Foyda va zarar: homiladorlik paytida Peanuts

Shunday qilib, har bir homilador ona ham qornida farzandida hamma narsa va foydali eng yaxshi berishni istaydi bir ajoyib bola kutayotgan vaqt. chaqaloq uchun katta ahamiyatga ega, u bir ayol eydi nima. Homiladorlik davrida yoki yo'q eryong'oq englar - individual masala. Lekin muammolar qanday, sizning tanlov qilish, ushbu maqolaning o'rganish mumkin.

er fıstığında Vitamin tarkibi

Barcha nonlarni - vitaminlar va minerallarning bir ombor, hech istisno va eman hisoblanadi. homiladorlik rivojlanayotgan homilani zarar olmaydi, bir xun terimiga ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak. eman tarkibi mineral elementlar turli va boy.

Bu o'z ichiga oladi:

• Shuningdek, yoshlar va go'zallik vitamin deb ataladi Vitamin E,. Bu inson tanasi uchun muhim ahamiyatga ega. haqiqat vitamin E erkin radikallar bizning hujayralari pardalarni himoya va qizil qon hujayralari tananing barcha hujayralarga kislorod olib beradi deb.
• Vitamin PP - bu energiya ichiga yog'lar va uglevodlar o'zgartirish jarayonida asosiy ishtirokchilaridan biri hisoblanadi, u ta'minlash uchun zarur, deb bir redoks xarakterga ega tanasida reaktsiyalar.
• Vitamin C - immun tizimini mustahkamlaydi bakteriyalar qarshi kurash, bir taniqli kurashchi va yordamchisi.
• Vitamin _B1 u tabiiy antioksidant, o'smalar paydo bo'lishining oldini olishda yordam beradi.
• Vitamin B ₅ aqliy faoliyati uchun, miya faollashtiradi va xotirani yaxshilaydi foydalidir.
• Vitamin B _9, yoki foliy kislotasi - homiladorlikning eng muhim elementlardan biri. u bilan embrional asab naycha va uni yanada rivojlantirish to'g'ri shakllanishiga sodir bo'ladi.

er fıstığında boshqa foydali komponentlar

Shuningdek vitamin boy tarkibi, eman oqsil, xun tolasi va to'yingan yog 'kislotalari katta miqdorda bor. Bu yong'oq eng foydali bir qilish arzonga (kaltsiy, natriy, magniy, kaliy, fosfor va temir) bor Foydali mahsulot.

Nima zarari eryong'oq olib kelishi mumkin?

Bu ba'zi bir tashqi turtki va oziq-ovqat uchun avvalo javob bo'lishi mumkin, shunday qilib, homiladorlik, ayol tanasi, kuchli gormonal qayta tashkil etish duchor bo'ladi. Hatto ayollar homiladorlik bu nondan uchun allergik reaksiya yo'q edi oldin bo'lsa, bolani ko'tarib davomida u birdan paydo bo'lishi mumkin. er fıstığında birinchi va eng keng tarqalgan zarar - bu allergiya bo'ladi. quyidagicha Homiladorlik davrida yong'oqdagi uchun allergik reaktsiya belgilari bo'lishi mumkin:

• diareya va qorin og'rig'i;
• suvli ko'zlar;
• qichishish, shish va toshmalar paydo bo'lishi;
• hapşırma.

anafilaktik shok, yuzaga kelishi mumkin juda kamdan-kam hollarda u birinchi zaif allergik reaktsiya hisobga insonni qabul qilingan edi hollarda sodir bo'ladi, va u bu gaykani foydalanish davom etmoqda. Barcha arzonga so'ng alerjene tana hayot uchun xavfli reaksiyaga sabab bo'lishi mumkin o'sha mahsulotlar ro'yxatini tepasida.

Qachon Homiladorlik davrida eryong'oq iste'mol uchun zarur mavjud emas? non mog'or mavjud bo'lsa mahsulot tashlanadi lozim. Bu noto'g'ri saqlash va yerfıstığı tashishni sodir bo'lishi mumkin. jigar hujum va ba'zan o'lim va inson olib kelishi mumkin qo'ziqorin, bir chiqindilarni mahsulot - xavf aflatoksin hisoblanadi.

badanida yerfıstığı boshqa salbiy ta'siri

homila bachadon o'sishi va rivojlanishi bilan parallel ravishda ovqat hazm qilish tizimi ishini qiyinlashtirmoqda, homilador qorin, ko'proq joy egallaydi. Bu salbiy maxsus, taqiqlash ichak peristaltikasini, homilani saqlab qolish uchun ona tanasi tomonidan ishlab chiqarilgan bir gormon ta'sir qiladi. Barcha bu ko'paydi gaz va oshqozon-ichak trakti og'ir yuklarni olib keladi. Eman, yana ham bezovta qiluvchi shilliq o'z tarkibda tolasi ko'p bo'lgan va oshqozon va ichak faoliyatini murakkablashtiradi.

Homiladorlik davrida eman keng tomirlar va qon ivish aziyat ayollar uchun tavsiya qilinmaydi englar. Bu qon aylanishini sekinlashtirish uchun bir non qobiliyati bilan bog'liq. buyrak tosh aziyat Ayollar homiladorlik davrida eman foydalanishni taqiqlaydi. Siz kristallari aylanib, bu yong'oq mavjud oksalatlar sifatida er fıstığında katta miqdorda eb katta xavf ostida o'zlarini va tug'ilmagan bolani fosh mumkin.

Homiladorlik davrida Peanuts: foyda

eman foydalanish mumkin bo'lgan barcha salbiy oqibatlari qaramay, ginekolog bir aniq harom qilmaydi. U olib va ba'zi foyda bo'lishi mumkin. dukkakli oila, bu vakili qiymati, biz bundan oldin aytib o'tilgan boy vitamin tarkibi, deb, va shaklda namoyon bo'ladi:

• diabet oldini olish;
• qonda xolesterin normal miqdorda yuritish;
• tanasining yurak-qon tomir tizimini mustahkamlash;
• qobiliyati ortiqcha safro olib tashlash uchun;
• umuman ovqat hazm qilish trakti normallashtirish gastrit va xususan oldini olish;
• Bu asab tizimini mustahkamlaydi va bir homilador ayolning jismoniy chidamlilik oshiradi.
• ateroskleroz profilaktika.

To'g'ri ovqatlanish eman

Agar homilador ayol oshqozon bilan buyrak tosh, tomirlarning varikoz kengayishi, kamqonlik va muammolaridan azob bo'lmasa, u jahon eman foydalanishingiz mumkin.
Biroq, homilador ona bir necha ko'rsatmalarni esda kerak:

• qobig'ida haqida eskirgan hidlari, dog 'va qolipga mahrum bo'ladi o'zingiz faqat yuqori sifatli yong'oq uchun tanlang.
• yong'oq boshqa turlari bilan birlashtirish qilmang, eman eng yaxshi sabzavot, smetana, guruch yoki sariq bilan yenilirler.
• Homiladorlikning oxirgi hafta, u bola bir umr qoladi, bu mahsulot, allergik bo'lishi mumkin, chunki eryong'oq suiiste'mol qilmaslik yaxshidir.
• Homilador ayollar, bu mahsulot uchun murosasizlik dan azob chekib bo'lsa, u (bu ixtiyoriy bo'lgan restoranlar takomillashtirish doimo oziq-ovqat tarkibi o'qish va) ularning parhez juda ehtiyot bo'lish kerak.
• Ular yaxshi tatib, shuning Orttirilgan yong'oq, issiqlik davolash uchun eng qulay hisoblanadi, va barcha mumkin bo'lgan zamburug'lar vayron etiladi. Buning uchun, o'n besh daqiqa davomida 75 daraja bir go'yo uchoqda eryong'oq joylashtirish.

Har qanday holatda ham, ayol o'zini Homiladorlik davrida eryong'oq eyishga qaror qabul qiladi, foydalari va Harms bo'lgan bu maqolada tasvirlangan qilingan.