Ayniqsa, pishirish, retseptlar va sanasi: sabzi va piyoz bilan Qovurilgan Pollack

sabzi va piyoz bilan Qovurilgan Pollack - juda foydali va to'yimli taom. sabzavot bilan bu baliq oila tushlik yoki kechki ovqat uchun katta imkoniyat bo'lishi mumkin. Bu turli xil yo'llar bilan tayyorlangan. Eng tez-tez u krem yoki pomidor SOS bilan amalga oshiriladi.

Umumiy tavsiyalar

Pollack go'sht juda foydalidir. Lekin o'z-o'zidan bu alohida ta'mi va hid yo'q. Bu nima uchun ishlatiladi ziravorlar, turli xil pishirish jarayonida hisoblanadi. baliq limon sharbati bilan sepib va ziravorlar aralashmasi bilan sepib, tabiiy soya SOS saqlanadi. Misol uchun, ostida Pollock sifatida puding tayyorlash uchun sabzi dan tuzlamoq va piyoz, odatda bibariya, chinnigullar, muskat yong'og'i, shirin, mazali yoki shirin qalampir foydalaning.

Bizning do'konlarda u muzdan uchun zarur bo'lgan pishirish oldin yangi baliq hech qachon, chunki, ichki qismiga, dumini va qanotlarini olib tashlash faqat keyin jarayonini boshlash mumkin. pechda yoki multivarka bir skovorodkada mumkin pishiring Pollock. Sabzi va piyoz baliq xom yoki davlatlilikdir kelgan shaklda yuboriladi. Ya'ni ular kuyib qilingan Tayyorlash vaqtida, ular bulyon, SOS yoki suv har qanday oz miqdorda to'ldiring.

mumtoz versiyasi

Quyidagi texnologiyalari tez va nozik Pollock pishirishni juda ko'p muammo holda bo'lishi mumkin, sabzi va piyoz bilan qovurilgan. Bu taom retsepti o'simlik yog'i to'liq yo'qligini o'z ichiga oladi. Shuning uchun, u bir taom hisoblanadi mumkin. pishirish uchun oddiy mahsulot kerak, sotib qaysi oila byudjeti ustida deyarli hech ta'sir. Bu holda, siz tomondan u erda kerak bor:

• Kichik jasadi Pollock bir juft.
• Piyoz Lampochka.
• Ikki sabzi.
• Tuz, ziravorlar va ziravorlar.

harakatlar natija

Agar sabzi va piyoz bilan albatta mazali past kaloriyali Pollack ega ekanligini, qat'iy tavsiya texnologiya amal qilish kerak. uchi ozod baliq bo'shab, yuvish va juda nozik emas bo'lakchalari o'yilgan. Shundan so'ng u qaynoq suv kichik miqdori bilan to'ldirilgan quruq skovorodkada ustida tarqaldi.

Bir necha daqiqadan so'ng baliq yarim doira piyoz va maydalangan sabzi o'yilgan joylashtirilgan. Barcha bu qopqoq bilan qoplangan va minimal issiqlik haqida intizorlik tark etiladi. Faqat besh daqiqa o'tib, sabzavot bilan baliq ziravorlar bilan ba'zi tuz va tajribali qo'shing. dona iltimosiga juda diqqat bilan aylantirish mumkin. Keyin ular ham mazasini olasiz. keyinchalik baliq plitalari ustida olib qo'ydi plitalar, olib tashlandi yana yetti daqiqa, tug'ralgan o'tlar bilan sepib va xizmat. Bu taom uchun garnitür sifatida odatda sochiluvchan guruch yoki kartoshka pyure ishlatiladi.

pomidor bilan Option

Ushbu ta'rif piyoz va sabzi bilan juda shirali va tender Qovurilgan Pollack chiqadi. sabzavotchilik mavjudligi tayyor taom, bir oz shirin ta'mi va mazali ta'mi beradi. Agar kerak, bunday bir taom tayyorlash uchun:

• yangi-muzlatilgan Pollock bir kilo.
• Uch piyoz lampalar.
• sabzi A juftlik.
• tomat pastasi va o'simlik yog'i, uch osh qoshiq.
• ichimlik suv yuz mililitre.

Agar tuz, qalampir va murch bir oz bor edi qo'lidan ega bo'lishlarini ta'minlash, sabzi va muloyim va noxush o'girilib emas piyoz bilan Pollack qilish uchun.

jarayonining ta'rifi

Sabzavotlar tozalangan va zamin, yuvib. JULIENNE - piyoz yarim halqalar, sabzi o'yilgan. piyoz doimo aralashtirib unutib emas, shaffof Shunday qilib tayyorlangan mahsulotlar o'simlik yog'i bilan surtdi yirtqichlardan, tarqaladi, va qovurdoq. Bir necha daqiqadan so'ng sabzavotlar tomat pastasi, murch, qizil qalampir va tuz qo'shiladi. Barcha yaxshi aralashtirish va Alohida piyola, natijada massasi chetga yarmini belgilangan.

skovorodkada qolgan sabzavotlar ilgari, yuvib tozalanadi va baliq tug'ralgan sog'lomlashtirilyapti. uning Panelning ustki zazharki kechiktirildi edi kuni suv bilan to'ldirish va plastinka yuborilgan. minimal suyuq olov Bates qaynoq so'ng, bir qopqoq bilan PAN qoplash va intizorlik tark. piyoz va sabzi bilan taxminan yarim soat Qovurilgan Pollack foydalanish uchun tayyor. Bu deyarli har qanday yon taomlar bilan xizmat qildi. Lekin barcha eng yaxshi makaron, qaynatilgan kartoshka yoki don bilan ketadi.

qaymoq bilan Option

Bu texnologiya, hatto tajribasiz sohibasi har qanday muammosiz engish uchun, shunday qilib, oddiy ekanligini ta'kidlash lozim. unda siz tez kechki ovqat mazali va sog'lom davolash uchun pishiradi. Shunday qilib, menyusida - sabzi va piyoz bilan Pollack! Bu taom retsepti moddalar, ma'lum bir vositasi foydalanishni o'z ichiga oladi. Agar muzlatgichda ega, shu sababli, oldindan tekshiring:

• muzlatilgan baliq funt.
• Bir sabzi va piyoz.
• Yarim piyola smetana.
• tomat pastasi A osh qoshiq.
• suv yoki sabzavot suvi bir shisha.

Bundan tashqari, siz un, o'simlik yog'i, tuz va ziravorlar kerak bo'ladi. Tufayli bu ashyolardan borligini siz piyoz va sabzi bilan qaymoq pishirilgan Pollack ko'proq suvli va mazali bo'ladi.

Turn asoslangan texnologiyasi

qanotlari, dumi va qorin ozod bo'shab baliq oldindan. Shundan so'ng, o'simlik yog'i bilan surtdi qismlarini, un bilan paneer o'yilgan va harakatlanuvchi yuborilgan barcha qora film, olib tashlash uchun harakat, chuqur yuvish. Brown bir yirtqichlardan baliq tarqalishi va tomoniga olib tashlang.

Endi siz sabzavot, albatta, mumkin. Ular tozalangan va zamin, yuviladi. Piyoz yaxshi yarim halqa, bir qo'pol qirg'ichdan kuni qayta sabzi tug'ralgan. Shundan so'ng, tayyorlangan sabzavot bir tovalar skovorodkada qo'ydi va bir necha daqiqa davomida qovurilgan qilinadi. Bas, ular tomat pyuresi, smetana, tuz va ziravorlar qo'shing. butun, shuningdek aralashtirma ham suv yoki suvi bilan quyib, va bir soat bir chorak uchun qaynatiladi. natijada qayla minimal olovga nom ostida baliq va horg'in bir yirtqichlardan yuboriladi.

sabzi va piyoz retsept bilan, taxminan, o'n daqiqa ichida Pollock xizmat uchun tayyor, bir oz yuqori hisoblanadi. bir bezak, tez-tez sabzavot salat, kartoshka pyuresi yoki qaynatilgan guruch ishlatiladi kabi.

Sharh uy bekalari

kamida bir marta shunga o'xshash taomlarni harakat qilganlar, ularning ta'mi qadrlaymiz. Tajribali oshpazlar bu maqsadda foydalanish tavsiya etiladi go'shti, Pollock va jasadi emas. erishi juda oz go'sht keyin birinchi holatda bo'lgani kabi, muz baliq juda qalin qatlami bilan qoplangan. Ular, shuningdek, diqqat bilan qorin qora film olib tavsiya qilamiz. Aks holda (sabzi va piyoz bilan) tayyor Pollock muayyan achchiq ta'mi sotib beradi.

shavla juiciness yo'qotgani yo'q qilish, baliq emas, mikroto'lqinli yoki suv bilan bir piyola, bir tabiiy yo'l bilan bo'shab kerak. tavlama davomida qulab tushdi emas parcha-parcha, u-bola oldindan maqsadga muvofiqdir. Shuningdek, tajribali, styuardessa tayyor ovqat bay barg olib olovni tashlangandan so'ng, darhol maslahat berdi. Aks holda, Pollack achchiq totguvchidir. Sabzi tanlash o'ynadi bu holatda juda muhim roli. Bu suvli va shirin bo'lishi kerak.