To'g'ri teri gigiena - sog'liqni saqlash garovidir

inson teri gigiena - bir toza, ishonchli va ozoda holatda teri ta'minlash chora-tadbirlar tizimi.

Terini parvarishlash - birinchi navbatda, tashqi atrof muhit omillari ta'siridan salomatligini himoya qilish uchun bir yo'ldir. Ko'pchilik kasalliklari teri orqali vujudga olish, va biz ularning ko'plari oldini mumkin. teri tanasida bir himoya vazifasini bor, lekin uning muhim vazifa bilan engish uchun ham, uning egasining yordamga muhtoj.

Uchun terini tozalaydi aralashmalarning bir dush qabul qilish, har kuni muhimdir. sovun yoki gel amalga oshirilishi lozim bo'lgan 1-2 marta, bir hafta, lekin hech yuving. Har kuni, tana butun yuzasi uchun detarjen kerak emas. Inson teri suv-lipid, qoplama pH ko'rsatkichi odatda kislotali qaysi mavjud. Patogen bakteriyalar va zamburug'lar kislotali muhitda qo'rqamiz, va u inson tanasi uchun juda zarar qiyin. Yuvish va tozalash vositalari pH tez-tez foydalanish bilan bezovta va ishqoriy tomonga banddir. Bu kasallik keltirib mikroblar rivojlantirish uchun qulay shart-sharoitlar yaratadi. Biroq, ter bakteriyalar rivojlanishi uchun shart-sharoitlar aynimoq va yaratishingiz mumkin joylarda teri gigiena, suv va sovun bilan har kuni amalga oshiriladi. Bu o'z ichiga oladi: (ayollarda) Noyabr, oyoqlarini, qo'ltiq, ko'kragi va ko'krak ostida.

tana immunitetini va qayta tiklash oshirish maqsadida kundalik yoki sovuq suv quyib sponging amalga oshirilishi mumkin. Bu asab tizimi g'oyat quvontiradi, chunki Lekin sovuq suv yuqori qo'zg'oluvchanlik bilan odamlar, ehtiyot bo'lish kerak. Bu holda, qotib qolishdan oldin shifokor bilan maslahatlashing yaxshiroqdir.

Yaxshi tiklovchi va tetiklantiruvchi tartibi mulk kontrastli dush mavjud. Bu bir necha bosqichda sodir bo'ladi. Birinchi Agar iliq dush qabul qilish kerak, va asta-sekin kuyib qolishni u sezilarli issiq bo'ladi qadar, suv haroratini oshirish emas, balki. Shunday qilib, bir daqiqa haqida tarafdorimiz keyin birdan suv o'tish va salqin qilish. bir necha davolash va tana suv odat keyin ancha sovuq, albatta, mumkin. sovuq suv ostida etarlicha 30-60 sekund turgan, keyin esa issiq oching. bir yoki ikki marta, barcha amallarni takrorlang. Contrast dush , organizmdagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi saqlab va teri tonusini oshiradi, organizmdan toksinlarni olib tashlanadi. Bundan tashqari, u qon tomirlari ish ijobiy ta'sir ko'rsatadi va yurak-qon tomir tizimini mustahkamlaydi.

Terini parvarishlash unga g'amxo'rlik o'z ichiga oladi. teri quruq yoki aksincha yog'li bo'lsa, qo'shimcha e'tibor talab qiladi. qarab teri turiga to'g'ri shaxsiy gigiena tanlash muhim ahamiyatga ega. teri quruq bo'lsa, u kir yuvish oddiy bola sovun uchun foydalanish ham yaxshi bo'ladi, u gidro-lipid muvozanatni tiklash yordam va teri me'yorda bo'ladi. faqat sovun masala hal bo'lmaydi foydalanayotgan bo'lsangiz, siz keng, zamonaviy kosmetika bozorida taqdim etiladi nemlendiricili foydalanishingiz mumkin. yog'li teri uchun normal sovun yoki mos dush jeli. Yuvish so'ng epiteliyning yuqori qatlamini archilmoq va sebum olib tashlash uchun yordam beradi tanasi yog'sizlantirish foydalanishingiz mumkin.

Har bir voyaga etgan ongli shaxs mustaqil sizning teri va tananing holatini nazorat qiladi. Lekin sifat bir xil amaliyoti ishlab chiqarish imkoniga ega, hech kam muhim Baby teri gigiena emas, balki o'zi bo'lgan. Ota-onalar turli infektsiyalar va kasalliklar shaklida noxush oqibatlarini oldini olish maqsadida o'z farzandlarining gigiena nazorat qilish uchun juda muhim ahamiyatga ega.

Terini parvarishlash va og'zaki gigiena va burun, soch va tirnoqlarning sog'lig'i yaxshi, yaxshi sog'liqni saqlash va yaxshi ruhlar muhim omil hisoblanadi. Toza - salomatlik garovi!