Sport - illatlarga muqobil: dofamin roli

Nima uchun so'nggi yillarda tobora mashhur bo'lib , sog'lom turmush tarzi? Fitness klublari, sog'liqni saqlash, oziq-ovqat va tana hayot mustahkamlashga qaratilgan turli protseduralar, faqat bir moda trend emas aylangan. Nima bo'lsa, bir tomondan, sport - bir yomon odatlardan muqobil, boshqa tomondan - hayotiy zaruratdir bu odatlardan oldini olish uchun? haqiqatni bilish uchun, siz birinchi tushunish kerak.

ehtiyoj eng yaxshi bo'lishi uchun

Inson hayoti ko'p jihatdan yoki sohalarda iborat. Bu oila va professional soha, sog'liqni saqlash, shuningdek, shaxsiy manfaatlarini maydoni, sevimli mashg'ulotlariga. Bu kattalar har tomondan unga yog'diraman qilingan muammolar va qiyinchiliklar oqimi bilan engish uchun qodir har doim emas. Jamiyat o'z a'zolari ehtiyojlarini qiladi. Va bu sohalarda har bir shaxs, bo'lishi kerak, agar bo'lmasa bir model, keyin, kamida, eng yaxshi biri. hayotda, ham bir sport kabi bir sohada mavjud bo'lishi mumkin. Muqobil yomon odatlari jismoniy faoliyat o'z ichiga olishi kerak, bu savol alohida ko'rib chiqilishi kerak.

odam va jamiyat talablar

Nima, bu munosabat ifodalangan? Albatta, u har qadamda bir unga eng yaxshi advokat yoki Manager bo'lish uchun shiorlar da'vat bilan shiorlar ko'radi degani emas. Bu sekin, uning jamiyat uchun kutib. Odamlar tez-tez uzoq ularga nafaqat zerikarli balki alamli bo'ldi ish kuni oy va yillik nafaqa. Lekin ular uni tark mumkin emas. Ular u bo'limi boshlig'i haq to'lanadigan lavozimni tark etishga qaror qildi, deb topish, barcha so'ng, ular bir odam sevimli qarindoshlari yoki do'stlari haqida nima deydi?

Lekin odamlar uchun jamiyatning bu munosabat bir iz qoldirmasdan o'tmadi. Xo'sh, sport hayotlarida mavjud bo'lsa. Bu holda yomon odatlardan muqobil to'g'ri tanlanishi mumkin. bosim juda kuchli bo'ladi va odamlar endi uning kamtarin ma'naviy kuch atrofidagi taxminlar barcha bu nomuvofiqlik sabr befarq bo'lishi mumkin bo'lsa, u faqat osgan mumkin. Ichish, chekish ichish, tasodifiy jinsiy aloqa, qimor - u barcha yoshdagi vakillarini anglamoq mumkin. Albatta, bu erda katta rol mavjudligi yoki iroda yo'qligi o'ynaydi. Biroq, u inson miyasida bir vaqtning o'zida sodir bo'ladi nima batafsil hisobga olish zarur.

mamnuniyat tizimida nosozliklar

Bir kishi hayotdan chog emas bo'lsa, uzilishlar ya'ni rivojlantirish va nörotransmitterlerin transport bilan bog'liq sohalarda, miya sodir bo'ladi. Buning ajablanarli joyi yo'q, ular aytayotgan sport, deb - illatlarga muqobil. Bir kishi chekish yoki ichishga zavq oladi, uning miya nörotransmiter chaqirdi dofamin emissiya davom. Va miya normal holatda ishlab chiqaradi o'sha miqdorda, nisbatan ancha dofamin soni.

Albatta, qiziqarli abadiy davom mumkin emas. ertami-kechmi, bir kishi qaytib haqiqatga keladi, lekin uning miya allaqachon muhim etishmovchiligi qabul qilinadi. Bu zavq gormonlar kabi ko'plab ishlab chiqarish mumkin emas. sub'ektiv va fiziologik darajada bir odam og'riq kechirmoqda.

Dreams va haqiqat

yomon odatlardan muqobil, tasvirlar va uyushmalar odamlarda tegishli paydo - ular sport, deb aytish qachon. Misol uchun, dumbbell, yoki runner ko'tarib bir sportchimiz, tantanali masofani yoki chiroyli arbobi bilan qiz va uning qo'lida apelsin suvi, bir stakan bartaraf.

Biz haqida gapirish bo'lsa shaxs degradatsiyasi, endi bir sport kabi bir narsaning savol bor. Muqobil yomon odatlari, baxtli oila rasmlar va yuqori haq to'lanadigan kasblar - barcha bu kabi odamlar uchun erishib bo'lmaydigan faqat xayol bo'ladi.

vaziyatni yanada keskinlashuvi illatlardan dosh bera olmagan bo'lishi

Bu tufayli ichki bo'lib o'tadi jarayonlar uchun eng to'g'ri ma'noda ikki butunlay boshqacha hayot tarzi bo'ladi. Ishonchsizlik inson dofamin tizimi zarar uchun vasvasaga qarshi turish uchun. Shunday qilib, har kuni bir narsani bahramand to'xtatgan va har doim ko'proq va ko'proq "yuqori" qidirmoqda. yomon odatlardan muqobil - So'ngra bir yomon doira, u deyarli hamma sport unutdi. eng g'amgin uning yodda kelajak qo'lga kiritdi. faqat jinsiy sheriklarni o'zgaruvchan, yovvoyi hayoti pul sarflashdan, alkogol foydalanishni yanada uni rag'batlantiradi ortiq va bu ko'p.

Oldini olish va sport

Dastlab, barcha hayot sohalarini bu vayron oldini olish uchun, Siz o'zingiz va o'z preferentsiyalar g'amxo'rlik qilish kerak. yomon odatlardan muqobil - Bu sport bejiz emas, deb unutmaslik kerak. turli uzr Ranglarni faqat vaziyatni kötüleşecek, jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish emas. Nima uchun? miya mashqlar jarayonida unga hasad dopamin ishlab chiqarish boshlanadi. Bir kishi mamnuniyat hissi oladi, va unga yomonliklarini talab dahshatli narxi, to'lash kerak emas edi.

yomon odatlardan muqobil - Siz doimo bu sport o'zimizni eslatish kerak. sovutgichda qalashtirib qo'lga kiritdi, motivatsion filmlar va video - barcha bu rol o'ynaydi, va kerakli paytda, bir jog uchun chiqib ehtiyoj eslatib.

ishonch manbai va yaxshi hayot

Sport to'g'ri qaror qabul qilish yordam berishi mumkin. muntazam jismoniy faoliyat, unga ishonch yanada yuqori darajaga bilan shug'ullanuvchi kishilar uchun. yoqtirmagan ish ustida ish boshqalar qattiq, u sport bilan shug'ullangan bo'lsa, ehtimol, uning ustuvor yo'nalishlarini belgilab olish uchun qulay bo'lardi, deb ta'kidlash lozim, bir kishining ishi qaytgan. Va birinchi qadam ning CREDO bo'ladi "Sport -. Illatlarga muqobil" Nazm, musiqa, sayohat, o'z biznesini ochish - oxirida, uning hayoti ancha turli bo'ladi. U jismoniy mashqlar olingan dofamin, tufayli bo'ladi.