Nima, sen mening o'z ko'zlari bilan, albatta, hech qachon kerak: 10 Maslahatlar

Ko'zlar - bu bizning tana juda muhim va nozik organlari hisoblanadi. bo'lishi kerak, deb hamma narsa bo'ladi qadar Biroq, biz ularga kichkina e'tibor. Lekin, biz har doim ko'zimiz salomatligini ahamiyatini yodda tutishimiz kerak. Juda tez-tez biz bilmagan holda bu muhim organlarning o'zlariga zarar. Biz sizga ko'zimiz bilan, albatta, hech qachon, nima topish uchun bugun birgalikda taqdim etamiz.

Eski bo'yanish foydalaning

Ko'p ayollar bu nuqtaga yetarli e'tibor bermaydi. Aslida, u ko'z maydoni yaqinida eski rimel va boshqa kosmetika foydalanish uchun emas, balki juda muhim ahamiyatga ega. Bu bilan siz olish infektsiyalari va tegishli og'riq va ko'rish muammolaridan huzurida sizning organlari qutqaradi.

har qanday mavjud ko'z tomchi foydalanish

Bu gunoh juda ko'p, deb qabul qilish kerak. Agar ko'z Javon dan tomchi uzoq vaqt davomida sotib olish oldin Biroq, u shifokor bilan maslahatlashing kerak bo'ladi. Aks holda siz tavakkal Chunki nafaqat yordam, balki o'zingizni xafa. Bundan tashqari, siz ham tez-tez ko'z tomchi foydalanish majbur tadbirda, u ham bir shifokor maslahat talab yanada jiddiy muammolar, mavjudligini inobatga arziydi.

himoya qilish Ko'zlaringni qoldiring

ko'zoynak taqqan oldini qilmang. Va bu ham quyosh nafaqat shifokor tomonidan belgilangan bo'lganlar, shu uchun amal qiladi, lekin. siz ham ko'zingizni qotirmang kerak bo'ladi ko'zoynak holda Birinchi holda, bu oxir-oqibat ularning salbiy ta'sir ko'rsatadi. ko'zoynaklarini muntazam foydalanish orqali rad asta-sekin ko'rish yoki UV ta'sir tufayli katarakt yo'qotadi sabab bo'lishi mumkin.

to'g'ri ovqatlanish etishmasligi

yo'l sizga bunday makula nasli va katarakt kabi yosh kasalliklar xavfini oshirish, englar va jiddiy ko'z salomatligini ta'sir qilishi mumkin. Bas, menyu omega-3 yog 'kislotalari (tunes, losos), shuningdek, nonlarni va sabzavot protein o'tlar, oziq-ovqat, bir poda bor ishonch hosil qiling. ko'z sog'liqni saqlash, shuningdek, tananing boshqa organlari keyin, biz nima ovqat bog'liq.

chekish

oziq-ovqat sifatida tutun, u butun organizmiga ta'sir bor. Bu yomon odat ko'rish muammolarni turli ko'proq sezgir qiladi. butun organizmiga salbiy ta'sir haqida emas. Albatta, chekish - bu oson bo'lishi rad mumkin odat emas. Lekin ko'proq harakat, yana tezroq muvaffaqiyatga erishish mumkin bo'ladi.

ko'zlaringiz dam berish uchun, unutma

ish uzilishlar juda muhim ahamiyatga ega. Ehtimol, siz faqat tushlik uchun tez dush uchun tashrif, yoki 10-daqiqa tanaffus uchun o'rnidan olish, o'ng qilyabdi, deb ishonaman. Biroq, shuning uchun siz o'zingizning ko'zingiz bilan tuzatib bo'lmaydigan zarar qo'ydi. Aslida, siz ish kamida har ikki soatda bir 15-daqiqa tanaffus qilish kerak. Bu kamida 20 soniya davomida har 20 daqiqada ko'zlaringiz dam berib, masofa ichiga qarash ham maqsadga muvofiqdir.

suv ostida Ko'zingni och

Bu, asosan, ko'llar bilan xavotirda. suv tez-tez xlorli, lekin u o'zlariga vahiy a'zolarini har qanday jiddiy zarar sabab bo'lmaydi. Biroq, kimyoviy moddalar kloro o'ldirishga qodir emas bakteriyalar va infektsiyalari ta'siridan ko'zlari himoya slezistuyu film yuvish mumkin.

himoya qilish uchun zarurligini E'tibor berilmasin

Agar laboratoriyada ishlayotgan yoki bunday futbol yoki Xokkey kabi aloqa sportga, quyma materiallar yoki kimyoviy moddalar yordamida uy ta'mirlash qilsangiz, siz har doim ko'zlarini himoya kerak. Axir, siz bir zarba olishingiz mumkin yoki zaharli moddalar yoki jarima kiritishiga vahiyda organlariga zarar. Shuning uchun, siz vahiyda g'amxo'rlik va uni kutar emas.

qon oqimining organlar mahrum

Bu har doim faol qolish uchun muhim ahamiyatga ega. mashqlar holda, sizning qon oqimi mos ravishda, kamroq qon aylanish, shuningdek, ko'z sohasida sodir bo'ladi, kamayadi. Bu salbiy vahiyda organlariga ta'sir qiladi.

bino ichida ham quruq havo bo'ling

isitish va shamollatish tizimi salbiy namlikni ta'sir havo quruq, qilish va ko'zlarini himoya mumkin. Chunki bugungi kunda qila olmaydi sovutish va isitish holda, nima qilish kerak? Yaxshi fikr nemlendirici sotib olish uchun.