G'amgin - bu ... tushuncha va ichki mojarolarni bartaraf usullari aniqlash

"G'amgin" nima? so'zning qiymati, biz bu maqolada oshkor qilishga harakat qiladi. Biz har bir kishi bir marta hayotimda bu yoqimsiz tuyg'u tajribali aqli davlat, haqida gapirish bo'lsa. Nima bu va uni, shuningdek, boshqa qadriyatlar so'zni nima deb jang qilish uchun qanday sodir sabablari bor - birgalikda tushunishga harakat qiling.

so'zi "g'amgin"

Bu so'zning ma'nosini aniqlash uchun boshlash uchun. birinchi talqin yilda "g'amgin" - bir bo'ysundirdi, Darsini, zo'rg'a eshitiladigan. Shu ma'noda, muddatli ovoz nisbatan ishlatiladi. Misol uchun, so'zlar yoyilayotgan yoki tomoq qirib tushkunlikka. Bir kishi holatlar, ularni bostiradi, chunki boshqacha aytganda, his-tuyg'ular, har qanday tashqi ko'rinishlariga saqlab istaydi qachon - ularni qochishga imkon bermaydi. Natijada, chiqarilgan ovoz zo'rg'a eshitiladigan, shuning uchun u g'amgin deyiladi. so'zidan (Jim) "ezib".

og'ir, qayg'uli - so'z "g'amgin" ikkinchi ma'nosi. Bu holda biz insonning ruhiy holati haqida bormoqda. Bu batafsil muhokama qilinadi.

G'amgin. Bu nima?

bir g'amgin kishi hayot uchun ta'mi yo'qotgan bo'lsa gapira ega bo'lishi mumkin haqimizda, charchoq tinchlik va farovonlik tuyg'usi keladi qoldirib, hozirgi voqealar qiziqish yo'qoladi. Bu davlat juda yoqimsiz va alamli bo'ladi. ish borish qiyin Man, do'stlar, stress bezovta bilan muloqot qilish istayman va bir ruhiy tushkunlik aylanib uchun tahdid emas. Bu sharti bilan shug'ullanish uchun, siz uning sababini aniqlash uchun kerak bo'ladi. g'amgin kayfiyat umumiy sabablari orasida quyidagilar:

• stress, surunkali charchoq, ish va dam olish buzilishi;
• bir kartopu kabi o'sib borayotgan to'plangan muammolari;
• norozilik, past izzat;
• umidsizlik chom- yoki boshqa kimdir;
• yozuvlar nuqtalari va maqsadlarni yo'qolishi;
• kelajakda qo'rqish, kelajagi haqida noaniqlik;
• hasad va adovat doimo mavjud tuyg'ular;
• aybdorlik surunkali tuyg'ular;
• ishlarni qo'rqish;
• bajarilmagan tushlar.

Albatta, har bir kishi g'amgin his boshqa shaxsiy sabablar bo'lishi mumkin, lekin har qanday holatda, qanday bo'lishidan qat'i nazar, u ham sabab - ehtiyoj undan qutilish uchun.

depressiya xavf nima?

"Tushkunlikka" - hamma narsa sodir odamlarga, harakatsiz passiv va befarq emas. U o'zini har qanday maqsadlarni belgilash va quyi suzib yuradi emas. Vaqt o'tishi bilan, bu holat, davom mumkin va uzoq tushkunlikka rivojlantirish, qodir bo'lishi mumkin emas, deb insonning mustaqillik chiqib. Shuning uchun, bu tuyg'u ishga tushirish va ularni qurish va psixika oldini olish uchun, beruvchi emas, balki, ular kelib, muammolarni hal qilish uchun harakat qilish muhim ahamiyatga ega. albatta, uning namoyon barcha bahramand ega hayot uchun tashnalik his Faqat bir kishi, "tog'larni harakat" va baxtli bo'lishi o'zingizni baxtli va atrofidagi odamlarni qilishga qodir bo'ladi.

bor Out

Ko'rib turganimizdek, odamlar tushkunlikka - bu shaxs uchun va boshqalar uchun har tomonlama yomon. u hali ham ko'tarilamiz bo'lsa qanday, bu yoqimsiz vaziyatdan chiqib olish mumkin?

Birinchidan, siz noaniqlik hissi qutulish kerak. Axir, ba'zan u ham muammo katta bo'lmagan ko'rinadi bo'ladi, lekin ular juda ko'p, va qarshi ta'sir ko'paytirish natijasidir. siz ham anglab bo'lmas qiyinchiliklar ba'zi, lekin tushuncha bo'lmagan, ular sizning davlatni yemirmoq. Shuning uchun, bir qalam olib, salbiy his-tuyg'ularini olib keladi sizni bezovta qog'oz hamma narsani, ustiga yozish. Shunday qilib, siz muammolar qator hal qilish uchun belgilab beradi.

Ikkinchidan, muammolarni aniqlash, ular bilan muomala uchun reja ishlab chiqish, siz buyurtma va tizimlashtirish keyin ob'ektlar haqida - muvaffaqiyat kaliti.

Uchinchidan, yaqindan hayotingizda qarash. Axir, muammo ortiq unda, albatta, ijobiy ball ko'proq. har qanday muammo uchun ijobiy omil topish. Misol: "pul va oila g'amxo'rlik, erim nomukammal munosabatlarni bo'lsin, lekin u meni sevadi."

Va har doim eng yaxshi, biz beixtiyor fikr cheksiz imkoniyatlarga ega iymon, shuning uchun o'zingiz iymon hech qachon yo'qotmaydi!