Chap oyoq shishishi

qoida tariqasida, oyoqlari şişliklere ko'pincha homiladorlik bilan bog'liq. Lekin bu har doim sabab faqat bu emas. Misol uchun, chap oyoq shishishi, shuningdek, o'ng tufayli keng venalari rivojlantirishga bo'lishi mumkin.

Albatta, homiladorlik - bu kasallik sodir bo'lishi mumkin tufayli bo'lgan asosiy sabablaridan biri hisoblanadi. bachadon katta venoz sandiqlar o'sish, kichik tos joylashgan siqilgan va pastki ekstremite qon oqib mexanik ichak tutilishi yaratadi haqiqatdir. Bundan tashqari, venalari qo'shimcha yukini yaratish, qon hajmining ortishi bor ikki organizmlarni etkazib berish.

oyoqlarning ilg'or kattalashishi kabi?

keng venalari bilan shish rivojlanishi sekin etarli oqadi, va ayollar e'tibor emas oyoqlari shishib tug'ilganidan keyin, yoki shunchaki bu gunoh boshqa sabab, deb o'ylayman. Avvaliga, ular deyarli ko'rinmaydi. Tez-tez, ular kech tushdan keyin paydo bo'ladi. narsa, bir tik holatda, deb odamlar butun kun kam venalari ko'paydi qon oqimi shu qadar. qolgan bir kecha keyin chap oyoq shishishi yo'qoladi yoki pasayadi.

birinchi navbatda shish sabablarini barpo etish maqsadida bir shifokor bilan maslahatlashing kerak. Biroq, tavsiyalar sizga tez, ayrim muammolarni hal qilishga yordam beradi amalga quyida belgilangan

Dam olish va oyoqlari uchun mashqlar

oyoqlari tez-tez dam olish uchun bo'lsin. orom, oyoqlari pozitsiyasi sal organining sathidan edi, shunday qilib, yolg'on. Shuningdek, tez-tez, ayrim maxsus oddiy mashqlar qilish:

- dumaloq oyoqlaringizni ko'chirish;
- sening oyoq ustida ko'tar;
- oyoq rulonlarning chaqirganida qiling.

tushida chap oyog'i shishib olib tashlash qon ketishini yaxshilash uchun chap tomonda yolg'on uchun harakat qilish kerak. o'tirgan holatda oyoqlarini kesib loyiq emas.

ovqat

qon inceltici rag'batlantirish, uzum va pomidor, greyfurt va limon, kızılcık, dengiz itshumurt, Viburnum ratsionida o'z ichiga oladi. chap oyoq defitsit shishib qo'zg'atadi va qon lesitin, qattiqlashadi vitamin C, rux va selen. Shuningdek qon sharti bilan salbiy konserva, achchiq, Tütsülemiş va yog'li oziq-ovqat haddan tashqari foydalanishni ta'sir qiladi. kakao, choy, qahva va karbonatli ichimliklar suiiste'mol kerak emas. Lekin siz uzum, sharbatini ichish mumkin klyukva sharbatini, o'simlik choy damlab, lekin suv bo'lishi kerak, ularning chanqog'ini asosiy mahsulot.

Massaj va quritilgan o'rik bir tayyorlash

Juda yaxshi oyoq shishishi massaj yordam beradi va quritilgan o'rik bir kaynatma ichish. Bu o'rik qaynoq suv quyinglar talab va 30-40 daqiqa davomida ovqatdan oldin ichish kechada va ertalab quymoq uchun tark qiladi.

oyoq hammom

charchoqni ketkazish uchun vannalar

archa meva yoki litr suv boshiga 100 g dengiz tuzi eritmasi 100 g dan tovoqlar bulyon qilish uchun. Bundan tashqari, 1 osh qoshiq of g'usl qilishingiz mumkin. qoshiq quruq xantal yoki 2 soat. qoshiq soda, novvoylik suv 1 litr suyultiriladi.

kontrast vanna

Oyoqlari birinchi, keyin keskin sovuq tushirib, issiq suvda ushlab kerak. Ushbu jarayonni bir necha marta takrorlang kerak. Bu vannalar tuz dengiz yoki o'tlar damlamalar mavjud qo'shishingiz mumkin. Bu kattalashishi qutilish, balki tananing umumiy holatini yaxshilash va kayfiyatini ko'tarishga nafaqat