Odamlar yashash qanday ichimlik to'xtatish. sobiq ichkilikbozlikka

ichimlik to'xtatish, bezovtalik, osonlik bilan keyingi do'kon bo'lib, sobiq qaram davlatga qaytarib mumkin qarama-qarshiliklar natija boshdan sobiq ichkilikbozlikka. kasallik - har qanday shubha, alkogolizm holda. Xo'sh, qanday qilib odamlar ichimlik to'xtatish, u alkogol uchun etarli almashtirish topish va yana bir to'liq inson kabi his qilish mumkin?

Sobiq ichkilikka mukkasidan duch kelgan muammolar bor?

Odamlar tez-tez muammolar bir xil miqdorda sayohat kerak ichimlik to'xtating. Biroq, kutilmoqda mumkin qiyinchiliklar aniq tushuncha ega, siz kelajak sari o'z yaxshi fikringizni tayyorlash mumkin.

ichimlik to'xtatish uchun yuzma-yuz Barcha muammolar, quyidagi toifalarga bo'linadi mumkin:

1. alkogol tomonidan yaratilgan real muammolar - inson fiziologiyasiga, tana o'zgarishlar idrok bilan bog'liq. uning yomon, ichimlik "kattalik" Odatda, katta salomatligini davlat. Bu tabiat muammo bartaraf etish, o'z sog'lom farovonligini qayta tiklash uchun ish jiddiy kerakli o'zgarishlar yoki qadar sabr qilib olishingiz mumkin.
2. muammoni Maskeli - alkogol bog'liq shaxs hissiy sohada bilan shartnoma. alkogol haqiqatdan ajoyib ko'ngil ochish, chunki ularning ko'pchiligi bilan, ko'p yillar ichida birinchi marta shaxs kutib ichimlik chiqinglar.

depressiya

zulmat Davlat uchun ongida juda oddiy reaksiya hisoblanadi ob'ektiv haqiqatga. Biroq, o'z yo'lida Har bir odam bu vaziyatdan chiqish yo'lini topishga harakat. Ko'pchiligimiz alkogolizm uyiga bir yechim sifatida afzal.

ichimlik to'xtatish Odamlar, biz g'amgin hujumlari qarshi turish uchun qayta-o'rganishimiz kerak. reabilitatsiya davomida Buyuk chalg'itishi bu yerda yangi havoda yurish, o'z tanasi va mashqlar amalga bo'lishi mumkin. Shu bilan bir vaqtda ruh mustahkamlash va tana yoga yordam ega.

bir patologik ahvoli chiqib nima boshqa oqilona yo'l ichimlik to'xtatish uchun odamlarni foydalanish afzal? Avvalo - bu tahlilchisi, shifokor yoki do'stlaringiz bilan odatdagi abstainers suhbatlar uchun muntazam tashrifi. Spirtli ichimliklarni rad yaxshi amallar qilish va o'zlarini ifoda yo'llarini izlashga, boshqalarga foyda, o'zini bosib olish uchun juda muhim ahamiyatga ega da Umuman, g'amgin davlat chiqish uchun.

G'azab va asabiylashish

alkogolizm bilan kasallangan bemorlarni davolash har doim g'azablangan asossiz sharoitlar so'nggi tez-tez hujumlar qiladi. Ko'pincha, bu muammoning ildizi mening bolalikdan chuqur yolg'on va miya ob'ektiv voqelikni anglamoq qobiliyatini qaytib bilanoq tashqarida o'ting.

spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol bilan ikkiga odamlar uchun g'azab va o'sish o'z-o'zini nazorat bartaraf katta foyda, bir guruh davolash va psikanalizi o'ynaydi.

salbiy hissiy farovonligi sababi organi sifatida o'ziga xos biokimyoviy reaktsiyalar xizmat qilishi mumkin. Misol uchun, alkogol g'azablangan davlatlarning qobiliyatsiz eng keng tarqalgan sabablaridan biri kofein yoki kayf ortiqcha iste'mol bo'ladi. avval bog'liq odamlarning ko'plari ovqatlanish, maxsus xun muhim kamaytirish, shuningdek, kofein va yog'li ovqatlar bilan vaqtinchalik voz yordam beradi orqaga normal o'zingizni keltiring.

uyqu buzilishi

Ichkilikbozlikka, ex-huquqshunoslar, qoida tariqasida, uyqu keyin, ular abstainers bilan solishtirganda ancha talab to'liq yengillik his qilmaydi. normal barqaror holatga kelish kuni vaqt va sabr talab etadi.

Eng tez-tez uyqu eplay namoyon bo'ladi? Ko'pincha bir ichimlik otib uchun haqiqiy muammo kishini bo'lib ertalab, hech orzu yoki nightmares muntazam bedor doimiy uyqusizlik, qiyinchilik. Nightmares huzurida realizm ta'sir qiladi. Va ularning hikoya ko'pincha ichkilikbozlik bog'langan bo'ladi.

normal qaytib o'z uyqu olib, ko'p shunga ko'ra, uxlash qiyin qiladi, tabiiy charchoq olib keladi va jismoniy faoliyati kechqurun, ustiga ozg'in odamlarni ichimlik chiqinglar. ertalab mashq qilish amalga oshirish, energiya bilan tanani zaryad va tez uyqusirab davlat uzoqroq ko'chib o'tishga imkon beradi.

Oila muammolari

spirtli ichimliklar muntazam foydalanish uchun rad Odamlar, boshqa tugmasini bosib muammoga duch. hayot o'z yo'lida keskin o'zgarishi ko'pincha qarindoshlari o'zgarish kam idrok olib keladi. Aslida, bir kishi ba'zida g'alati va og'ir butunlay boshqacha odamlar, tushunish qarindoshlari oldida aylanib, ichimlik to'xtatish.

issiqlik kamaytirish va oila yaqinlaringiz bilan faol muloqot yordam beradi ishqalanish barcha turdagi kamaytirish. hushyor shaxsning qiyofasini shakllantirish oila "men" ning yangi a'zolari ko'nikishim vaqt talab etadi. sog'lom oila munosabatlar o'rnatishga oila maslahat, Anonim ichkilikka mukkasidan, guruhlar ziyorat yordam berishi mumkin bo'lgan kelish uchun.

do'stlari odatdagi doirasini o'zgartirish

spirtli ichimliklarni rad boshqalar idrok bilan kutilgan o'zgarishiga olib keladi, va munosabatlar bilan bog'liq muammolarni sabab. oldingi holatda bo'lgani kabi, sobiq muxlis yangi hamrohi, non-ichimlik tasvir o'zi moslashish kerak. Shu bilan birga har bir hamkor tez-tez sodir bo'layotgan voqealarga turli, ba'zan juda etarli reaktsiyasini namoyon bo'ladi.

faqat oqilona yechim sobiq qaram intilishlariga qo'llab-quvvatlash ko'rsatuvchi qilingan do'stlar bilan muloqot qilish uchun ushlab iborat. qaramlik qayta tiklash keltirib Yo'ldoshlari, haqiqiy do'st yo'q. Shuning uchun, sobiq Associates boshqa odamlardan "yaxshi wishers" ajratish uchun harakat qilinadi.

Ovqat hazm qilish buzilishi

Bir kishi hikoya bilan boshqalarni tanishtirish boshlanadi so'ng, avval tegishli o'rniga "Men, ichimlik chiqish" psixologik masalalarni zudlik bilan jismoniy samolyot muammosiga keladi. Bu vaziyatda, ovqat hazm qilish buzilishi o'zgartirish juda etarli reaktsiya bor. Biz uzoq vaqtdan beri, giyohvandlik bilan ikkiga shunga o'xshash jarayonlar har doim u kofein, shirinliklar, nikotin yoki spirt yoki yo'qligini, jismoniy darajada his qilgan.

muammo oshqozon tabiati sog'ayish jarayonini ajralmas qismidir. ko'p odamlar parhez ichimlik stop tanasining to'liq qayta qurish yorma, dukkakli, yangi meva va sabzavot, xom tolaga boy oziq-ovqat, barcha asoslangan yordam beradi qadar noqulay his engillashtirish.

qiyinchilik fikrlash

Spirtli ichimliklarni to'liq va qaytmas rad keyin bir kishi fikr sarosimaga bilan bog'liq muammolarni azob bor. Ba'zan spirt keskin rad imkoniyat gallyutsinatsiyalar, loyqa izyasneniya o'z fikrlari bor.

Qanday bunday muammo bilan engish uchun sobiq qaram odamlarni boshqarish qilasiz? Bu holatda eng samarali yordam sport, ovqat, masalan, nikotin kabi boshqa zararli odatlar rad, shirinliklar bo'lishi mumkin. Shuningdek yoga, moylar, fitness ta'lim va gimnastika, qo'l bilan davolash yordam berishi mumkin, o'z vijdon bilan kelishib.

qiyin vaziyatlar

Bilanoq kishi tez-tez, spirtli ichimliklar bilan xayrlashib muammo yoki ichish uchun qayta-tanaffus olib kelishi mumkin fatal bag'rini ochib yuzaga ega bo'lgan tuyulardi sifatida. Axir, bunday holatlar faqat mast bo'lishi mumkin oldin.

Balki salbiy hissiy davlat har tomondan yaqinlashib kelayotgan muammolar fonida sobiq ichkilikka mukkasidan uchun eng katta to'siq hisoblanadi. Agar bir marta spirtli ichimliklar holda jon yara shifo mumkin bo'lsa, siz, ehtimol, kelajakda bir marta bunday yanada takrorlashi mumkin bo'ladi. Vaqt, faqat g'azab sobiq sherik to'siqlar bartaraf etish va yo'lidan izchil harakat, ularni o'z kuchini his qiladi.

Odamlar yana bir bor spirtli ichimliklarni iste'mol qilish orqali muammolarni hal qilish uchun murojaat ichimlik to'xtatish bo'lsa, u faqat yanada tez-tez bo'lib g'amgin qaramasdan, vaziyatni yomonlashtiradi.

kurash odatiy bo'lib

Bu jamiyat xatti Natalya yilda qabul qilishni rad etishga deyarli imkonsiz bo'lgan juda tez-tez, o'tmishda ichimlik partiyalar vaziyatlarda berilishi kerak. A yorqin misol sobiq narkoman oilasida muhim voqealar munosabati bilan tantanali bayram tashkilotdir. Nima zarur bo'lsa, bayramga ishtirok, sobiq ichkilikka olish?

Aslida, bir odam uchun kim ichimlik chiqish uchun samarali yo'l topdi va allaqachon, abadiy, giyohvandlik bilan ajralishga to'g'ri bo'ladi dahshatli hech narsa muvaffaq bo'ldi. Spirtli ichimliklar, giyohvandlik bir bilan Part osonlik alkogolsiz ichimliklar muqobil sifatida foydalanish uchun, bir etarli o'rniga tamoyilini qo'llash mumkin.

Tabiiyki, almashtirish tamoyili o'zini to'la oqladi, shunchaki sharbati o'rniga sharob va mineral suv o'rniga aroq ichish juda kam bo'ladi. muhim o'rta sifatlaridan bir poda. Shunday qilib, u juda aroq va stakanlarga suv quyinglar tavsiya etilmaydi gazli ichimliklar sharob ko'zoynak bilan. Bu arzimas batafsil oddiygina qabul qilinishi mumkin emas spirtli ichimliklar iste'molini taqlid o'xshash sobiq muxlis narsa, bir rasm yaratadi.

Bayram davomida sobiq tiryakisi xatti oddiy naqsh sifatida foydalanish mumkin qoidalar bor:

• odamlar sharob ichish, u shisha yana bir turini yoki oldindan to'ldirish hidi, rangi va ta'mi bilan sharob keskin farq bir ichimlik bilan uni butunlay boshqacha bir stakan foydalanish kerak;
• stol ustiga asosiy spirtli ichimlik aroq emas, balki shisha ichida, shirin, rangli karbonatli ichimlik o'rniga sifatida foydalanish boshqa narsa uni quyib uchun yaxshi bo'lsa;
• shisha kupalar yoki sharob ko'zoynak katta pivo ichish mavjudligi, imtiyozli shisha to'g'ridan to'g'ri, uni yutish, bir mineral yoki shirin, rangsiz suv berilishi kerak.

ichkilikbozlikka Anonim

Ko'pincha, giyohvandlik qaytish uchun samarali to'siq Anonim ichkilikka mukkasidan uchrashuvlarini ishtirok bo'ladi. Bu tashkilotlar a'zolari psixologik yordam olish va "do'st" haqida boshqalarga o'zlarini qo'llab-quvvatlaydi.

ustun uchrashuvlar kabi, Anonim ichkilikka mukkasidan klubi bir ruhoniy, bir professional psixolog, psixoterapevt, psikiyatristinizi jalb qilishi mumkin. Biroq, qat'i nazar, u davolash tashkil etildi nima yo'l, bu erda asosiy tamoyili klub a'zolari o'zaro qo'llab-quvvatlash hisoblanadi.

Deyarli Anonim ichkilikka mukkasidan har klubi tiklash yo'lida qadamlar ketma-ketlikda iborat dasturiga muvofiq faoliyat ko'rsatmoqda. Ushbu dasturlarning asosiy fikrlarni quyidagi asoslangan:

• qaram, nosog'lom shaxs sifatida o'zini tan;
• o'z ma'naviy kuch qo'lida natija ishonib;
• to'liq zarar tufayli giyohvandlik, oila va boshqalarga ilgari sabab qoplash uchun Firma niyati olib;
• Introspection va shaxsiy rivojlanish uchun zaxiralari izlash;
• Boshqa jamoa a'zolariga xabar va o'zlarining mulohazasi etkazib.

Qanday buzilish sodir dosh bera olmadi ichimlik to'xtatish uchun?

Hatto muntazam hikoyalar kelib kimga kishi avval "Men ichimlik chiqish," omadsiz taxminlarga xavfi yotadi. U yana ichishga qaror bo'lsa, sobiq shirkdan olish? Bunday vaziyatda faqat eritma Pass birinchi barcha qutqarish yo'lini, bir aqlli hayotga to'liq qaytishi bo'ladi.

Oxir oqibatda, siz qobiliyatsiz qabul uchun o'zlarini aybdorlik doimiy his zarar bo'lmasligi kerak. Ko'pchilik sobiq ichkilikbozlikka shunchaki shaxsiy tiklash dasturi salbiy jihatlarini bartaraf foydali tajriba sotib jihatidan bunday ahvolni ko'rib.

xulosa

ichimlik to'xtatish va giyohvandlik bilan abadiy qismi sifatida bepul? Har bir shaxs, bu muammoni bartaraf qilish uchun o'z shaxsiy yo'lini topadi. Perfect faqat berish tizimi, deb atash mumkin , ichkilikbozlik, giyohvandlik, xulq-stereotip o'zgarishlarni talab qilmaydi, almashtirish alkogol izlash majbur emas.

Spirtli ichimliklarni butunlay voz kechish bir davlat hayotga sobiq qaram xayrlashuv kecha ko'pchilik yordam beradi etib, xor tuyg'usi, bir Ishonchsizlik ko'proq e'tiqodi erishish. Bularning barchasi bir aqlli hayotning barcha afzalliklaridan to'liq tushunishni talab va spirtli ichimliklar holda odam dunyoni va'da yorqin, muvaffaqiyatli kelajagi haqida o'ylash.