Asab charchoq: Belgilari, davolash sabablari

Agar hech qancha stress haqida o'ylab ko'rganmisiz zamonaviy odam har kuni azob? Va qancha Shaxsan siz uni sotasizmi? allaqachon u holda ularning hayotini tasavvur qila olmaydi, deb juda ko'p odamlar, xursand holatini yoki normaning g'ashlikni his. Albatta, har kuni to'polon bizga qulay emas ta'sir qiladi. Biz doimo saxiy quyosh coveted o'rin uchun jang qilish uchun, bir narsa isbotlash uchun kimgadir, shoshmaslik kerak. shunga o'xshash asosan aslida juda nozik va shu qadar oddiy emas tiklash uchun bizning asab tizimi, ta'sir, deb shubha yo'q. Ayni paytda asab charchoq kamida bir marta, lekin har birimiz tajribali.


Bu nedir?


Bu kasallik bugungi kunda eng keng tarqalgan ruhiy kasallik odamlar hisoblanadi. Birinchidan, u yaqinda bir infektsiyani bor edi, lekin ko'pincha u azob va odamlar mukammal sog'lom qilganlar fosh. Yuqorida aytib o'tilganidek, buning uchun sabab odam doimo ishda va uyda ham duch bo'lgan stress barcha turlari bor. Ular turli sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin:
- haddan tashqari mashqlar;
- aqlli yuk;
- to'qnashuvlar;
- uzoq vaqt ruhiy tushkunlik;
- uyqu buzilishi;
- oilaviy muammolar;
- boshqalar bilan mojarolar har turli.


Bu intellektual ish jismoniy kam bo'lmagan sarf mumkin, va to'qnashuvlar har doim hasad o'zgarishiga olib kelmaydi, deb unutmaslik kerak.

Bu odatdagi yalqovlikdan, charchoq va boshqa narsalar bilan adashtirmaslik qilinadi juda tez-tez, chunki aslida, burnout, tashxis qo'yish uchun juda qiyin. har kim o'z belgilari xabardor bo'lishi kerak nima uchun bu emas.

Asab charchoq: Belgilari

Agar yona tan lechenie.Vazhno vaqt qolmas bo'lgan hech kasallik bor. negadir bu holatda yordam, bu kasallikka moyil odamlarda o'zlarini namoyon belgilari:

1) tez juda charchagan asab holsizlanish, chalingan bir odam. uning yetarli faqat kuchli emas, chunki U uzoq vaqt davomida ishga olmaydi.

2) Juda tez-tez, bemor ong aralashtirib yuboradi va imkonsiz mantiqiy o'ylash qiladi tuman, shikoyat.

3) bir bosh og'rig'i, barcha yuk sharoitida sodir bo'ladi. Bu ikkala jismoniy va intellektual yuk anglatadi.

4) Asab charchoq, bu erda muhokama qilingan alomatlari, hatto eng yaqin odamlarga g'azab RIP tayyor, odam juda betoqat qiladi.

5) bu ruhiy kasalligi bilan aynan bir narsa haqida o'ylash uchun tez-tez mumkin emas.

6) eksponatlar boshqa bezovta qiluvchi, omillar ham yorug'lik, tovush sezgirligi va.

Asab charchoq, bu erda muhokama alomatlar, shuningdek, ruhiy tushkunlik, uyqu buzilishi, ortiqcha terlash orqali aniqlanishi mumkin. Bu tez-tez turli surunkali kasalliklar murakkablashadi.

Qanday qilib, bu kasallikning qutilish uchun

Bu asab toliqish ishlatish uchun zarur emas. uning davolash uzoq jarayon bo'lishi va, shu bilan birga, asab tartibda emas, haqiqatni pisand qiladi sizdan ko'p narsa talab mumkin, u hech kimga tavsiya qilinmaydi.

Mana, bir necha tavsiyalar:

1) Agar siz har doim ish mumkin emas, deb unutmang. Agar endi hech narsa bahramand bo'lishingiz mumkin, masalan, bir davlat uchun o'zlarini gijgijlash, agar muvaffaqiyat faoliyatidagi hech nuqta yo'q. Dam olish kunlarisiz, dam olish, bayram - har qanday normal odamni yashash mumkin emas holda.

2) Sog'lom uyqu har bir kishi uchun muhim ahamiyatga ega. U bizning yuziga uchun, balki biz asab tizimi uchun emas, balki faqat bir kosmetolog, deb. Sleepy odam har doim g'azab va g'amgin bo'ladi. Agar vaqtida yotish, agar hayotida, siz, juda ham katta yuksaklikka erishish mumkin.

3) xursandchilik bilan hayotingizni to'ldiring. Biz hayoti ham katta va kichik maqsadlar bor, deb aslida haqida bormoqda. Bu, shuningdek, ruhiy kasalliklar, har xil oldini olish uchun yordam beradi, deb, o'zingizni şımartmak uchun qo'rqma.

4) Siz sevgan ishlarni ko'ra yaxshiroq narsa yo'q. Agar ishda baxtli his yo'q bo'lsa ham, siz har doim bu kabi bir Qiziqish, hobbi siz bo'sh vaqtini o'tishi yordam beradi topishingiz mumkin.

5) keraksiz nizolar saqlaning. Bu hech qanday tuyg'u faqat e'tiborga loyiq emas, balki odamlar bilan bahslashib, mening vaqt isrof qiladi.

o'zingiz g'amxo'rlik - va sog'lom bo'lsin!