Fitness model Suzanne Toldi: ovqat va mashqlar

Susanna Toldi - Vengriya fitness model, shaxsiy murabbiy ma'lum. To'rt yil oldin "Arnold Classic Yevropani" qo'lga kiritdi, bu faoliyat sportchi.

Susanna Toldi: Biografiya

Vengriya fitnes model Devecser shahrida 9 noyabr, 1982 yil tug'ilgan. 2001-yilda, u yashash uning o'rnini o'zgartirishga qaror va u bir martaba birinchi qadamlar boshladi Budapesht, ko'chib o'tdi. Maqsadlarni va qat'iyat harakatga undovchi, Susanna Toldi faol sportchini va bir murabbiy qildi.

birinchi mukofot fitnes model 2004-yilda bo'lib o'tdi. Lekin 8 yildan so'ng, Suzanne "Arnold Classic Evropa" chempionatida Turkum bodyfitness g'alaba qilish imkoniga ega bo'ldi. Endi sportchimiz fitnes klub shaxsiy ustoz, Manager yugurib, dunyo-sinf fitnes modellari unvonini oladi. Mehnat turli qit'a safar va turnir va qatnashish qiz bilan xalaqit bermaydi.

Susanna Toldi - himoya loyiq necha ishtirokchilari Scitec Nutrition jamoasi biri. XVII May 2014 sportchi bo'lgan qudratli va muntazam ta'lim uchun turkumda Womens rasmda bosh sovrin olgan, rahmat Pro body kuch, ishtirok etdi. Bu payt Suzanne mahsulot tomonidan belgilangan edi ideal ayol ko'rsatkichni va 3000 dollar uchun bir chek haykalchalar.

Nutrition fitnes model

chiroyli arbobi qaramay, Susanna Toldi har kuni ikki marta uglevodlar foydalanadi. Lekin faqat kichik miqdorda o'zi ularni beradi. Eng tez-tez u sabzavotlar, yangi yoki er-xotin qozon ichida pishirilgan bo'ladi. organizmning oqsil fitnes model ovqat, dengiz mahsulotlari, mol go'shti, baliq va tovuq Classic to'ldirish uchun. U sabzavot sevadi, lekin faqat parhez birinchi bosqichda raqobat oxirida ularni foydalanadi.

Sport oziqlanish: sxemasi va tamoyillari

Susanna Toldi kun, amino kislotalar foydalanish bilan boshlanadi. bir tomonidan ta'qib protein bor yoki chayqash. birinchi taom mineral va vitaminlar bilan birga bo'ladi. Kun davomida, sportchi aminokislotalar foydalanish davom etmoqda va shakar qo'shilgan holda bo'lishi kerak. ta'lim Suzanne planshetlari maxsus majmuini oladi oldin arginin yoki kofein. ta'lim sportchimiz bir oqsil mexnat va bunday foydali antioksidantlar bilan kapsula yoki ichimlik sifatida BCAA majburiyatini keyin. O'tgan taom ham mineral va vitaminlar bilan birlashtirilgan.

zalida odatdagidek hafta

Susanna Toldi 14 20 soat bilan shaxsiy o'qituvchi faoliyat ko'rsatmoqda. Shundan so'ng, u boshqa ikki soat uning tanasi bilan shug'ullanadi. uning xonasi mavjud emas, u do'stlarini ishtirok etish va boshqa tana geliştirmecilerin bilan o'rgatish mumkin. Eng sportchilar ko'ra, atrof-muhit, bunday o'zgarish gol haqida o'ylash uchun yordam beradi.