Deyarli har bir havaskor va juda har professional oldin va mashqlar so'ng tananing energiya balansini mushak qurish va saqlab qolish uchun bir kalit yo'li sifatida sport oziqlanish foydalanadi. sport oziq-ovqat Eng - bir to'yimli smoothies. Ularni tayyorlash uchun, siz mexnat çalkalayıcı kerak bo'ladi. Bu oshirish va aralashtirish juda oson va qulay sport ichimliklar.
yuzaga tarixi
Ajablanarlisi shundaki, u haqida 7000 yil miloddan, Janubiy Amerikada odamlar ichimliklar aralashtirish uchun konteyner sifatida qovoq foydalangan ega. çalkalayıcı Ba'zi o'xshashlik ayniqsa iqtidorli bufetchining keng bir tor shisha joylashtirish uchun keldi 1800 yilda kashf qilingan. XX asr boshida, birgalikda ramziy spirtli mexnat bilan ichimlik kunduzi choy maxsus mashhurlik an'ana bo'ldi. So'ngra Nyu-Yorkka çaydanlıklar eslatuvchi uy qurib Çalkalayıcılar paydo bo'ldi. Juda yaqin orada biz kumush sallayıcı mexnat faoliyatiga tayyorlash boshladi.
Bu qanday ishlaydi?
Nima uchun oqsil uchun bir çalkalayıcı ehtiyoj? Albatta, aralashtirish! Va tomonidan chayqab. Ushbu qurilmaning ichida turli shakllar bo'lishi mumkin maxsus plastik ortiqcha oro bermay, bor. Uning asosiy vazifasi - to'la mexnat topaklar sindirish bir hil, bir aylandi. oqsil uchun Shaker, narxi past va bunday tarmoq, maxsus to'p o'rniga ishlatiladi mumkin emas. U bir shisha sallayıcı mos va muvaffaqiyat bilan yaxshi silkitardi silliq doimiylik mexnat erishish uchun yordam beradi.
Qanday tanlash uchun?
sport mollari Rossiya bozorida siz oqsil keyingi hajmi uchun çalkalayıcı topishingiz mumkin:
O'tgan eng keng tarqalgan. Biroq, professional sportchilarni tajribasi aniq bu Çalkalayıcılar birinchi kabi amaliy emasligini ko'rsatadi. 500 ml protein hajmi uchun shaker qismi, chunki, foydalanish qulay protein kukunlari , odatda, 28 44 gramm bo'ladi. Bunday qismi qurilmaning faqat yarim hajmini o'tadi suyuq, masalan, butun aralashmaning 200-250 ml bilan suyultirish kerak. Bundan tashqari, protein shaker, narx qaysi, 140 rubl dan ixcham boshlanadi va ko'p joy egallaydi emas. kilogramm, ularning sport Creatine menyusida o'girsalar, u 650-700 ml hajmi qurilmani sotib olish oson bo'ladi. qopqoqni slam va vida bu sportchilar sun'iy yo'ldosh ikki turi mavjud. Qaysi biri tanlash uchun? Har ikkala variant ham mavjud huquqiga ega, lekin eng ishonchli tishli, bir shapkacha ega biridir. Bu yopish qilish osonroq bo'ladi, va oqish yoki juda kichik tasodifiy kashfiyot ehtimoli.
oqsil yurgizayotgan uchun foydalari
Bu yilni qurilmalar, shuning uchun ular bir joyda sizga olish bepul bo'lishi mumkin. bir necha baravar arzon Mikserlar va blenderlar bor, chunki Shakers, iqtisodiy bo'ladi. sizga kerakli bo'lgan barcha sifat mexnat qamchi qo'l, chunki ular, foydalanish oson. Va, nihoyat, bir protein çalkalayıcı uchun to'p yoki mantiyaning orqali silliq mustahkamlik yaratadi. ularning sun'iy yo'ldosh tanlashda omad tilaymiz!