To'liq tana massaj. asosiy texnik

badanida massaj ta'siri ko'p organlar jalb murakkab fiziologik jarayonlari sabab. Bu mexanizm hal qiluvchi rol asab tizimi o'ynaydi. kuchi, xarakteriga qarab, ariza massaj harakat nuqtasi umumiy qo'zg'aluvchanlik, natijada bosh miya po'stlog'ining holati va faoliyat yuritishini o'zgartiradi yoki kamayadi, yoki ortdi. asab tizimi tashqari, inson organizmiga harakat mexanizmi ustida tartib va humoral omil ta'sir qiladi. U quyidagi iborat: aloqada ta'siri ostida, teri birinchi faol moddalar, biologik , keyin qon oqimiga kiriting. Ular nerv impulslarini uzatish va (tomir, shu jumladan) turli reaktsiyalarda ishtirok etadi. Va nuqtada bo'lgan bir massaj mato u ham mexanik ta'sir eng ko'p to'g'ridan ta'sir qiladi. qon aylanish ancha rivojlangan, shuning uchun ular, bosim ostida, ko'chirish, uzatmoqchi.

tananing ta'sir sohasida qarab, umumiy massaj va mahalliy bor. ikkinchi holda, masalan, faqat piyoda yoki faqat cho'tka ta'siri.

To'liq tana massaj, shuningdek, boshqa barcha shakllar, eng muhim bo'lgan bir necha bosqichda, amalga oshiriladi:

1. silay boshladi. Ular har doim boshlanadi va bu tartib tugaydi. Bundan tashqari, har bir navbatdagi qabul keyin amalga oshirilishi mumkin. Agar umumiy qilish bo'lsa orqaga massaj, dumba, qorin, xurmo yoki bir ZigZag'dan orqa yuzasi barmoq uchlarini ham asl qilish silay agar oyoqlarda - uzoq va keng.

2. ishqalab. Bu usul yana iqtidorga ega. Bu cho'zilgan yoki to'qima barcha yo'nalishlarda, uning ostida darhol yolg'on bilan teri siljishi iborat. silay bilan birga ishqalab. Bu keyingi qabul uchun mato tayyorlaydi.

3. Yoğurma. nafaqat balki chuqur joylashgan mushaklar ustida, yuzasida joylashgan to'qimalari ta'sir chunki, bu texnik eng qiyin. U bir qo'lning barmoqlarini ishlaydi. qamalish yilda xush kelibsiz, u, o'z siqish va cho'zilgan to'qimalarning bekor qilinadi.

4. Tebranish. Qabul tomondan tomonidan amalga, va maxsus qurilma mumkin. Bu harakatlar tana o'ziga xos maydon chayqab o'tkazish iborat.

To'liq tana massaj faqat texnikasi, balki xulq-atvori qoidalari emas. Birinchidan, amaliyoti o'tkazish rejalashtirilgan tana qismi, to'liq fosh qilinishi kerak, va mushaklar maksimal tinch bo'ladi. Ikkinchidan, shaxs bo'lishi kerak. Uchinchidan, barcha usullari markaziga atrofidan qat'iy amalga oshirilishi lozim. mutaxassislar harakatlarning qulaylik uchun krem ishlatiladi.

tana massaj qilinishi mumkin emas bo'lgan kasallik ham mavjud. Bu malignitesiydi, teri muammolari (g'azab, toshmalarigacha zarar, yiringli jarayonlar), faol sil, qon kasalligi, tromboflebit.

To'liq tana massaj tavsiya va darhol ovqatdan so'ng emas. tartibi va taom o'rtasida kamida yarim ikki soat bo'lishi kerak.

uning maxsus ta'lim masörlerce bu voqea, kiring. Faqat shaxsiy sog'liqni saqlash ishchi batafsil brifing keyin uyda yolg'iz kasal yaqinlari da o'tkazish mumkin.