3 va 7 kun da vazn yo'qotish uchun Banana parhez

U erda faqat ovqat bugun mavjud emas. Bu va hech narsa ko'proq bilan kelgan ko'rinadi. Va bu erda va u erda, inson aqli har doim ortiqcha kilogramm qutulish samarali yo'llarini qidirmoqda. Kim bir kun Yaponiya vazn yo'qotish uchun banan parhez ixtiro bo'ladi deb o'yladim bo'lar edi. Biz bilamiz, deb Axir, bu mevalar boshqa har qanday meva nisbatan ancha ularda juda kaloriyalar yuqori va shakar bor. Biroq, bu parhez juda tez ko'p dieter fikricha, dunyo orqali tarqaladi va, meva bermoqda. ning "banan ustida" ovqat va u, samarali yoki yo'qligini, shuning uchun U zot sifatida nima ko'rib chiqaylik.

Banana ovqat vazn yo'qotish uchun

Bu dieta necha tafovutlar bor, batafsil ularni ko'rib.

Option 1 - uch kunlik banan parhez

uch kun ichida siz banan ma'lum bir miqdorda iste'mol qilish kerak, va kam yog'li sut ichadi: Uning mohiyati quyidagicha bo'ladi.

• birinchi kuni uch banan englar, va hatto perdah yoki 1% sut litr ichish kerak.
• Ikkinchi kuni olti banan va birinchi boricha sut taom.
• uch banan, plus sut litr - uchinchi kuni.

Bu butun oziq-ku. Agar uni yaxshi emas yoki unga nisbatan allergiya bo'lsa sut, har qanday sut mahsulotlari bilan almashtirilishi mumkin ekanligiga e'tibor bering. juda yaxshi emas mahsulotlari birlashtirish, shuning uchun bir xun paytida, siz dahshatli gaz bo'ladi, agar hayron bo'lmang - Ehtimol, banan va sut deb tasavvur. uch kun ichida siz, albatta, ko'p qayta o'rnatish emas bo'ladi. Shunday bo'lsa-da, er-xotin, qo'shimcha kilogramm qutilish mumkin bo'ladi.

Option 2 - vazn yo'qotish uchun etti kunlik banan parhez

Ba'zi banan oxirgi 7 kun siz o'z tajribasiga asoslangan 10 kilogramm, boshqa, tomonidan ozishga mumkin, deb aytish, ular besh kilogramm qayta o'rnatish bo'lmaydi, deb aytish.

banan etti kunlik ovqat menyu quyidagicha:

• Kun: qaynatilgan baliq funt, plus kam yog'li sut uch litr, banan 9. Barcha mahsulotlar uch ovqatdan bo'linadi bo'lishi kerak.
• Ikkinchi kun: sut va banan bir xil miqdorda, lekin faqat baliq faqat uch yuz gramm.
• Uch kun: olti banan plus sut ikki litr, va baliq uch yuz gramm.
• Kun To'rt: Banan olti plus sut ikki litr, baliq yuz gramm.
• Beshinchi kun: to'qqiz banan plus sut ikki litr.
• Kun olti: Olti banan, plus sut ikki litr.
• Yettinchi kun: sut biri litr Plus olti banan.

Option 3 - banan va greyfurt uchun pishloq ovqat

Banan vazn yo'qotish va tvorog uchun foydalanish mumkin. Bu holda, oziq 4 kun davom etadi va 3 kg imkoniyatiga ega bo'ladi, bu vaqt davomida ozishga.

Shunday qilib, nonushta uchun birinchi va uchinchi kun tvorog ortiqcha bir greyfurt 100 gramm taom. Tushlik uchun, tvorog bir xil miqdorda va poliz, bir tilim. nonushta uchun kechki ovqat bir xil narsa.

Lekin, ikkinchi va to'rtinchi kunlari menyu: nonushta uchun banan, sut kam yog'li kontent shisha. Tushlik uchun: a banana ortiqcha bir qaynatilgan tuxum. Yog'siz go'sht ikki yuz gramm, ikki banan - kechki ovqat uchun.

qat'i nazar, siz tanlang Qaysi biri variant, siz emas, balki keyinchalik 18.00 dan joy olishi kerak, deb, kechki eslayman. Shundan so'ng, vaqti beriladigan to'liq buyirishi taom.

Kamchiliklari banan ovqat

Bunday parhez har bir kishi uchun emas, mos bo'lishi mumkin. birinchi ehtiyotkorlik hipoglisemi aziyat kishilar uchun foydalanish kerak. bunday eng ehtimol parhez, va ekzotik meva allergik bo'lganlarga mos emas. Banana ovqat ortiq o'n plombali qo'shimcha borlar uchun ozishga yordam bera olmaydi. 10 kg, maksimal yo'qotish kerak bo'lsa-da, u holda yanada samarali bo'ladi.

vazn yo'qotish uchun Banana parhez: sharhlar

Internetda osongina bu parhez haqida sharhlar topasiz. boshqa har qanday holatda ham, ular ijobiy va salbiy bo'ladi. Faqat kimdir aslida banan tomonidan ozishga muvaffaq va kimdir uni amalga tushmayotgan: etarlicha kuchli, yoki ortiqcha yog 'uchun vidolashishni qarshi faqat tanani ham emas. Biroq, Xavotir olmang. Faqat, tushunish uchun bir xun kamida bir necha kun o'tirib harakat u sizga yordam yoki bo'lmaydi.