch hosil qiling. Ortiqcha egulik va qoniqarsiz oziqlanishni teng ona salomatligi uchun xavfli, va uning tug'ilmagan chaqaloq uchun ekanligini unutmang.