Nima oyoqlari yasagani bo'lsa, va nima sabab bo'lishi mumkin?

Har qanday, ma'lum kabi tirishishi deb. Bas, nazorat qilinishi mumkin emas oyoqlarda mushaklarining alamli qisqarishini, deb nomlangan. Ko'p odamlar dedi kecha yasagani oyog'iga da ko'proq ortiq tushdan keyin. Statistika ma'lumotlariga ko'ra, bu aholining kamida 70 foizi alamli holat tanish va ular muntazam ravishda yashayapmiz. Bu muammo nafaqat tanish kattalar, balki juda yosh bolalar, deb ta'kidlash lozim.

mumkin sabablari

savolga javob berish maqsadida "nima qilish kerak, oyoqlari kramp bo'lsa," bu hodisaning sabablarini o'rnatgan birinchi zarur. Bunday davlat faqat vaqti-vaqti bilan kishini g'azablantirmoq mumkin. Bu holda, johillik boshlashi omillar juda ravshan bo'ladi: qalin, noqulay poyabzal yoki harakati etishmovchiligi, mukammal yurish paytida. bir vaqtning o'zida mushaklar qisqarishini tez o'tadi. oyoqlaringizni doimiy azob chekayotgan bo'lsa, o'ylash sababi bor.

epizodik kamaytirish

oyoq kramplarında, kamaytiradi nima qilish kerak? Shunday qilib, ko'p kasal shifokor uchun tashrif boshlaydi. birinchi narsa mutaxassis jinoyatchi mushak zorlanma yoki yo'qligini aniqlash uchun harakat qiladi. normal mushak dard uchun juda muhim mikroelementlar balansi. Misol uchun, tufayli muskullar kaliy tanqisligi qotib uchun. Bu holda, savolga javob "nima, oyoqlari kramp bo'lsa," ratsionida bir o'zgarish. jismoniy faoliyat, ortiqcha ham doimiy alamli mushak qisqarishini qo'zg'atadi zaxira suyuqlik tükenmesi olib keladi. Agar, misol uchun, bir raqobat va qattiq mashqlar uchun tayyorgarlik bo'lsangiz, imkon qadar ichish kerak.

haroratga bog'liq qo'shadi

ortdi, atrof-muhit harorati bilan bog'liq jismoniy faoliyat, shuningdek, savolning javobi bo'lishi mumkin ", agar oyoqlar kramplarında nima qilish kerak." Bundan tashqari, mahalliy gipoksiya oyoqlari shu bo'limda ustida doimiy yuk sabab bo'ladi. Shuning uchun soqchilik - bir hodisa tanish professional raqqoslar.

muntazam cuts

oyoq talvasalar vaqti-vaqti bilan takrorlanadi, lekin har doim emas bo'lsa, bu turli xil sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin. eng mashhur shifokorlar orasida metabolik kasalliklar, jarohat, Virusli infektsiyalari, qon tomirlari bilan bog'liq muammolarni va nevrologik omillar qo'ng'iroq. Bu birinchi odatda endokrin tizimi disfunktsiyasi bilan bog'liq. Qalqonsimon bez buzilishi, soqchilik o'rtasida, real soqchilik bir chiqib ketish glyukoza o'girilib, oyoqlarning bir titroq bilan ifodalanadi.

suvsizlantirish

Shunday qilib, oyoq kramp bo'lsa nima qilish kerak? organizmda suyuqlik muvozanatini tekshiring va siz yetarli magniy olish yo'qligini haqida o'ylayman. Bundan tashqari, u siz yurak qon-tomir kasalligi bor yoki yo'qligini haqida o'ylayman mantiqiy. keng tomirlarida chalingan bemorlar, ko'pincha ta'sir oyoqlarda beixtiyor kasılmaları shikoyat. Bu kasallik u tromboemboliya va halokatli ichiga rivojlantirish mumkin, chunki muomala qilish kerak, deb ta'kidlab o'tish lozim. faqat qo'shimcha sifatida bo'lishi mumkin Xalq dori foydalaning. Davolash kursi asosi dori shifokor tomonidan belgilangan bo'lishi kerak. tartibi abadiy krampların qutulish uchun, siz biokimyo qilish kerak bo'ladi. kabi ko'plab yong'oq, kepak englar, dukkakli bo'lishi mumkin. shifokor almashinuvidagi butun narsa, yotishdan oldin asal bilan qatiq, mast oddiy kosani yordam beradi, deb topdi bo'lsa.