Yurak-qon tomir kasalligi uchun eng katta xavf omillar: Tavsif. yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish

Ayni paytda, shifokorlar yurak-qon tomir kasalligi uchun eng katta xavf omillar belgilab oldik. Shu asosda, to'g'ri turmush tarzini yuritish bo'yicha shifokorlar tavsiyalar. Biz bu qoidalarga rioya qilsangiz, bir odam iloji boricha uzoq vaqt davomida o'z idishlar va yosh yurak ushlab qolish mumkin bo'ladi.

Asosiy presipite omillarga

juda keng bunday bir patologiyasi, shakllanishi bir moyillik omil bo'lishi mumkin sharoit sanab. Bu quyidagi asosiy Izoh orasida bo'lishi kerak:

• jismoniy mashqlar tufayli etishmasligi;
• vazn daromad;
• tuz katta miqdorda iste'mol;
• qondagi xolesterin yuqori darajalari;
• 45 yil mobaynida yosh;
• erkak;
• genetik moyillik;
• chekish;
• qandli diabet.

Bunday xavf omillar yurak-qon tomir kasalligi juda ham yaxshi ma'lum. Ularning har biri patologiyasi shakllanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan salbiy ta'sir ko'rsatadi. bir necha bunday sharoitda taqdirda kasalliklar ehtimoli ortadi.

Jismoniy harakatsizlik

normal faoliyat ko'rsatishi uchun har qanday organ va to'qimalarning yaxshi ohangda bo'lishi kerak. Bu davriy ortishi ularning ustiga yuk talab qiladi. tomir va yurak uchun ham muhim ahamiyatga ega. Bir kishi juda kam harakat bo'lsa, jismoniy mashqlar bilan band emas, bu organizmning salomatligi bosqichma-bosqich yomonlashuvi olib keladi, hayot "harakatsiz" yoki "yopib-In" yo'l olib keladi. faoliyatsizlik asnoda, sabr paydo bo'lishi mumkin va yurak-qon tomir kasalligi uchun, boshqa xavf omillar. Bu og'ir va diabet o'z ichiga oladi.

Qachon harakatsizlik tomirlar ularning ohangi yo'qotadi. Natijada, ular qon bilan ko'chib oshdi hajmi bilan engish olmaydi. Bu o'z navbatida tomirlar o'zlari uchun miokard stress va iloji zarar sabab ko'paydi qon bosimi, olib keladi.

Og'irligi daromad

yurak-qon tomir kasalligi uchun barcha xavf omillar bu kasallikning rivojlanishiga olib kelishi mumkin, lekin ularning shakllanishi uchun tez-tez boshqa sabablar inson tanasi ortiqcha vazn hisoblanadi.

Bu yurak-qon tomir tizimi ustidan doimiy qo'shimcha yuk, chunki og'ir bo'lish yomon. Bundan tashqari, yog 'to'qimalarining ortiqcha miqdori yurak, shu jumladan, teri ostida, balki ichki organlar atrofida nafaqat o'tkaziladi. jarayoni ham katta og'irlik darajasini etib bo'lsa, biriktiruvchi to'qima bunday "bag" normal qisqarishi bilan aralashishga qodir. Natijada, muammolar muomaladan bevosita allaqachon mavjud.

ortiqcha tuz

Bu uzoq insonning gastronomik predilections bilan bog'liq yurak-qon tomir kasalligi xavfi omillar ko'p, deb ma'lum qilingan. deyarli har bir kishi uchun o'z ratsionida cheklangan bo'lishi kerak mahsulot bir xil vaqtda eng boshqalar, u osh tuzi deyiladi.

organizmiga salbiy ta'sir asosi tuz natriy ionlari o'z ichiga oladi haqiqatdir. Bu mineral suv tomir bo'shlig'ida molekulalarni saqlab qodir. qon aylanma va salbiy tomir devori va mıyokardıyumun ta'sir qon bosimini oshirish mumkin bemorni oshirish natijasida.

yurak-qon tomir tizimi kasalliklari bo'yicha gastronomik xavf omillar cheklash faqat parhez orqali mumkin.

xolesterin qon kontsentratsiyasi ortishi

yurak xastaligi uchun yana bir jiddiy xavf omil yuqori qon xolesterin hisoblanadi. qodir bir tarkibdan bu indeks o'sish ortiq 5,2 mmol / l devorlariga cho'kmalar haqiqatdir. Natijada, vaqt o'tishi bilan, aterosklerotik blyashka shakllangan. Asta-sekin hajmi ortib, u qon tomirining qavatning tor bo'ladi. Ayniqsa, bunday ta'lim xavf tashlashlar yurak o'zi uchun ta'minot qon tomirlari hisoblanadi hollarda bo'ladi. koronar bu muhim organi yurak xastaligi va ba'zan yurak xuruji rivojlantirish natijasida.

45 yil mobaynida Yosh

Emas, balki yurak-qon tomir kasalligi uchun barcha xavf omillar nazorat va shaxs turmush tarzi o'zgarishlar rostlanishi mumkin. Ulardan ba'zilari, masalan, yoshi 45 yil, ertami-kechmi, bemor bilan qo'lga. tufayli yurak-qon tomir tizimi allaqachon asta-sekin hayotining bu davri uchun pastga kiyish boshlangan, deb aslida bunday xavf omil. oldindan yurak va qon tomirlari himoyalangan organizmning Ana kompensator imkoniyatlari, kamayishni boshlaydi. Natijada, sezilarli patologiya ma'lumotlar tuzilmalari har turli xavfini oshiradi.

Erkak

Yana bir kuchli omil inson mansubligi gender hisoblanadi. estrogenlerin - Erkaklar ular deyarli hech ayol jinsiy gormonlari ega Shuning uchun, yurak-qon tomir xastaliklari bilan sezilarli darajada ehtimoli ko'proq bo'ladi. Bu faol moddalar qon tomirlari, himoya ta'siri va qalbni o'zi bor. postmenopozal ayollarda sezilarli patologik yurak profili shakllanishi xavfini oshiradi.

irsiyat

Agar patologiya bu turi uchun irsiy xavfi masalalarini ko'tarib bo'lmasa yurak-qon tomir kasalligi uchun xavf omillar ko'rib to'liq bo'ladi. kasalliklar kardiologiya yuzaga ehtimoli, yaqin qarindoshlar o'rtasida, ularning chastotasi tahlil qanday yuqori aniqlash maqsadida. yurak-qon tomir tizimi patologiya deyarli kuzatilmoqda bo'lsa, har bir siz tajribali mutaxassislar: kardiolog uchun qabul qilish EKG, yurak ultratovush va boshini o'tishi kerak, bir sevib.

chekish

yurak-qon tomir kasalligi uchun eng katta xavf omillar muayyan yomon odatlari bo'lgan unsurlar ko'p o'z ichiga oladi. Chekish vaqtinchalik Tomirlarning qilmoqda. Natijada, ularning salohiyatini kamayadi. odamni chekish keyin kislorod va oziq moddalar yurakka daromadi oshdi talab faol operatsiyalarni amalga boshlasa, u faqat qon oqimini mustahkamlash yo'li bilan erishish mumkin. Natijada, ehtiyojlari va tomirlarning imkoniyatlarini o'rtasida ohangsizlik bor. og'riq bilan birga azob-uqubatlar yurakka qo'shimcha kislorod va oziq moddalar holda. Bu, giyohvandlik voz imkon qadar erta tavsiya, yoki yurak kasalligi va qon tomirlari qaytmas olish etiladi.

Qandli diabet

kasallik yoqimsiz ko'p asoratlari bilan to'la bo'ladi. Ulardan biri davlat qon tomirlari yuqori glyukoza muqarrar dahshatli ta'siri bo'ladi. Ular tez egridir. Ayniqsa, nisbatan kichik diametri ega bo'lgan (masalan, buyrak Vena) azob. ta'sir tomirlarning mag'lub va ular orqali kislorod va oziq moddalar bilan ta'minlangan qolganlarga organlari, faoliyat bilan.

zararli omillar ta'sirini cheklash uchun usullari

Tabiiyki, siz yosh, jins va qilmagan narsa o'zgartira olmaydi. Lekin boshqa xavf omillar salbiy ta'siri turmush tarzini tuzatishga oldini olish mumkin. sabr yomon odatlardan, ayniqsa chekish va spirtli ichimliklarni suiiste'mol voz kerak. ikkinchisi ham nikotin o'z ichiga Bu holda, e-sigaret tamaki almashtirish, ba'zan undan ham ko'proq muntazam sigaret ortiq yordam bermaydi.

Asosiy xavf omillar faqat bir muhim lahza gastronomik inson xatti o'zgartirish hisoblanadi. U ovqatlanishni voz tuz katta miqdori, uning a'zo, jumladan, turli ziravorlar kamroq yeyish kerak. Bundan tashqari, juda yog'li oziq suiiste'mol qilmang. Biz hayvon kelib chiqishi bo'lganlar haqida bormoqda. Bu oziq-ovqat kuchli yetarli qon xolesterin darajasini ko'tarish mumkin.

Albatta, beparvolik mashqlar. Morning mashqlar, kechqurun sport va piyoda davriy yo'llanmalar faoliyatsizlik oldini olish uchun yordam beradi.

Ushbu barcha qoidalarga Mavzu, albatta, yurak va qon tomirlari ta'sir shu jumladan, xavfli kasalliklar xavfini kamaytirish.