Bolalar uchun foydali shirinliklar

Bu shirinliklar holda zamonaviy dunyoni tasavvur qilish mumkin emas, har bir turning navlari minglab bor. Misol uchun, shokolad olib - bu turli qo'shimchalar, achchiq, Somon hisoblanadi: Lekin, ularning ko'plari emas tanamizdagi eng yaxshi ta'sir zararli moddalar, ko'p o'z ichiga yong'oq, quruq meva, murabbo, va hokazo .. bolalar uchun shirinliklar sog'lom oziq-ovqat, o'z ovqat tayyorlash, agar ko'p muammolar oldini olish mumkin.

Eng mashhur vkusnyashek Umumiy Tasavvur

Zamonaviy shirinliklar bozor katta doiradagi taqdim etiladi. shakar, zefirki shokolad, pechene va Xitoydan import yangi yaxna har turli Barcha turlari - ularning hammasi ham kattalar kichik chaqaloq emas, balki so'z, tura olmaydi, shunday qilib, mazali qarash. Bu erda, ehtimol, eng sevimli shirin bolalar: Fruittella va ko'plab boshqa Muborak Gafurova shokolad barlar, TWIX Ma'lumotni, Kinder, Gummi ayiqlar va ilonlar. Afsuski, ularning ko'plari tarkibiga, zararli moddalar bor. Misol uchun, karamela yilda o'z ichiga olgan karamel, lazzatlari va rang. Ular Zubkov yopishib va ularning xususda bo'lsin, va bola bemalol og'zini tozalash olmadi bo'lsa, chuqur yomon rivojlanishi u kafolatlanadi chunki karamel konfet, bolalar uchun eng xavfli nazokat bor.

Nima ta'mga bolalar bo'lishi mumkin?

ayniqsa, - Bizning tanasi kimyoviy kelib chiqishi va Bolalar barcha qo'shimchalar juda sezgir bo'ladi. Ya'ni oziqalar o'z ichiga faqat tabiiy mahsulotlar o'z bolasini boqish uchun juda muhim, shuning uchun. Biroq, balki oz muzip barcha deyarli barcha bolalar shirinliklar sevgi, sabzavot va vitamin salat eb. Bolangiz ulardan biri bo'lsa, unga tabiiy nozik taklif etamiz.

Bu erda eng foydali ro'yxati va bir vaqtning o'zida, saxovat tabiati bor mazali qiladi, o'zi bo'linadi.

1. Quritilgan meva - bu bolalar uchun shunday zarur bo'lgan vitaminlar, bir xazinasidir. Qora olxo'ri vitaminlar B o'z ichiga olgan (B _1, B _3, B ₅₎ va, masalan, natriy, magniy, kaliy va temir kabi mineral elementlar. A quritilgan o'rik va mayiz kaliy (K) va beta-karotinga boy - bu moddalar organizmda modda almashinuvi bilan bog'liq deyarli barcha jarayonlarda ishtirok etmoqda.
2. Zefir va fr - bu muomala bolalar, balki katta yoshlilar ham nafaqat yaxshi ko'raman. bo'yoqlar va hech E qo'shimchalar guruhi bir qismi bo'lsa, u bolalar meva yoki Berry Mermaids berishga xavfsiz hisoblanadi.
3. Holva - Sharqdan bizga kelgan bir nazokat. Bu yong'oq yoki kungaboqar urug'lari qilingan, u ham katta nisbatlarda oq shakar qo'shiladi. Shuning uchun, bu holva bolalar foydalanishni cheklab qo'yish uchun tavsiya etiladi.
4. -Top eng foydali va muhim ta'mga - albatta, bo'ladi, meva! Olma, nok, shaftoli va yangi tsitrus ancha foydali bo'ladi, shuning uchun sharbatlari, ularni tayyorlash uchun shoshilmang. bolaning kundalik ovqat yoz va kuz hozirgi pishgan sovg'alar bo'lishi kerak. bolangiz ularni etaversa, so'ngra chiroyli tilim, bezak sir ustiga meva kesib va uning sevimli taom haqida bir likobchalarini xizmat harakat qiling.

ichimlik suv shaklida shirinliklar

Sovet davrida, ko'plab bolalar ichimlik soda edi. , U kichik pritseplari sotilgan edi eslayman? Bu deyarli hech sun'iy ranglar, u odatdagi suv va meva tayyorlash uchun qiyomlar maxsus tarzda tayyorlangan edi. bolalar yaxshi tabiiy shirin sharob ichish, shuning uchun, aksincha, zamonaviy, ichimliklar, zararli bo'yoqlar juda ko'p o'z ichiga oladi. besh eng foydali quyidagi ichimliklar o'z ichiga oladi:

• Kompot - har qanday meva yoki quritilgan meva non tayyorlash mumkin, va u shakar holda va juda boy va shirin beradi.
• Mors - qulupnay pishirmoq amalga muzlatib mumkin.
• Sharbat - meva turli yasalgan, u yangi yosh bolalar iliq suv kichik miqdorda ichish qo'shilgan uchun tavsiya etiladi.
• Agar yangi butun sut ichida pishirish agar kakao barcha bolalar kabi, va, bolaning tana uchun foydalari ham katta bo'ladi. kakao kukuni ko'p minerallar: fosfor, kaliy va temir.
• Kisel turli nuqsonli bolalar uchun juda foydalidir, u bolalar oshqozonni o'rab tuyulardi va shilliq bilan bog'liq muammolarni oldini oladi.

bolalar uchun quyidagi ichimlik shirinliklar ham juda foydalidir: damlamasi yalpiz yoki melisa va fermentlar sut ichimliklar bilan kestirib, o'simlik choy ko'tarildi.

zararli shirinliklar

Bu supermarketlarda sotiladi nima ko'p, odatda kimyoviy hissa katta sonini o'z ichiga oladi, hech kimga sir emas. Shuning uchun, ota-onalar diqqat uni sotib olishdan oldin, har qanday bola mahsulot tarkibini o'qib kerak. Eng zararli shirinliklar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ( "Lolipop" kabi) konfet bolalar tishlarni eng halokatli ta'sir bor, shuning uchun bu konfet tabiiy Mermaids bilan o'zgartirilishi lozim.
• Pop - aşındırarak shilliq va oshqozonni buzadi - odatda ular juda yorqin ranglar aslida muz ustida agenti sifatida harakat o'z "portlovchi" kuchga kabi bolalar bor.
• Shokolad konfet g'ilof o'rniga bunday soya margarin, palma yog'i, bola organizmida metabolizm buzishi shakar va binoni agentlari sifatida ozuqa mahsulotlarini o'z ichiga oladi.
• Gazli ichimliklar, istisnosiz, shakar va zaxira juda katta miqdorda o'z ichiga oladi. Bir marta bir bola organizmida, ular diabet va oshqozon osti bezi buzilishi gormonal funktsiyasi sifatida kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Lekin keskin u bizning tanamiz zarur bo'lgan uglevodlarning ta'minlash shakar uchun rahmat, chunki, chaqalog'ining shirinliklar bor taqiqlaydi emas. Ular o'sishi, nerv hujayralari shakllantirish uchun zarur bo'lgan, va hali ular kuchli antidepressantlar bo'ladi. Bola, qayg'uli yallig'langan yoki tajovuzkor bo'lib, etarli shirin olish emas.

Bosh sahifa o'yin: turli

Har bir g'amxo'r ona shunchaki, bolalar uchun juda ko'p, shunday qilib, ular tayyorlangan va mazali va foydali bo'ldi, uy qurilishi Pishiriqlar pishirishni qanday bilish kerak! Bu ona pishirish bilan ijodiy bo'lishi kerak nima uchun bolalar tez-tez oddiy bo'lishga muvaffaq ovqat, taom uchun, rad sir, o'sha bo'ladi. bolaning kundalik menyuni diversifikatsiya qilish maqsadida, uyda tayyorlangan bo'lishi mumkin Quyidagi ro'yxat vkusnyashek foydalaning. Shunday qilib, oddiy go'zallik tayyorlash uchun:

• cream (meva va sut mahsulotlari ham tayyorlangan bo'lishi mumkin);
• ustiga sardak solingan ovqat Jelly;
• quritilgan mevalar bilan shokolad dona;
• pastilleri (olma);
• Tabiiy marmelad.

Quyida mustaqil tabiiy va sog'lom mahsulotlar tayyorlangan bo'lishi mumkin bolalar uchun shirinliklar asl retseptlar, topasiz.

Tabiiy marmelad - vitaminlar bir ombor

Har kuni, butun dunyoda onalar millionlab bolalarning ta'lim bilan bog'liq ko'pgina masalalar bilan duch keladi. Nima ta'mga bolalar bo'lishi mumkin? Bu mavzu yosh ona o'rtasida to'siq bo'ladi. Ba'zi bolalar havasga va siz istagan eyishga ruxsat berilishi kerak, deb ishonaman, lekin ko'pchilik bir xil ko'rinishini oldi. Ular bolalar bolalar uchun hozirgi va foydali shirinliklar bo'lishi so'nggi orasida, sifatli mahsulot bor loyiq, deb ishonaman. Bu erda aniq, hatto eng boyvachcha momiq kichkina bolani qondirish bir ta'rif g'alati marmeladok bo'ladi!

Zarur ingredientlar: jelatin - apelsin sharbati 20 g - 0,5 stakan, limon qobig'i - 50 g, shakar - suv 300 gramm.

Qadam 1. jele (jelatin sharbati quyiladi va 10 daqiqa davomida tark.) Tayyorlang.

past olovda Qadam 2. sirop pishirishni: shakar 5 osh qoshiq qo'shing. l. u eriydi qadar suv va oshpaz, so'ngra tsitrus mevalar lazzat qo'shing.

tayyor turibdi, qadam 3. jelatin ommaviy silliq bo'lguncha yaxshilab aralashtiramiz quyinglar. kalıplara tushiring va sovishini kuting.

Ular (tsitrus qo'shib) vitamin C to'la, chunki, bu Mermaids, har kuni kamida eb mumkin.

Homemade shokolad: eng oson retsept

kattalar va bolalar eng sevimli davolash - shokolad emas. bu nafaqat mazali, balki foydali bo'ldi, shuning uchun qanday, uyda pishirishni? oddiy retseptini o'rganing. Shunday qilib, eng keng tarqalgan oziq-ovqat tayyorlash uchun ehtiyoj: yog '- 50 g, kakao kukuni - 5-6 Art. . L, sut - 200 ml shakar - 2 osh qoshiq. l., va dolchin, hatto bir qancha bo'lishi mumkin.

Qadam 1. muqobil, skovorodkada saryog 'eritilib kakao, shakar va sut qo'shing.

doim aralashtirib, past olovda 2. Kuk qadam. qaynoq holatga qadar olib.

Qadam 3. kalıplara tushiring sovishini kuting. Yakunladi dona bir idishga olib qo'ydi va choy xizmat mumkin.

Yuqorida ko'rib bolalar, Foto Chocolate shirinliklar, siz kattalar uchun tayyorlash mumkin.

shokolad barlar variantlari

u har doim hayratlanarli mazali go'zallik olib qo'ying, chunki shokolad bilan, siz, cheksiz tajriba mumkin. Quyidagi g'oyalar sizning Choco-shirinlik diversifikatsiya yordam beradi.

• Tayyorlash vaqtida, yong'oq va quritilgan meva shokolad ommaviy dona qo'shishingiz, yaxshi birikmasi şekerlenmiş meva va mayiz bilan qo'lga kiritiladi.
• kakao, sut va shakar topgan aralash shokolad to'plamining plastinalarni quyiladi mumkin. Ular sovishini kuting, ular juda chiroyli va mazali ko'rinishga ega bo'ladi.
• uy qurilishi qiladi, siz bir oz issiq murch qo'shishingiz mumkin. Mayya xalqi tomonidan tayyorlangan bu real shokoladni eslab? Ular bu ichimlik bir ko'rib chiqildi, qizil qalampir bilan pishirilgan "xudolarimizdan olovli sovg'a."