Bir kecha qolish bilan yagona zam: turizm xususiyatlari

"Daryolar va sharsharalar, o'tloqlar va ko'llar, tog'lar va qoyalar, tog'lar, o'rmonlar va qadimiy daraxtlar - Ular juda qimmat, barcha chiroyli, va hech dollar yoki tsent ularni loyiq emas ... Ular yuqori maktablar, targ'ibotchilarning, yoki biron ko'proq odamlarga ta'lim qilinadi. zamonaviy ta'lim tizimi "- Genri Devid Toro, 19-asr Amerika yozuvchi sifatida, inson hayotida tabiat ahamiyatini bayon.

Nima uchun odamlar yolg'iz lager borish kerak?

Nima, cheksiz juda katta narsa, bir yomon qismi bo'lib, odamlarni o'zi tabiat bilan bo'lishi o'z-o'zidan istagi olib keladi imtiyozlar va Ona Yer bag'rida umumiy tiqqisi madaniyatli inkor, qiladi? Balki havas ko'p savollarga javob topish uchun, Yaratganning bilan birligini his, yashil olamiga uchun. Kompaniya haqida mulohaza va ilm atrofdagi go'zallik, bilim o'zidan chalg'itishi olmaydi, bu faqat bitta aksiya, yordam beradi.

bitta aksiyaning psixologik qiyinchiliklar

Agar ayniqsa o'tkir yolg'izlik bo'ladi birinchi marta, u bosh og'rig'i onging bosim beradi, deb zerikarli bo'ladi, siz o'tmishdan xotiralar to'satdan yonib bezovta qiladi, ichini tashqariga azobga kiritinglar va psixologik charchoq siqib. Bu qilmadik, uzoq vaqt davom etadi, lekin siz hayot uchun bir tarixiy voqea bo'ladi.

Tez orada siz fikrlari baland va to'satdan stop barcha tez, siz ko'zini qayta ochish va yolg'izlik kabi hech narsa mavjud emas, bu dunyoda ko'rasiz va atrofida hamma narsa jonli hissi bilan to'lgan bo'lsa. osmon do'stingiz bo'ladi, har bir daraxt sizga tushunarli tilda gapiradi, eng muhimi, qushlarning qo'shiq ma'nosiga chuqur, to'yingan ranglar bilan to'ldirilgan barcha tushunish, va - tinchlik - Sizning fikr qulaylik va jonni topasiz.

bunday yo'lga boshqa qiyinchiliklar

Bu sizga yengish uchun juda ko'p psixologik qiyinchiliklar eng muhim, har bir kishi o'zi barcha yo'l borish qaror kim, uni yuzlar. Aslida, ularning ko'p:

• ba'zi odatiy tasalli bersin rad ancha qiyin ko'rinadi;
• non-bepushtlik, hasharotlar, issiqlik qo'rqish;
• kasalliklar dahshatli;
• jismoniy bunga tayyor emasligi xonadon;
• Ishonchsizlik er bilan ta'minlash harakat qilish;
• suv ustida tog'da o'rmonda asosiy me'yorlari, bexabarlik.

Bir ular siz, albatta, albatta, agar, har doim qutilish uchun bo'lishi istaymiz mumkin, deb eslayman, faqat bor, har biri o'z tizimiga ega, bunday narsalar haqida barcha juda individual Xavotir qanday emas, balki foydali maslahat berish juda qiyin.

jismoniy faoliyat

Psixologik va ruhiy to'siqlar - bu maqsadga erishishda faqat yarim urush bo'ladi, bu sizning jismoniy ahvoli haqida emas, balki oldindan tayyorlash uchun muammoli bo'ladi. Tana - asosiy vositasi bo'lgan bizga atrofida dunyo ilmi. Uning faqat qiymat tayyorlash. Birinchi Bu nima uskunalar, siz bilan nima qoidalari o'tadi qancha va ochiq-oydin bo'lib, bu sizga, kampaniya bag'ishlashga tayyor qancha vaqt aniqlash kerak bo'ladi. bir xalta Og'irligi asosan kampaniyasi qiyinchilik belgilaydi.

Bu barcha ochiq bo'ladi, siz tayyorlash boshlash kerak. Agar oshirish kerak og'irligi bilan ishlash. Siz sport zaliga borish mumkin, lekin siz faqat elkalariga ko'tarib yurish uchun qattiq sizning xalta va bir necha kun yuklashingiz mumkin. Alohida e'tibor, bu bilan suvning bo'ladi, odatdagi mashq qilish majmualari qaratilmoqda muskullar mustahkamlaydi va bir normal ohangi darajasini oshiradi lozim. eng qismi uchun bir xalta og'irlik sifatida bel muskullari mashq qilish, bir yaxshi ish kam Elkasini zarur. uzoq bir arqon bilan o'rnatilgan xalta yoki yo'q, shuningdek, mashqlar bilan yuradi, yaqinlashamiz ortiqcha yuk uchun oyoq tayyorlash uchun.

yo'l - juda muhim nuqta

bitta aksiya rejalashtirish, siz oldindan marshrutni yaratish kerak. Bu eng yaxshi yo'lini tanlash uchun ko'proq imkoniyatlar bor uchun, manzilga taxminiy oxirgi nuqtasini aniqlash uchun tavsiya etiladi. Agar yo'nalishi taxminiy manzilini xabar bering ishonch hosil qiling.

Chodir va uyqu oralab

Bir safar tanlagandan so'ng, bir xalta to'plash boshlaydi. bir kecha safari bo'lsa, u kichik xalta (40-50 litr) uchun etarli bo'ladi. bir kechada turar joy olgan bilan yurish uchun belgilangan standart uskunalar:

• tekisliklarigacha, Alpine, Mid: - chodir u, toifalarga bo'linadi yagona (kam og'irligi) olish yaxshidir, butunlay boshqacha turlari. Alp palatkalar yuqori shamol qarshilik, dori-rom va muhim og'irligi bilan ifodalanadi. O'rtalarida chodir - bu yomg'ir va shamol bilan bir o'rtacha og'irligi, yaxshi qarshilik ega bo'lishi tog'li va ochiq-oydin chodiriga o'rtasidagi narsadir. tekislikda uchun palatkalar jala va yuqori namlik, standart toqat sayyohlik chodir, siz bir kechada o'rmon bitta safari rejangiz bo'lsa, katta variantni. kecha yig'in o'rnatish maksimal shamol boshpana, quruq amalga oshiriladi. Hosil chodir shamol oqimi teskari tomoniga o'rnatilgan bo'ladi.
• sumkani Sleeping - yilning har bir mavsum uchun ularning uyqu oralab kerak bo'ladi. juda boshqacha tafovutlar bor. Narx sifatli, u uyqu oralab yanada qimmat va yana qulay, saqlab qolish uchun emas, balki yaxshi va yaxshi himoya nazarda tutadi. Asosiy narsa - o'ng hajmini tanlash.
• Karemat - bir kemping bo'yra, siz chodirda uxlab yoki uyqu oralab ostida uni shomil mumkin. issiqlik va namlik to'siq ta'minlaydi. eng mashhur estrada - "Ijevsk". XARAJATLAR, uzoq-yashagan karemat, deyarli har qanday safari uchun mos.

Yagona kampaniyasi bilan Hama ularni o'rnini bosuvchi, bir kecha qolish holda amalga oshiriladi, va bir uyqu oralab bilan bir chodirda holda bo'lishi mumkin. Siz bir Hama holda ham, albatta, mumkin, lekin bu holda u yomg'ir chodir olish maqsadga muvofiqdir.

Boshqa uskunalar yolg'iz yuksalishning

Biz uydan uzoq turar joy bo'lsa, hatto ba'zi uskunalar kerak bo'ladi:

• maydoni haritasi - uchun zarur bo'lgan yer saytda harakatlanish, omborlari joylashgan va balandliklar aniqlash.
• Kompas - bu tog 'yoki boshqa bir joyda, o'rmonda hech bitta zam turadi holda.
• Gaz o'choq - yuk qo'shimcha og'irligi, lekin u ancha oson zam. tog'larda, yomg'ir - tez-tez hodisa, olov uchun nam yoqilg'i bir oz vaqt o'tadi yog'och quritish uchun foydasiz bo'lib, o'choq sifatida har doim tez oziq-ovqat muqobil xizmat qiladi. Siz yog'och quritish amalga oshirish mumkin bo'lgan quruq spirt, olishi mumkin. Ayniqsa, tegishli bu mahsulot siz tog'larga bitta safari rejangiz.
• Pichoq - siz har qanday kuchli va o'tkir foydalanishingiz mumkin.
• Arqon - har qanday vaziyatda foydali, a o'tib bog'lash dan turnikenin sifatida foydalanish uchun.
• Kotelok - bitta kampaniyasida (o'rmon, tog ', ko'l ham - baribir) (bir litr gacha) kichik hajmini egallaydi va eng oshxona idish mos afzaldir, lekin u alyuminiy sotib olish uchun yaxshidir sayyohlik kotelok.
• Gugurt, zajigalka, zajigalka - Agar gulxan uchun kerak bo'lishi mumkin hamma narsa. Bu mahsulot namlik xavfsiz holatga kerak, yaxshi bir yo'l muntazam prezervativ ularni qo'yib bo'ladi. Aytgancha, u, ular haddan tashqari sharoitda tajriba o't tutuşturarak sotib hissa emas, chopish tez, bir xalta uchun muhim og'irligi qo'shishingiz yoqmoq suyuqlik olish befoyda.

Aksiyada suv

o'rmon yoki boshqa yakka joyiga bitta zam bir muncha vaqt uchun jamiyat tomonidan sizning yakkalab o'z ichiga oladi, bu juda o'rinli sog'lom qolaman masalasi hisoblanadi. Ro'yxatdan, lekin o'rni suv spektakl ichimlik sifati. ifloslanish deyarli har qanday darajasiga suv tozalash usuli mavjud. turistik yilda do'konlar suyuq idish qo'lga yod asosida planshet sotish, va vaqt (15, 30 daqiqa) da paketining orqali, suv muomala va foydalanish uchun tayyor bo'ladi. Bu an'anaviy yod tarqatmoq ham mumkin: suv 1 litr tayyorlash 4 tomchi, 10, 20 daqiqa kutib turing.

zararli bakteriyalar dan Purify suv oldin, u katta zarracha ifloslanishini tozalash maqsadida mato yoki qum orqali suziladi lozim. suv ariza shart planshetlari qaynatilgan bo'lishi kerak keyin.

Kiyim-kechak

Bu, ayniqsa, bitta ham, yo'l olib kiyim nima haqida o'ylab qilish muhim ahamiyatga ega , suv turlar osonlik ho'l kiyim sifatida, ammo bu har doim ham oson emas quriting. Kiyim-kechak, deb oson, qulay, namlik g'azablantiradigan, tez-quritish bo'lishi kerak. Siz paxta kiyim (jinsi shimlar) ham piyoda borish mumkin emas. Ho'l kiyim o'z ustida yoki olov kabi yaxshi quriting, lekin butun e'tibor berib. Agar uzoq yurish rejalashtirayotgan bo'lsangiz, yomg'ir olib.

Bu uzoq ho'l oyoqlari ma'lum qilindi - bu shamollash asosiy sababdir. Shuning uchun, biz diqqat poyabzal asosiy va olinadigan juft tanlash kerak. Agar lager orqali harakat qilib olinadigan poyabzal odatda yalangoyoq, qulay keladi. Yana bir olinadigan poyabzal qachon ho'l bazasi juft zaruriy bo'ladi.

yurish poyabzal tanlash uchun diqqat bilan davolash, yurish boot, tog'li joylarda uzoq yuksalish uchun boshqa toqqa bilan adashtirmaslik, lekin tekis bo'ylab piyodalar o'tish uchun kam qulay bo'lishi emas. Albatta, siz eng qulay va ortdi oyog'i bilan istalgan edi kabi uzoq, deb, maxsus poyabzal holda, albatta, mumkin.

Shuningdek, paypoq bir necha juft olib, u har kuni ularni o'zgartirish kerak bo'ladi.

birinchi yordam uchun to'plam unutmang

asosiy va favqulodda: birinchi yordam kit osonlik bilan o'tish mumkin joyda saqlanishi kerak, u ikki qismga ajratish zarur.

Xulosa yallig'lanishga qarshi, bakteritsid, Berns, yo'tal va allergiya dori va analjezikler, bintlarni ichiga oladi ...

Vahima - u antiseptik, nitrogliserin, anesteziya vositalari.

Agar bir yurish yo'lidan borish bo'lsa, tog'larga cho'zilgan dan tuzatish ekin gel olish ishonch hosil qiling - chiqqan , balandlik kasalligi ko'li (daryo) yo'tal dori qulay kampaniya da.

Oxir-oqibat, lekin yaxshi ...

uzoq Trekking yoki oddiy palka- almashtirib bo'lmaydigan do'st O'tishlarning xalta oyog'ining bo'g'imlarning uni kamaytirish va orqa pasaytir, butun tana bo'ylab yuk tarqatadi yuradi. Sezilarli darajada muvozanat uchun qo'llab-quvvatlash xarajatlari, kuchini saqlaydi. Agar bitta zam borib, agar shunday bo'lsa, siz bilan olib boring.

ta'minlash

zam minimal og'irligi bilan eng yuqori kaloriyali oziq-ovqat oladi. Agar konserva oziq-ovqat olish uchun qaror qabul qilsangiz ichimlik konserva, bir qop maymun bir u shishib etadi necha soat va ajoyib mazali va to'yimli non macun quyinglar so'ng, bir oz irmik mash olish dangasa emas. Umuman, gulxan ustidan pishirish tez oziq-ovqat don, Fit va quruq etib, bir turli olish yaxshidir. zaruriy bo'ladi: davolash qil va baliq, quritilgan qo'ziqorin, yong'oq, mayiz - oziqlar, ovqat talab qilmaydigan engil, uzoq saqlanadi ovqatlar.

Muhim!

bir kecha qolish bilan bitta kampaniyasi kirib, har doim atrofdagi tabiatning bir qismi ekanligini unutmang. hayot engillashtirish uchun, odatdagidek yuz ko'chib o'tishga qaror qilib, siz oldinga o'zi uchun katta qadam qo'ydik. qiyin vaziyatlarda tushkunlikka tushmang, ular sizga, kuchli yaqinroq va yanada qat'iy bo'lib ishonch hosil qilish uchun kerak bo'ladi. to'siqlarni bartaraf etish, har safar dunyoning ularning ko'rinishini o'zgartirib, o'zgaruvchan, siz yaxshi dunyoni o'zgartirish. Omad tilaymiz!