Bosh sahifa, sog'liqni saqlash uchun har bir kun uchun Foydali maslahatlar

So'nggi yillarda, ulkan shuhrat bir deb atalmish hayot Hack, yoki aldagan hayotini (foydali maslahatlar hayotini osonlashtirish uchun) qabul qildi. ko'p video Agar biror narsa yoki zamonaviy inson hayotini osonlashtirishga mo'ljallangan boshqa qurilma yaratish haqida internetda topishingiz mumkin. Lekin, amaliyot shuni ko'rsatmoqdaki, kundalik hayotda, oddiy tozalash nüansları bilish ham muhim hisoblanadi, ovqat pishirish va o'z sog'liqni saqlash, ko'nikmalar g'alati mahsulotlar yig'ish nima bor. barcha holatlar uchun foydali maslahatlar qat'i nazar, ijtimoiy maqomi, moddiy boylik va shaxsiy preferensiyalar darajada, barcha yoshdagi odamlar uchun foydali bo'lishi. Bu siz amaliy tavsiyalar, bu kamtarona to'plamida o'zlari uchun qiziqarli narsalar ko'p to'plab mumkin.

oshxona Tozalash

• Avvalo u qog'oz salfetkalar va sochiq odat, shuningdek paxta matodan yasalgan latta kiritilgan haqida unutish kerak bo'ladi. Ular har qanday oshxonada yashash bakteriyalar turli qarshi faqat olishdan ifloslantiruvchi da samarasiz, lekin kuchsiz emas. maxsus bezlar mikrofiber sotib olish uchun mablag 'ol - ular hatto eski yoki qaysar qoralangan engish va mikroblar yuzalarni tozalash hissa, sizga uzoq xizmat qiladi. Bundan tashqari, mato mikrofiber mato maxsus fakturasini uchun rahmat ham poklik xodimlari yordamisiz, ifloslantiruvchi olib tashlash mumkin. (- boshqa styuardessa uchun yaxshi maslahat boshqa bir mo''jiza ixtiro so'rashga melamin gubka).
• Har kuni, taomlar dunyodagi namyvayut katta tog 'atrofida uy bekalari milliardlab. Bu qanday tez charchatadigan burch bilan shug'ullanish? darhol ovqatdan oldin issiq sovunli suvda bo'sh qobiq to'ldiring va oziq-ovqat piyola u asta-sekin ozod yo'l. Ekan siz nonushta, tushlik yoki kechki ovqat sifatida, iflos Plitalar va vilkalar, ko'pik va issiq suvda ivitish uchun vaqt kerak bo'ladi - ularni butunlay qiyin emas yuvish.
• Har kim biladi yuvish ovqatlarni uchun shimgichni bakteriyalar uchun mukammal naslchilik zamin -. shimgichni dezinfektsiya va shu har kecha foydalanish uchun juda xavfsiz qilish, uni siqish va bir daqiqa uchun maksimal kuch rejimida mikroto'lqinli isinish uchun. Agar uning noxush hid chiqqan his qilib, darhol bilanoq eski shimgichni qiling.

Tozalash hammom

• Do'stlari egalik, maxsus parda bilan chet, quyidagi bilish foydalidir: parda ustida qolib, dog'lar paydo necha Vanna sochiq bilan yuvish zarur. Ushbu veb-kafti oldirish uchun yordam beradi. Yuvish so'ng, oddiygina joyda pardani osib - u tez quriydi.
• şampuanladıktan so'ng, polda yiqilgan patlarni ko'p topish? Emas, birma-bir yig'ib hojatxona qog'oz xamirni namlamoq va har kuni ertalab qavatda ularni sarflash.
• Bolalar yotishdan oldin, hammom sarf vaqt eng foydalaning. ular bilan o'ynab esa rezina o'rdak va boshqa o'yinchoqlar, oyna tuvaletteki tozalash va to'plangan binoning tashlamoq arting. bolani tayyorlash tez qavat artib, g'usl tozalash va cho'ka, uxlash uchun. Hammom toza!

Qanday qavat supurib

Ko'pincha, har kuni foydali maslahatlar juda aniq tabiati bor: ba'zi mualliflar tozalash murakkab usullari, boshqa taklif - hamma joyda chang qutulish noyob usullarini. Bunday butunlay axloqsizlik xalos va shu tariqa davom etayotgan sa'y-harakatlarini kamaytirish uchun shunday qavat supurib sifatida - Shu bilan birga, barcha uy bekalari oddiy maishiy vazifalarni bajarish uchun qanday bilmayman.

• oddiy tavsiya tozalash tartibini belgilaydi: har doim yuqori haroratdan boshlang va polni tozalash tugatish kerak. Shunday qilib, barcha tuproq va oshxona stol sinib, shu jumladan, har qanday iflos, yoki latta yoki polda bo'ladi, va u erda ular oxirida tozalash kerak. Har bir kun uchun foydali maslahatlar juda ravshan bo'lsa-da emas, balki ularning hammasiga rioya va shuning uchun talab qilinadi ko'ra ko'proq vaqt va harakat tozalash nafaqa.
• muvaffaqiyatli hatto kichik ifloslanishini olib tashlash uchun yupqaroq ustara bilan supurgi supurib-joy qavatda ichida. hovlida siz g'ovakli yuzalarga tozalash yordam qalin va qattiq, junlari bilan supurgi va supurgi foydalanishingiz mumkin.
• Cho'tka cho'tkani tozalash yoki qanday yuqori bir qo'li bilan Ketma-Kanon va boshqa bir qo'li ustida ushlab esa - o'rtasida. Bu qarama-qarshi yo'nalishlarda qurol harakat, eng yaxshi natijalarga, to'g'ri joyda uchun bilish foydalidir. qaerda u to'plash va taqdim etish osonroq bo'ladi - tashqi tomondan va markazi tomon xona va supurmoq chang va binoning burchaklar bilan boshlang.

qiziqarli isboti

• Tuting dastasi ularni dam, yuqoriga cho'tka va supurgi bristle. Bas, siz to'g'ri ish topish va tartibda kıllardan saqlab qolish mumkin bo'ladi.
• tozalash uchun qovoq diqqat tanlang. keyin siz endi bir cho'tkaning har bir qo'ldan so'ng qolgan zerikarli chang ipi bilan shug'ullanish kerak - Barkamol bo'lib, u bir rezina chetini bo'lishi kerak.

yotoqxonada Tozalash

yotoqxonasiga har doim toza qaradi, maslahatlar housewives amal. Birinchi narsa har kuni ertalab yoqilg'i krovat. Agar dangasa bo'lib u yarim-qistirib o'tdi, shunday qilib, to'shakda tanlang muloyimlik yonboshlab uning tomog'iga adyol, shuncha ushlab torting va uyg'oq keyin darhol qilish. Agar xonani tark oldin, ishni tugatish uchun.

narsalarni saqlab

• eng ayollarning Shkaflar hech kim kiyib kiyim to'la, va natijada hosts taxtasi shunchaki Mahkamasining javonlarda mos emas narsalar sirtini Yig'ish kerak. Siz bir yil ichida eskirgan yo'q kiyim xalos va har hafta o'zingizni va'da, eski omonatlarini azobga kiritinglar darhol yangi yuvib narsani qismlarga ajratish.
• Har kuni eng samarali va foydali maslahatlar, bir tamoyili yotadi: minimalizm yopishib. qiziqarli kitob qo'yish poliester yoki katta plastik paket yasalgan bir bo'yra savat, ko'chirish xalta, oling, krem, siz yonboshlab esa, albatta, afzal, nima, trikotaj yoki boshqa biror narsa boshladi. komidin faqat bir budilnik, bir kecha nur va salfetkalar otryadi qoldiring.

yuvish

• Ko'pchilik hayot Hack (aka - hayot soddalashtirish hayot Fokuslar, maslahatlar) ba'zi boshqa vositalar almashtirish asoslangan. Yumuşatıcı yuvganda foydalanmoqchi bo'lsangiz, ehtimol, allaqachon, klima davolash keyin sochiq namlik yaxshi shimib, ularning qobiliyatini yo'qotish sezdim. Bunday salbiy ta'sir oldini olish uchun, oq sirka chorak kubogi bosqichi va yangi tennis to'playdi, fen bilan toza juft kirib chayqala chayqash uchun kir yuvish mashinasida qo'shing. Ushbu chora-tadbirlar statik elektr qutulish uchun yordam va to'qimalarni yumshatish bo'ladi.
• Deyarli barcha sovuq suvda yuvib mumkin - bu atrof-muhit saqlash uchun katta ortiqcha. Shunday bo'lsa-da, kir yuvish choyshab, sochiq va ichki faqat issiq suv ishlatish kerak. Panties va Sutyenler zararli bakteriyalar o'sishini oldini olish uchun darhol quritiladi.

Har bir kun uchun oddiy maslahatlar

• Psixologlar bu muayyan maishiy vazifalarini amalga oshirish uchun sizni oladi vaqt o'lchash uchun maslahat. Agar alohida holda nafaqa qancha daqiqa bilsangiz, u oson va ular bilan shug'ullanish uchun ko'proq yoqimli bo'ladi. G'alati, lekin haqiqiy: uy ishlarida aksariyat qismi faqat o'n daqiqa davom etadi.
• mamnuniyat bilan biznesni birlashtirish toza vijdon bilan, ya'ni, ko'p vazifa mashina tamoyili bo'yicha harakat qilib ko'ring. uning eng yaxshi do'sti bilan ajoyib telefon orqali muloqoti zavq, siz ovqatlarni, o yoki chang yuvish, kitob va jurnallarni to'plash kvartirada atrofida sochilgan yostiq urib, sening kir qo'yish mumkin.
• barcha holatlar uchun yaxshi maslahatlar uslubiyoti "Uchar Housewife" muallifi beradi. tez-tez binoning va axlat yig'ilib joylar - va eng yaxshi maslahat biri faqat deb atalmish issiq dog'lar aniqlash uchun. uning o'rniga emas yotadi bir narsa, shu narsani o'nlab jalb chunki, sökme "nuqtalari», darhol - qog'ozlarni bir tog ', o'yinchoqlar yoki ba'zi yangi narsalarni yig'ib tarqalib to'da: to'siq narsa bo'lishi mumkin.
• Amp Style bir go'zal qutisini qiling yoki qopqoq bilan oddiy plastik idishni sotib. Bolalar jumboq va dizaynerlar elementlari, hech qanday chiqib, bir non paydo tugmalari, va shunga o'xshash kichik ob'ektlar yo'qotib topildi tasodifan yo'l uchun qulay bo'ladi. Eng qisqa vaqt ichida bunday narsa kerak bo'lib, siz uni topa qaerda bilasiz.

sog'lik

Sog'lom Maslahatlar kelish yil uchun yaxshi salomatligini himoya qilishga yordam beradi.

• oolong choy polifenol sog'liqni tiklash o'z ichiga oladi: so'nggi tadqiqotlar natijalariga ko'ra bir kunda sezilarli darajada yumshoq ekzema alomatlarini pasaytiradi uch stakan miqdorida oolong choy ichib, deb topildi.
• dalgalanma tufayli paydo bosh og'rig'i, Yalpiz moyi yoki maxsus balsam o'z ichiga mentol foydalanib o'chirilishi mumkin. Tibbiyot-ichiga kirib artdi bo'ladi.
• Agar surunkali charchoq aziyat va muntazam ravishda qattiq bo'lsa, qahva va qo'shimcha uyqu cheksiz stakan haqida unutmang. G'alati, lekin haqiqiy: Agar bir necha oddiy jismoniy mashqlar yoki yangi havoda faqat uzoq yurish qilish bo'lsa, siz ancha kuch qo'shing.

o'ng parhez

• va hayot uchun Maslahatlar ovqatlanish bo'yicha amaliy tavsiyalar o'z ichiga oladi. Misol uchun, siz gipertoniya (qon bosimi) dan azob bo'lsa, menyuga kiritish uchun harakat kaliy boy ovqatlar. Kaliy, natriy miqdorini kamaytiradi va yurak mushak qutqarish qo'llab-quvvatlaydi. Bu element banan, topilgan qovun va apelsin.
• sarimsoq va piyoz ko'proq ota-ovqatlar qo'shish Qo'rqma - yangi, qovurilgan, qovurilgan. Har ikki mahsulotlar virusga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, ular immunitetni oshirish.
• Ba'zi yaxshi maslahat muqobil tibbiyot to'plangan mumkin. Bu tabiiy o'simlik komponent qondagi kortizol darajasini pasaytiradi va shuning uchun stress kamaytirish kabi, - (muqaddas rayhon u) Shunday qilib, Ayurveda ichimlik choy o'tli Tulsi taklif.
• Agar quruq teriga ega bo'lsa, yana avakado englar. Noyob mevalar qator to'yinmagan yog 'kislotalari va sog'lom teri uchun muhim bo'lgan vitamin E, boy. Siz salatlar va sandviç uchun avakado qo'shishingiz mumkin. Gurmeler hatto ularni bir smoothie qiladi.

Sog'liqni saqlash uchun oz ma'lum bo'lgan maslahatlar

• O'tkir O'chokli yilda suv to'la shisha ichish - bosh og'rig'i sabablaridan biri suvsizlanish bo'lishi mumkin.
• Agar muammo teri bo'lsa, gulhamishabahor ko'chirma mazmun bilan loson va sovun uchun qarash. Terapevtik gullar, ularning antiseptik xususiyatlari uchun ma'lum.
• Qachon dispensiya ovqatdan keyin Yalpiz, bir piyola choy ichish. Mint choleretic ta'siri bor va tez hazm qilmoqda. Agar Yondirib, bir tomon bor bo'lsa, ehtiyotkorlik bilan bu o't foydalanish.
• meteorizm chaynash va yarim choy qoshiq yutib bo'lsa arpabodiyon urug'lik. Bunday tavsiya salomatligi bilan bog'liq foydali maslahatlar har qanday kitob beradi: Fennel (ukrop), mavjud arzon va to'liq zararsiz - hatto yangi tug'ilgan bolalar deb atalmish "ukrop vodichku" engillashtirish uchun sanchiq berilgan hech bir narsa uchun.