Nima vitamin P mavjud? vitamin R kundalik iste'mol qilish

Suvda eruvchan vitamin P Amerika biokimyogar A. Szent-Gyorgyi, 1936 yilda, nisbatan yaqinda ochilgan. olim ekanini ta'kidladi askorbin kislota iskorbit hintdomuzlannda bo'lgan bemorlarda jinoyat shifo to'liq ega emas. xom o'simlik davolash qo'shib qachon bu erda, hayvon shifo ekstraktlar.

Keyin olim va kasallik jang va tana tezroq sog'ayib yordam beradi kamida yana bir modda borligini sodir bo'lgan. tadqiqotlar vitamin R natijasidir ochildi, deb, formula boshqa ko'plab jiddiy farq qiladi (Ingliz tili o'tkazuvchanligi dan -. doimiy). Uning nomi kapillyarlar geçirgenliğini oshirish uchun vitamin layoqatini tufayli edi.

flavonoidler - Faqat bir oz vaqtdan so'ng, yangi kimyoviy moddalar tabiatini o'rganish, olimlar uning tarkibi biologik faol elementlar bir butun guruh bor u ekanligini bilib oldik. Bugungi kunda taxminan 150 element, bor, ular orasida: rutin, Kateşin, antosiyanindir, esculin, Hesperidin, va boshqalar.

Bioflavonoids - inson tanasi bir katta ne'mat va qiymati uchun bir o'simlik olingan moddalar.

Vitamin P askorbin kislotasi (vitamin C) bilan o'xshatilgan. Har ikki vitaminlar, uning biologik xususiyatlari o'xshash, balki ayni oziq-ovqat topilmadi faqat. Vitaminlar C va P takroran deb atalmish sinergiya, bir-birining ta'sirini oshirish.

materiallar Foydali xususiyatlari

Tufayli uning tarkibi vitamin R uchun xususiyatlari bir qator ega:

1. qon tomirlari va kapillyarlar mustahkamlaydi, ularning tuzilishi an'anaviy. qon tomirlar devorlari kerak bo'lsa kengaytirish va shartnoma, yana elastik bo'lib.
2. Aktivlari takomillashtirish vitamin qalqonsimon ishlashiga xizmat qilmoqda.
3. infektsiyalari chidamliligini oshiradi, tana faol viruslar va turli yallig'lanish jarayonlari kurashadi. Bioflavonoids antibakterial xususiyatlarga ega.
4. yashil choy nomli bir modda kateşinler buzilgan hujayra tuzilishi tiklash hissa.
5. faol ingredientlar navbatida ko'plab kasalliklar organizmning chidamliligini oshiradi glyukokortikoidlar shakllantirish, ishtirok.
6. tomir devorlarini va kapillyarlar oshirishga qisqardi va normal qon bosimi bo'ladi.
7. Bu esa, o'z navbatida miyaga kislorod katta ta'minoti qilmoqda tanasi, qon aylanishini yaxshilaydi oshiradi inson salohiyatini, charchoqni kamaytiradi.
8. vitamin komponentlari qon, shuningdek ateroskleroz oldini olish.
9. Rutin qon ketishi milk va nosebleeds bilan kurash olib bormoqda.
10. Bu rag'batlantiradi va Adrenal korteks faoliyatini normallashtiradi.
11. Moddalar vitamin, ayirish tegishli va erkin radikallar neytrallash.
12. Bu og'riq qoldiruvchi va anti-shish ta'sir ko'rsatadi.
13. Bu sog'lom va xabis o'simta hujayralari, o'sishini oldini oladi. Shunday qilib vitamin P emas barcha muammolarni hal onkologik kasalliklar va faqat bunday kasalliklar uchun davolash, radiatsiya va boshqa an'anaviy muolajalar almashtirish holda birgalikda ishlatilishi mumkin.
14. Kamayadi, ko'z ichi bosimi.
15. Oziq-ovqat mahsulot va atrof-muhit jasadini kiriting zararli metallar va toksinlar tozalaydi.
16. Rutin butun yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir, himoya va qon tomirlardan xolesterin bartaraf bor.
17. Bioflavonoids, qon adrenalin saqlab yaxshi jismoniy formada qolish yordam beradi.
18. Rag'batlantirdi lymphoveinous funktsiyasi, tomir va qon tomirlarining holatini yaxshilaydi. Vitamin ko'pincha keng tomirlarida uchun belgilangan.

Bioflavonoids muntazam foydalanish bilan sezilarli darajada gipertoniya, miokard infarkti va koronar yurak kasalligi xavfi kamayadi.

teri hujayralari vitamin P komponentlar uning qarish, tushgan uyali tuzilishini to'xtatadi.

vitaminlar uyg'unligi

vitamin A va vitamin bilan birga C P katarakt rivojlanishini oldini oladi.

Vitaminlar C va P, inson hyaluronik kislotasi emirilishiga oldini olib, shunday qilib, uning tuzilishi yumshoq va yosh qilib, birgalikda teri hujayralarini mustahkamlash va lehimli esa. Bundan tashqari, u hialüronik kislota, kapillyar kuch qo'llab-quvvatlaydi devorlar va hemorrhaging ehtimoliga va ko'kargan geçirimliliğini kamaytiradi hisoblanadi.

muomala

Bundan tashqari, vitamin P davolash uchun ishlatiladi:

• oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yara kasalligi;
• gipertoniya kasalligi;
• tomirlarning varikoz kengayishi va trombozi;
• teri kasalliklari;
• gemorragik diatez;
• anemiya;
• bavosil;
• revmatizm;
• allergik reaktsiyalar;
• zaharlanish;
• astma va boshqa.

Nima u vitamin P mavjud

misol, rezavorlar va meva uchun, ma'lum va har bir kishi uchun yaxshi oziq vitamini P o'z ichiga oladi:

• Wild Rose;
• ahududu;
• Brusnika;
• Sizning BlackBerry;
• banan;
• Smorodina;
• xun;
• gilos;
• Brusnika;
• o'rik;
• tsitrus;
• yong'oq;
• uzum;
• aronia.

Va shuningdek, sabzavot va ko'katlar ichida:

• qizil qalampir;
• yashil grechka;
• karam;
• pomidor;
• yashil salat;
• ukrop;
• piyoz;
• petrushka;
• Kinsey
• yashil choy qoldiradi.

Bu muzlatish meva va sabzavotlar deyarli butunlay o'z vitamini yo'qotadi davomida P. Shuning uchun faqat yangi, ularni ishlatish kerak, deb qayd etish lozim.

Yuqoridagi Bundan tashqari, tirik pivo, o'simlik yog'i, kofe, choy, vino va tuxum sarig'i tarkibidagi tartiblarini.

vitamin R sutkalik doza

inson tanasi aniq, bu vitamin bo'lishi kerak qancha kelsak, tibbiy nuqtai katta farq qiladi. Taxminiy tavsiya sutkalik doza rutin orasida 25-70 mg. Biroq, bu vitamin C yarim dozada kamroq bo'lishi kerak

Mutaxassislarning fikricha, vitamin P kamdan-kam, deb tez buyraklar orqali tanadan bartaraf gipervitaminoz, sabab. Shuning uchun, salbiy ta'siridan dozalari ortiqcha emas. Bundan tashqari, vitamin oshdi doza yuqori, ko'z ichi bosimi da tavsiya etilgan.

Ba'zi mutaxassislar 100 mg Bioflavonoids olib, har bir 500 mg askorbin kislotasi uchun tavsiya.

vitamin R etishmasligi

kuzatilgan bir kishi tanasida kundalik etishmasligi bilan:

• teri döküntüleri;
• qo'llari bilan, yelkalari da, yurganda oyoqlari mushak og'riq;
• Hatto jismoniy faoliyat yo'qligida haddan tashqari charchash;
• sustlik;
• umumiy charchoq.

Bundan tashqari, vitamin etishmasligi tomir devorlarining mo'rtligi kichik qon va ezilishining shakllanishiga olib keladi, va nafas olish tizimi va yurak kasalliklariga sabab sabab bo'ladi.

organizmdagi flavonoidlerinin bir ziyon Boshsuyagi jarohatlar kabi miya qon va shish, olib kelishi mumkin.

homiladorlik vitamin davomida P tanqisligi tomirlar fragility kelib chiqadigan, nosebleeds olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, har qanday bosqichida xatolari xavfi mavjud. Shuning uchun, hamma homilador yoki rejalashtirish bola tibbiy ayollar vitamin o'z ichiga majmualari va rutin tayinlandi.

tayyorgarlik

Shuningdek vitamin P o'z ichiga olgan mahsulotlar tayyorgarlik mavjud. Bular: "Undevit", "Dekamevit", "Complivit". a "Ascorutin", "Quercetin" - Rutin taniqli tibbiy mahsulotlar a'zosi.

Yozib vitamin P

Bioflavonoids - asosan injiq masala. Bu o'tkaziladi emas edi, nima mahsulotlari Vitamin P, past haroratlarda ta'siri ostida yiqiladi. Biroq, bu yagona omil emas. boshqa narsalar, Bioflavonoids va issiqlik davolash paytida engil, tutun, ta'siri ostida halok qildik va, shuningdek, suvda eriydi orasida. tana etarli miqdorda vitamin qabul Shuning uchun, u flavonoidler o'z ichiga xom, ishlov ovqatlar yeyish uchun zarur. Va shuningdek, yomon odatlardan voz tavsiya etiladi.

, Har kuni, kamida bir marta, bir kun, go'sht va baliq ovqatlar bilan birga vitamin P sabzavot va giyohlar eb: Shifokorlar bir qoida bor uchun tavsiya etiladi. Va keyin vitamin etishmasligi tomonidan bir oy mobaynida bo'ladi. Agar biron-bir sabzavot yoki ko'katlarni yoqtirmayman bo'lsa, Ammo, uning tarkibi vitamin P. ham o'z ichiga vitamin komplekslarini, foydalanish uchun murojaat qilishi mumkin, ular har qanday bo'lmaydi tanasi uchun bir martalik dozasi ta'siri bilan, muntazam ravishda qabul qilinishi kerak.

qiziqarli faktlar

eyiladi bo'lsa, vitamin P shunday oksidlanishdan uni himoya, 20 marta askorbin kislota ta'sir kuchaytiradi. Shuningdek, hatto qishda, vitamin etishmasligi oldini olish uchun yordam beradi organi tomonidan vitamin C to'planishi hissa qo'shadi.

Bioflavonoids o'z ichiga Sabzavotlar, mevalar, rezavorlar va giyohlar, Bio jalb qiladi yorqin rang bor. Bundan tashqari, bu o'simliklar hasharotlar, parazitlar, zamburug'lar va bakteriyalar tomonidan himoya qilinadi.

Barcha yuqorida faktlar bilan tanishib, keyin, albatta, boshqa hech kim foydali xususiyatlari kabi keng ro'yxatini, bunday zarar uchun hali vitamin etishmasligi bor yana nima har qanday tirik mavjudot vitamin P. Vitamin tanasi uchun muhtoj va ahamiyati haqida shubha yo'q bo'ladi?