Dzhenifer Eniston: ovqat oq

ba'zi zamonaviy shou-biznes yulduzlar raqamlar adolatli jinsiy ulkan miqdori hasad bor. Bir misol amal va Gollivud aktrisasi Dzhenifer Eniston bo'lish. Iqtidorli yulduz amal Diet, o'z vazn yo'qotish, balki yosh qarash emas, balki faqat yordam berdi. Deyarli hech kim ortiq o'ttiz bu aktrisa berishi mumkin. uning yoshi sorokapyatiletney da yaqinda belgisini bosing.

Star Trek muhtasham tanasi

u ko'rinardi Bred Pitt, nutqida yomonlagan sanasi, loyqa beligacha, dan Divorce - bu barcha orqali buni ekan, barcha hayot qulashi, Dzhenifer Eniston oldi. Diet o'z kuchimiz, uning imonini tiklash yordam berdi. Yana u manfaatdor erkaklar va ayollarning hasad qarash fikr his qildi. Va eng muhimi - ". Do'stlar" har bir TV qator uchun bilishini yorqin Hollywood aktrisa qaytish

faqat bir necha qo'shimcha kilogramm qutilish, lekin shish aniq, bu parhez yordam beradi, shuningdek, xayrlashib emas. Eniston tufayli murakkab murakkab bo'lmagan mashqlar va oziq-ovqat, ayrim manipulyatsiyasi uchun inson tanasi yana energiya bilan to'la ekanligini bildirmoqda. Va bu tunda yaxshi dam olish uchun zarur bo'lgan soat sonini kamaytirish, juda qiziq. Nima uchun emas, balki, bu xun harakat? ning uni yotadi nima ko'rib chiqaylik.

ovqat №1

tashkilot ovqat ba'zi boshqa mahsulotlar o'rniga iborat tasvirlangan. Ushbu holda bu bo'lgan, oziq-ovqat, oziq-ovqat foydalanish taqiqlanadi oq rang. bor bo'lsa-da, ayrim istisnolar unutmaslik kerak. Foydali va zararli: Misol uchun, rang sxemasi bo'yalgan ko'p mahsulotlar, ikki toifaga bo'linadi. Bu oziq-ovqat ikkinchi turkumga gacha bo'ladi va mutlaqo yo'l qo'ymaslik lozim - shuning uchun Dzhenifer Eniston maslahat beradi. Diet oq shakar, oq loviya, turli-bulka va oziq-ovqat o'z ichiga kraxmal iste'molini jalb qilmaydi.

Albatta, oziq moddalar organizmning yo'qligi to'g'ri ishlashi uchun to'ldirib kerak. Kerakli oqsillar, yog'lar va glyukoza manbai "yaxshi" oziq-ovqat, yana oq bo'ladi: karam, sut, qatiq, tovuq, baliq, oq piyoz va hokazo ..

o'rniga ko'ra?

Har qanday holda ham o'shalar o'zimni shakar bilan bir piyola choy zavq inkor qila olmaydi, u o'rniga odatdagidek oq nozik jigarrang foydalanish ruxsat etiladi qamish shakar. spagetti makaron Fans bilan almashtirilishi mumkin tuxum bo'ldi. analog va oq guruch bor - uning jigarrang o'xshash. U, darvoqe, oshqozon-ichak trakti uchun juda foydalidir. Essential mahsulotlar mavjud emas! - shunday iste'dodli Dzhenifer Eniston deydi. Ushbu turdagi bir taom ham muzqaymoq, qatiq va shirin krem, qattiq va yumshoq pishloq, qahva, gazli ichimliklar, shokolad va boshqa qandolatchilik shirin to'liq rad o'z ichiga oladi.

Buning o'rniga, ular faqat butun don qilingan ovqat stol grechka, sabzavot, mevalar, rezavorlar, yong'oq, quritilgan o'rik, mayiz, asal va un mahsulotlarini bezab kerak.

Albatta, shubhasiz ulushi qoladi: oziq-ovqat, faqat bunday kichik miqdor, men, albatta kilogramm tashqari? Bu qanday parhez qilsa?

Ushbu dieta printsipi: biz oq mahsulotlari tarkibidagi bizning oziq-ovqat oddiy uglevodlar tashqari. Tufayli bu normal qon shakar darajalariga. Asta-sekin, tananing normal ishlashi uchun boshlanadi. Bu vaqtda uning operatsiya shakar keskin ta'sir emas.

xotirlab bolalik

yana bir yangi oziq Dzhenifer Eniston mavjud. Baby oziq-ovqat ratsionida asosidir. Qisqa film olish oldin «faqat u bilan borib» ( «xotini munofiq" yoki "Xotinim" da'vo) Adamom Sendlerom aktrisa bilan bir necha kilogramm bo'ldi. nomaqbul tez vazn yulduz ekranni qarshi kurashish maqsadida mashhur Gollivud murabbiyi Treysi Andersen yuzlandi. U o'zining ovqat chaqaloq oziq-ovqat asosini qilish Jennifer maslahat berdi. Bu kundalik ratsionida Bolalar uchun bu la zarur ovqatdan 14 shisha iborat. Shu bilan bir vaqtda, bir kunda bir marta (afzal kechki ovqat) oziq-ovqat sinf kattalar menyusida foydalanish ruxsat. Thanks bu ibora uchun, qisqa vaqt ichida yulduz to'rt kilogramm dardlarini. Xun xun meva, foydalanish bo'yicha qurilgan Baby pyuresi dolchin bilan nok. Har samimiy nonushta doimiy komponenti - jo'xori. Bu momaqaymoq ildizi, sabzavotlar va yog'siz go'sht asoslangan osh, foydalanish tavsiya etiladi. Bu taom tuz, shakar, yog 'va ziravorlar bo'lmasligi kerak.

Fitness va parhez

Eniston bilan hazm uchun parhez yaxshilik ko'ra va bir necha kilogramm yo'qotish qisqa vaqt uchun yordam beradi. Biroq, og'ir mustahkam mutanosib xalos istab, bu uslub ishlamaydi. Buning sababi ratsionida tolasi yo'qligi, va organizmning hujayralarini qurish uchun zarur ayrim aminokislotalar hisoblanadi. uzoq vaqt bo'lsa, tana zarur moddiy immun tizimini bezovta bo'ladi olmaydi.

Shuning uchun, nafaqat istaganlar uchun toksinlar tanadan tozalaydi, lekin hamma og'ir bo'lishi bilan tark, u butunlay menyusi kapital ta'mirlash ishlari va elektr yuklarni tomon bizning ko'zlarini ochish uchun zarur.

Biroq, nafaqat sog'lom va to'g'ri ovqatlanish ajoyib tanasi Dzhenifer Eniston sababdir. Diet + sport - siz eng yaxshi natijalarga erishish imkonini beradi, bu erda o'ng birikmasi. aktrisasi nafaqat sport murabbiylari yordamida shaklida tanangizni yuritish uchun sodir bo'ladi. Gollivud yulduziga uchun ajoyib rasmga olish yo'lida bosh yordamchisi yoga hisoblanadi. maxsus mashqlar to'plami, shuningdek, hissiy tajriba bilan engish va tashqi dunyo bilan uyg'unlikni topish yordam berishi mumkin.