Foydali bronzlaşma bormi? Sun - manbai ega, bir hurmat qiladigan munosabat talab

Quyosh har bir narsani kerak: gullar, hayvonlar va odamlar. tana va quyosh sarg'ish foydali bo'lsa ta'siri qanday?

quyosh inson tanasining ta'sirida vitamin "D" sintez qilish imkoniyatiga ega. deb ko'pchiligimiz siz bu vitamin yetarli bo'lmasa, ichish edi baliq yog'i bilan tanishib qachon, chunki, bu aksioma, ehtimol har bir kishi, erta bolalikdan eslaydi. Ehtimol, juda yaxshi, bu borada quyosh.

Yo'qligi quyosh salbiy tish emalini va suyak kuch ta'sir qiladi, kasallik qarshilik kamaytiradi aqliy va jismoniy ish faoliyatini susaytiradi.

gelioterapiya - quyosh davolash uchun maxsus texnikasi mavjud. Infraqizil nurlar hayot oshirish, bir issiqlik ta'siri bor.

badanida quyoshning ta'siri

Quyosh ultrabinafsha nur 1 mm chuqurlikka teri kirib qodir, lekin bu kamaytirish uchun etarli bo'lgan , qon viskozitesini , xolesterin darajasini kamaytiradi ateroskleroz oldini viruslar va bakteriyalar, immünite halok, to'qima nafas olish metabolik jarayonlarini tiklash oshirish. Bundan tashqari, quyosh oqsil, fermentlarni va gormonlarni sintez yordam beradi.

foydali bronzlaşma bormi?

kabi Tan organi sifatida foydali yoki zararli ta'sir o'tkazib bo'lmaydi. Sun salomatligi uchun yaxshi bo'ladi. Bronza sarg'ish to'g'ridan-to'g'ri nurlari ostida qolish, ma'lum muddat o'tgach, bizning teri melanin tabiiy ifodasidir.

sog'liqni saqlash yordamchi juda real xavf aylanib ketishi mumkin, chunki Boshqa tomondan, quyoshga ta'sir normalariga ortiq, u bo'ladi. Haddan tashqari ultrabinafsha nurlanish tuzatib bo'lmaydigan zarar olib kelishi mumkin. Va Berns va quyosh urishi - bu eng yomon emas. Ko'p yomon, bunday xavfli o'simtalarning kabi jiddiy kasalliklar yildan keyin sodir bo'lishi mumkin "kechiktirilgan ta'siri" deb atalmish.

Norma quyosh tug'adigan minnat

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti qildi salomatligi uchun foydali bo'lgan quyosh ostida insonning kundalik tezligini keltirdi. Yil davomida bu 60 XEA ( "minimal eritema doza»). Bu 5-10 daqiqa boshida bo'lishi mumkin to'g'ridan-to'g'ri nurlari ostida, so'ngra vaqt kuniga 50 daqiqa kamaytirish mumkin.

shahrida bayramlar yoki faqat issiq oy davomida biz uzoq norma oshib. Bu jiddiy kasalliklar buzayotganlarni jazolash ega, chunki Shuning uchun, biz, quyosh organga zarar qilmagan ishonch hosil qilish kerak.

foydali bronzlaşma bormi? Biz maqsadda sotib, va quyosh ta'sir tabiiy xulosa emas quyosh yonishi, haqida gapirish bo'lsa, u ertalab güneşlenebilirler uni sotib olish uchun eng yaxshi hisoblanadi. Optimal vaqti - 8 Ro'yxatdan 10-11 soat iborat. tushgacha tomon quyosh tajovuzkor oladi, va havo, suv bug'laridan bilan to'yingan bo'ladi.

Bu 16-17 soatdan keyin güneşlenebilirler ham mumkin. Agar sohil qolish qaror, agar bu vaqtda orasida, soyada yashirish uchun ishonch hosil qiling.

Quyoshni zararli bo'lishi mumkin

ultrabinafsha nur tanli ayollar odamlar yod tanqisligi, vitaminlar va kaltsiy boshdan, qalqonsimon kasal, ayniqsa sezgir bo'ladi sezmagan uchun.

quyosh Uzoq yashash, qon aylanish etishmovchiligi, astma, angina pektoris qon ketishi, o'tkir shaklida kasalliklarga chalingan odamlar uchun qabul qilinishi mumkin emas. Bu holda u teri kasalliklarini keltirib qilish juda oson.

Quyosh hammom badjahl, lekin yaxshi emas, balki faqat o'smalar bilan odamlar uchun taqiqlanadi.

quyoshga allergik reaktsiyalar moyil odamlar to'g'ridan-to'g'ri nurlari ostida esa yo'l qo'ymaslik lozim. Ular faqat ertalab erta sohil bo'lishi mumkin.

O'ylamay güneşlenip qodir ziyon teri, qarish jarayonini tezlashtiradi va kasallik hissa.

Qanday quyoshdan teri himoya qilish uchun?

krem, losyonlar, jeller: bu maqsadda quyosh kabi maxsus kosmetika bor. quyosh yonishi qarshi har qanday krem SPF sifatida quvurlar ustida ko'rsatiladi Quyoshdan himoya omil, bir daraja bilan ifodalanadi. hisob oliy, yanada ishonchli u kuygan teri va ortiqcha quyosh salbiy ta'sirini himoya qiladi.

Shunday qilib, sarg'ish foydali bo'lsin? Amalda, ha. Lekin chegaralar doirasida va güneşlenme huquqi yondashuv bilan.