Qanday bosimini oshirish uchun?

Past qon bosimi (105/70 quyida) "gipotenziya" yoki "gipotenziya" deb ataladi. bosim oshirish u ko'p jihatdan bo'lishi mumkin. Bu holat tufayli tomir ohangda kamayishiga shakllanadi va bosh aylanishi, umumiy holsizlik va bosh og'rig'i sabab bo'ladi. bosimini oshirish uchun nima haqida ko'proq o'qing, bu maqolada aytib etiladi.

Gipotenziya masalan, sil, me'da yara kasalligi va jigar xastaligi kabi kasalliklarning belgisi bo'lishi mumkin, shuningdek, endokrin tizimi, g'ayritabiiy ishga bir ma'lumot bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, u bir issiq iqlimiga va o'smirlik davrida moslashtirish bilan, doimiy majburlash da sportchilarning kuzatilishi mumkin.

Gipotenziya fiziologik bo'lishi mumkin va davolash talab qilmaydi. Agar bexushlik holati tuyg'usining shakllanishi sodir bo'lsa, siz tez-tez charchash va bosh og'rig'i his bo'lsa, tez to'plamoq mumkin emas, mayda-chuyda narsalarga tomonidan charchagan va achchig'ini olish, yomon ob-havo o'zgarmaydi munosabat, siz imkon qadar tezroq mutaxassislar o'rtasida so'rov boshlash kerak. Ko'p hollarda, gipotenziya sababi tomir ohangi buzilishi hisoblanadi. Bu bilish muhimdir bosimini oshirish uchun ko'proq. Bu holda eng samarali usul mustaqil amalga oshirish uchun qulay tomir ta'lim, deb atash mumkin.

Bu odamlar ko'p gipotenziya sifatida, bu kasallikdan azob ekan. turli xil yo'llar bilan qon bosimini ko'tarish mumkin.

Eng tez-tez, past qon bosimi, o'smir qizlar va yosh ayollarni ta'sir qiladi. yosh bilan, inson, qon bosimi osonlik gipertoniya o'sadi mumkin vaqt va gipotenziya bilan ko'tariladi. Shuning uchun, u o'z-o'zini medicate uchun muhim emas, balki kasallikning birinchi belgisi da sababini topish va qon bosimini oshirish uchun ko'proq qilarman bir shifokor, ko'rish uchun.

, Surunkali charchoq va uzoq vaqt stress ob-havo holati, tana C, E va B guruhida vitaminlar etishmasligi, ayrim dorilar qabul qilish o'zgaruvchan, issiq do'konida issiq iqlimiga yoki ish moslashish: gipotenziya yuzaga sabablari o'z ichiga olishi mumkin.

Bu erda bosim oshirish uchun qanday savolga ba'zi maslahatlar:

1. Ichkilik kuchli choy, yaxshi yashil, u mukammal qalb hech qanday salbiy ta'siri bilan, invigorates bo'ladi.

past qon bosimi birinchi belgisi At 2. askorbin kislota 1/2 planshet va yashil choy ekstrakti, ikki jadval.

3. Ginseng damlamasi - suv yoki uzum sharbati bir stakan erigan 30-35 tomchi.

4. Yaxshi organik qahva bosim. Biroq, u (kuniga ko'pi ikki stakan) jalb olish uchun emas, balki yaxshidir.

5. Yaxshi-isbotlangan levzei damlamasi, Sibir Ginseng, Schisandra va jenshen. Ular bir kun 20-30 ovqatdan oldin 20 daqiqa tomchi 2-3 marta olinadi. Buning uchun, ular 1/4 piyola suvda eritiladi.

ta'lim tomirlar va gipotenziya oldini olish uchun 6. besh daqiqa ukol uchun ertalab olib.

7. Bu to'g'ri hordiq va jismoniy faoliyatini tashkil kerak. Siz kamida 7-8 soat uxlash kerak, va ertalab 15 daqiqa mashq qilish bilan boshlash uchun yaxshi bo'lardi.

Kun davomida 8. Agar toza suv ichish kerak. Ayniqsa, bu tavsiya issiq mavsumda taalluqlidir.

9. Bir nuqtada, shu jumladan, massaj Xo'sh-isbotlangan. Bu kichkina barmog'i ichki tomonida mix nazaridan yaqin, yuqori lab va burun o'rtasidagi nuqtasi massaj qilish foydali bo'ladi.

Bu bosim oshirish uchun qanday asosiy tavsiyalar mavjud. Agar past qon bosimi aziyat bo'lsa, ular muomalada muhim pastlab hissa sifatida, hech bir holatda, bir qattiq parhez foydalanmang.

Sog 'bo'ling!