Feysbilding yuzi - shaxsiy tajribasi

feysbildingom bilan mening birinchi tanishuv bu kitob bilan boshladi, oldin bir asr to'rtdan oldi "salomatlik va go'zallik yuz daqiqa." Hozirgi u oddiy va qulay bo'lgan yuziga uchun amalga oshiradi. Asosiy talab kundalik parvarishlash bilan birga faqat muntazam mashqlar edi. Mening yosh ellik yaqinlashib Bugungi kunda, Men yuzini feysbilding yoshlarni va go'zallik saqlab, menga yordam bergan, deb ishonch bilan aytish mumkin. Men siqilib , oval yuzini hech burun-lab burmalar, hech ko'ndalang ajinlar
peshonasiga. ko'zlari yoki ostida sumkalar muammosi ikki jag'ning men uchun hech qachon mavjud. Men shunday ishtiyoq bilan, bu maqolaning yozilishiga olib, nima uchun o'sha. Men tajriba, ularning ko'rinishi haqida g'amxo'rlik barcha ayollar uchun foydali bo'ladi deb o'ylayman.

Bu mashqlar dastur oldini olish uchun, balki yoshi bilan bog'liq o'zgarishlar tuzatish uchun nafaqat mos bo'lgani kabi yuzini feysbilding, har qanday yoshda foydali ekanligini ta'kidlash lozim. jismoniy mashqlar bilan sodir faqat 5-10 daqiqa bir necha marta bir kun, bir oy davomida sezilarli natijalarga erishamiz.

mukammal lablari va yorishib uchun to'rt mashqlar

Oliy cheekbones va to'liq lablari bir beixtiyor darajada erkaklar, eng jozibador sherigi aniqlash orqali asosiy xususiyatlarini ko'rib chiqiladi. Bu yosh bilan lablari yupqa bo'lib, va yuz sarkma shakli ma'lum. u muqarrar o'zgarishlarni kechiktirishga mumkinmi? Mutaxassislar, deb ishonch bilan, yuzini feysbilding rivojlantirdilar "ha". xizmatga mashqlar, bu kichik majmuini oling va kundalik uni kuzatib.

lablarini to'plash va uning onasining ko'ksiga uchun yetib bir chaqaloq kabi, ularni oldinga cho'zib. Sizning muskullar dam yigirma sanashni va to'liq. yana mashqlar takrorlang. jag'ning oldinga torting va yuqori pastki labini qamrab, burun uchi, uni yuqoriga harakatlantiring. 20 soniya davomida bu pozitsiyasini ushlab turing va dam olish. oz ochiq tabassum, og'ziga lablarini uzatmoqchi. Kuchli bo'ynini, yonoqlarini torting va 20 soniya davomida bu holatda qoladi. iloji boricha keng og'zini ochib, undoshlar A, U, E, va maksimal og'riyotgan bilan takrorlang. iyagini oling, bo'yin muskullari achchig'ini. yana kengaytirish va go'yo qarshilik qarshi, og'zini yoping. mashqlar 12 marta takrorlang va yuz mushaklarini dam.

yuzini Feysbilding - hatto ish joyida amalga oshirilishi mumkin marta o'rtasida o'quv, deb. Mashhur bepul vaqti? og'ziga bir qalam ushlab turing va havoda alifbo barcha harflarini yozish.

ko'zlari ostida sumkalar va ketgan qovoqlari Feysbilding

ko'zlari, og'ir qovoqlari va shish tushirdi burchakli Yuzini tashvishli va charchab, bir turdagi bering. Aytganday, bu muammolar yoshida xonimlar, balki etarli yosh yosh xonimlar emas faqat. Bunday kamchiliklar yashiradigan bo'yanish ostida deyarli imkonsiz, lekin muammo qutilish maxsus mashqlar yordamida oson. Şişliklerin asosiy sababi - limfa drenaj va mashqlar buzilishi, bu muammoni hal qilishga yordam feysbildingom.

Bu mashqlar yuqori ko'z qovog'ini torting yordam beradi. qosh lift ostida sizning tiqib va mustahkam suring. Zazhmurte tor va pulsatsiya harakatlar uning ko'zlari hali ham yopiq, varaq naychaga tikilib qoldi. keng ko'zlarini ochish va qarash, ko'z qo'l burchaklarida ikki barmoqlarini (ichki o'rtacha, tashqaridan indeks) qo'ying. kamida 30 marta takrorlang.

yuzini feysbilding yildan - bu aks holda mushaklar bir xildagi mashqlar uchun ishlatiladi va ularga javob berish uchun to'xtasalar, albatta, bir umumiy amaliyot mushak o'quv dasturi vaqti-vaqti bilan o'zgarib lozim bo'ladi.

Men feysbilding do'stlarim tavsiya bo'lsa, ularning javob eng qulay edi. qimmat salonlari xizmatidan foydalanish ko'nikib bo'lgan, hatto, to'ydi. Ochig'ini aytsam, hamma hayron emasman. yuz gimnastika qaraydi zarar bermaydi, albatta bo'lmagan holatlar mavjud, va.